吕鑫海
戴口罩只是其中一个要求的环节，还要勤洗手，讲卫生，少到人流多的地方去，不要聚众聊天，定时测量体温，多喝水，多锻炼，增强体质，提高自身的免疫力，响应国家号召，积极配合社区的规定，不乱串，少走动。
悄无声息的摆渡人
在这个非常时期，每天看着增多的病人数，确实在我们每个人的心中或多或少都有一些恐慌，怕被传染。但您要明白一个事实，被传染需要途径，需要过程，而杜绝这个途径和过程最好的办法就是出门戴口罩，好好洗手（七步洗手法），做好了最基本的防护，又没有和病患的接触史，听话照着做，尽量减少出门的次数，被传染的机会会大幅度降低，病毒也会和您擦肩而过。
当然，如果除了做好最基本的自我防护外，不能因为一些无须有的伪事实恐慌，恐慌会影响你的心情、食欲、睡眠等等，而这些我们的日常行为如果得不到保证，那随之而来的就是我们的免疫力被破坏了，抵抗力下降了，如果真的遇上“病毒”，你可能就是第一个被袭击的对象，绝不是危言耸听哦。
这一次的疫情，重症中，中老年病患比较多，有很多都有基础性疾病，当病毒侵入时，需要去战胜它的将士又不够强大，面对病毒强大的复制能力，一个将士会被N个病毒攻击，最终，敌强我弱，倒下了。
相反，如果是身体强壮的人，免疫力又高的人，遇到病毒入侵，体内的将士们一个会顶三个用，绝对有四两拨千斤的功夫，敌弱我强，痊愈了，那时你一定会感谢你的抵抗力！
说到我们的免疫力，作为一名医生和一名高级营养师和健康管理师的我，就得给您支几招，说说大实话。
首先有一个好心态，在家里该吃吃，该喝喝，现在媒体如此方便，实在不行就拍拍抖音，自己乐呵乐呵，还给大家也带来了快乐，何乐而不为呢，您说是不是？
说到吃啊，要保证有充足蛋白质的摄入，因为没有蛋白质就没有生命嘛，每天至少吃一顿粗杂粮，我一般是早上吃，推荐各种豆和杂粮一起熬粥，不麻烦，现在的电饭锅一般都有这个功能，按一下健，全能搞定。当然不能只有粥，还需要点蔬菜，几块肉，最好能再来小把干果，如果是学生或者不是轻体力的男同志，要加主食，来满足一上午的能量供应。一定要记住，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐少吃，就这个吃，学问也大了去了，更多知识，可以关注我的头条号。[来看我]
这段时间窝在家里，可不能只是吃了睡，这样的日子虽然悠闲，但是会降低你的免疫力，还会长膘，每天都应该有不少于半小时的微出汗运动，就是几个简单的动作，你能坚持半小时，也会消耗不少卡路里。因为户外活动少了，接触阳光的时间就不足了，那维生素D相对就会缺乏，建议可以补充些含D的补充剂，我是直接吃含D的钙片，就是很便宜的那种，不是贵的就好，功效一样。
为了有个好身体，其实需要更多的知识储备，所以平时一定要储存知识。非常时期，奋战在一线的医护人员最可敬可爱，还有那些为这次疫情为我们做好保障的人们，鞠躬🙇！
在家里做贡献的人们，就好好吃、好好喝、好好动吧，提高你们自己的免疫力，让我们携手抗疫！
[祈祷][祈祷][祈祷]武汉加油！中国🇨🇳必胜！
王丽敏医生
首先要做到的是不出门，不出门，不出门，其次要做好每天家里要通风20分钟，再次要做好个人及家人的卫生消毒工作，个人要做到勤洗手，家里有消毒液的必须每天都要拖地消毒擦拭门把手等手容易接触的地方，像我身在麻城，家乡物资紧张，只能每天早上起来用水拖地，最后有个重点，有温度计的建议每天为家人和自己测量体温。[祈祷]希望每个人都保护好自己，安全等疫情结束，也祝愿那些在前线战斗的英雄们保重身体，我等你们安全归来。
泽娃仔妈妈
关键在于尽量少与人近距离、长时间的接触，尤其是陌生人。但是又不可能不与人接触，所以，带口罩、勤洗手是最好的办法。
念念不忘芸芸众生
戴口罩，勤洗手，勿去人多之地，合理作息
玉宇澄清10
防A防C防不了B，凭天由命吧
