洪云红
从四十四周岁开始，自己也似乎忽然开悟了一些什么，渐渐懂得了自省和自爱，便也开始进入了生活规律和生活习惯的调整和养成。先从迈开腿和管住嘴开始，看书、学画画、写随笔、静思、纠己，逐步进入了中年调整期。我把这种习惯的养成和思想的蜕变，称为年龄的成长和岁月的苏醒。
前年和去年我也经历了一段，非常艰难的阶段，那种身体浑身的不适和精神的反作用，只有自己知道。还好，自己坚持和突破了这个阶段。
今年我四十九岁。 俗话说久病成医，我的收获是，读书开智，运动增质，坚持住不要输给自己，持之旦夕，祸福自成。
老狼34476961
我同你一样。但我今年23岁。
我从前年开始莫名其妙地发烧，一烧烧了半年。吃药也没用，虽然没达到39度那么高，但是烧这么长时间，那时候真的是每天已经烧得昏昏沉沉了。
我去医院查，花了将近一万块钱，全查遍了，除了风湿免疫有点小问题，脖子上有个淋巴结过了两个星期以后好了以外，没有任何问题！最后医生都说我去北京看疑难杂症吧.....
那时候我也放弃了，总觉得自己是得了啥绝症但是没查出来。后来莫名其妙发烧就好了，但是一直到现在，全身的骨头都莫名其妙不定时的、不定位置的痛。我也说不上来是骨头还是神经还是啥，反正不是表皮那种痛，是来自里面的那种痛，倒也没有很严重，但是确实影响到我了。疼痛多发于双手手指关节、双臂、膝盖、小腿、大腿、脚趾这样子。
后来贴吧里有大神说，这在中医里叫行痹。
然后我搜了一下，给大家普及一下。
“痹”有闭阻不通之义，因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血不能畅行，引起肌肉、筋骨、关节等酸痛、麻木、重着、伸屈不利，甚或关节肿大灼热等为主要临床表现。临床根据病邪偏胜和症状特点，分为行痹、痛痹、着痹和热痹。风湿性关节炎、风湿热、类风湿性关节炎、骨关节炎、纤维织炎和神经痛等病，均属中医“痹证”范畴。须与骨结核、骨肿瘤鉴别，以免延误病情。针灸治疗对本证有较好效果，但类风湿性关节炎病情缠绵反复，非一时能获效。
1.风寒湿痹
素体虚弱，腠理疏松，营卫不固，外邪乘虚而入；或居处潮湿，涉水冒寒；或劳累之后，汗出当风，以致风寒湿邪侵袭人体，注于经络，留于关节，气血痹阻而发。（1）行痹风寒湿痹中虽有关节酸痛，但无局部红肿灼热。偏于风胜者，以关节酸痛游走不定为特征。（2）着痹风寒湿痹中偏于湿胜者，以肢体酸痛重着，肌肤不仁为特征。（3）痛痹风寒湿痹中偏于寒者关节痛剧，疼痛不移为特征。
2.热痹素体阳盛或阴虚有热，复感风寒湿邪，郁久化热；或感受热邪，留注关节，出现特征性的关节红肿热痛或发热。
3.痰瘀痹阻及久痹正虚病程日久者，可出现痰瘀痹阻气血不足及肝肾亏虚。
注意平时注意保暖、防寒、防潮，避免风寒湿之邪侵入人体。汗出勿当风，患者应加强个体调摄，如房事有节、饮食有常、劳逸结合、运动后不可乘身热汗出入水洗浴等。起居作息规律化等。积极参加各种体育运动，以增强体质，提高机体对外邪的抵抗力。患者对寒凉之品不宜多食，如雪条、竹笋、通菜等。
四肢愈合
浑身酸痛酸胀，有时还经常移动，是属于气血不畅或是湿气太重造成的。吃药或是运动，只能起到抑制作用，很难断根。最好的办法是，在坚持运动的同时排去体内湿气。祛湿就是排汗。
七、八年前，我检查出坐骨神经，严重时走路一拐一拐。从此，我坚持锻炼，虽然缓解很多，但腰部仍然酸胀。今年夏天，一道智力题提醒了我：什么东西越热流出来的东西越多？那分明就是“汗”嘛！在三十五、六度高温天气，我试着习惯凉水洗澡改用滚烫的热水，泡上十来分钟，浑身汗流不止。仅仅一个星期，腰部酸胀感几乎消失了。后来坚持泡澡一个多月，连脸上长的黑刺也泡没了。
冬天来了，最注重是保暖。一旦冷风灌进体内，不是这儿疼就是那儿酸。要学会自我调理，不宜用药。如今各个社区都有健身设施，坚持天天去吊吊膀子、按按摩，有益无害。
叶平
国庆节后，我的身体就是天气预报，一直东痛西痛，不知啥原因？但有一点我要和朋友们分享一下，我是用热水袋来缓解我的不适，相对而言人比较舒服点，当然这也是因人而异，等明年开春后随着气温的上升，痛的不适感明显会好多。
平安是福56560
导致这个症状的原因有很多，在此我补充一个经常被漏诊的因素----筋膜。
日常的运动损伤康复我们很少提及筋膜，但其实筋膜的问题也可能对康复产生很大的影响
1.
什么是筋膜？
筋膜是一个包裹着肌肉，骨骼，器官的连接组织，贯穿全身。其中人体有12条筋膜链，从头到尾链接与筋膜形成筋膜网包裹全身。
2.
筋膜紧张的表现
筋膜紧张的表现有以下三点：
01. 肌肉发胀。
02. 肌肉酸痛，走多了肌肉会有酸痛感，甚至久坐、躺着肌肉都有酸痛感。
03. 肌肉发紧，身体紧绷，像是被绳子缠住的感觉，觉得沉重，觉得出汗，揉一揉会好受些，总会觉得身体很累。
3.
影响筋膜的原因
1.温度
当外界气温降低时，身体在处于温度较低的情况下，筋膜和肌肉会变得僵硬。在没有进行热身的情况下，会觉得身体僵硬，就像有些人早上起来会觉得膝盖僵硬，活动一会就好了，类似于热胀冷缩一样。
活动后使身体热起来，将筋膜和肌肉都处于一个放松的状态，就不会有紧张感，从这可以看出运动前热身，冬天保暖的重要性啦。
2.姿势
当一个人总是经常保持一个姿势久了，例如含胸驼背，长时间筋膜保持在这样的状态下形成记忆，这样筋膜也就紧张了。
3.情绪和压力
大量的资料显示筋膜炎多发生在工作压力大，情绪低落，焦虑更甚至轻度抑郁的人群。心理上大脑给身体一个防御的信号，仿佛是把身体蜷缩起来，从而影响了筋膜的紧张程度。
4. 筋膜紧张的处理办法
上边说了那么多，筋膜紧张我们要怎么处理呢？
1.热敷
缓解筋膜紧张造成的酸痛感。适用于大部分筋膜紧张的人群，操作性强，在家就可以完成。一般只需十几分钟症状便可缓解。
2.有氧运动
对于有运动能力，且没有运动损伤的这类人群。提倡有氧运动，比如慢跑，功率自行车让身体热起来，促进血液循环，达到缓解筋膜紧张的效果。
3.筋膜刀
筋膜刀的使用可以有效松解筋膜。但是需要专业康复师操作完成，所以不建议自己在家使用。
不知道看完这篇文章后大家对于筋膜是否有了初步的了解呢？最后希望大家保持身心愉悦，摆脱筋膜问题的困扰，更多康复相关问题可以私信我哦
锐博运动康复陈老师
如果是腰背疼痛的话，可能要考虑肺癌，尤其是对有吸烟史或工作环境中粉尘浓度高的人来说。
肺癌早期的发病隐匿，如果觉着自己疼痛的已经比较明显，就要试试胸部CT了，不要拍X光片，X光片的肺癌检出率只有15%左右。
那么肺癌为什么会导致背部疼痛，这是和肺癌侵犯肺周围组织结构相关，肺虽然对于痛觉不敏感，但肺外的两层皮也就是胸膜则集中了大量的痛觉神经，胸膜是贴附在肺外表和内衬在胸壁内的两层膜性结构，当肿瘤刺激或者侵犯到这两层膜时会产生较严重的疼痛感，另外，如果肿瘤侵犯到肺内大的血管和神经时也会产生疼痛。
另外肺癌产生剧烈的背部疼痛还有可能和肺癌侵入背部肋骨和脊椎骨有关，肋骨是我们肺外保护结构胸廓的主要支持组织，骨头的外表是骨膜，也是神经很丰富的组织，不管是转移还是直接侵犯，都会导致背部的剧烈疼痛感。
即使平时不吸烟、不接触粉尘，身边的二手烟、厨房油烟、雾霾等等因素都可能会导致肺癌，及早诊治，不要掉以轻心。
有呼吸道疾病方面的问题请私信我。
呼吸科医生姚宏胤
东山蜜蜂园老农来回答，浑身疼，不是湿，不是瘀，不是寒，更不是热，燥在表疼，里疼很少又是局部阵疼，经络不通也是局部疼，四十六岁如果是女士，就有血虚伤阴的可能，检查不出什么病，就是没有达到致病值，现在是冬天，正当时，建议羊肉连骨头两斤，肉桂15克，生姜适量，当归20克，生地30克，草果5克，白豆蔻10克(后下)，炖萝卜两条(斤)，分两顿中午吃，看看效果如何。
用户1802023367429
身体寒凉的危害
寒凉体质对身体的危害非常大，寒凉体质首先会降低人体的免疫力，免疫力一旦下降就会带来身体的一系列危害。
1、容易患上感冒，特别是流感，流感是病毒造成的，当流感来袭时，由于免疫力低下抵挡不住流感病毒，就容易患上感冒。
2、身体出现炎症时，免疫系统不能很好地进行杀菌消炎，造成身体炎症久治不愈，比如各种胃炎、肠炎、肺部的炎症等等，就是免疫力低下造成的。
3、体质寒凉造成免疫力低下，免疫监视系统也会下降，当身体出现小的异常组织增生，免疫监视系统不能及时杀灭和清除这些小的异常增生物，最终就会形成息肉、结节、囊肿。
4、寒凉体质还容易造成身体莫名疼痛、疲乏，手指关节疼痛、变形，到医院检查也查不出病因，其实是身体内的寒气在身体、手指关节等蓄积的表现。
寒凉体质的综合调理
1、寒热体质的分辨
首先我们要分辨出自己的身体是寒性体质还是热性体质，以便合理安排日常的饮食。
寒性体质的人一般是手脚凉，有些人膝关节以下常年都是冰冰凉的，也有一些体寒比较严重的朋友，腰部以下都是冰冰凉。
热性体质的人，手脚热，冬天不怕冷。
大家可以阅读我的《分享》书第十一章寒凉体质的调理章节，对于寒热体质的分辨，寒凉体质的调理，寒热食物的分辨都有详细的论述，寒凉体质的朋友可以按照十一章方法调理自己的身体。
2、学会分辨食物的寒热性质
在日常饮食中蔬菜、水果、肉类、水产品都有寒热性质之分，蔬菜中的黄瓜、茄子、芹菜、西红柿、莴笋、西葫芦等是寒凉性质的。
水果中的香蕉、猕猴桃、西瓜、甜瓜等都是寒凉性质，其实大部分的水果都是寒凉性质的，只有少部分水果是温热性质，比如杏、桃、葡萄、龙眼是温性的，榴莲是热性的水果。
肉类中的猪肉、鸭肉、兔肉都是寒凉性质的。
水产品中的贝壳类都是大寒性质的，蟹子也是大寒性质。
3、适当吃热性食物进行身体的平衡
寒凉体质的人可以适当吃一些热性食物，比如蒜苗、蒜薹、圆葱、青椒，可以平衡身体的寒凉。
每天可以做一个放辣椒的菜，购买比较辣的干辣椒，每天做一个辣菜，辣度逐渐加大，这样可以很好的平衡身体的寒凉，但是吃辣椒过程中要注意，很多人身体过度寒凉，吃辣椒就会上火，这种情况下，先不急于吃辣椒，而是先禁食一切寒凉食物，待身体寒凉程度有所好转时，再逐渐开始吃辣椒。
4、适量运动调理寒凉体质效果好
运动是改善寒凉体质的有效办法，在各种运动中，慢跑或原地踏步跑是最好的方式，每天慢跑20-30分钟，跑到微微出汗为止，就能达到调理寒凉体质的作用。
杨青一
我曾经从一个小手指头疼遍全身，过度焦虑，多个医院各种检查都没找到原因，最后被认为是心理疾病的躯体症状。按心理疾病治疗逐渐好转，后来停药复发，没在吃药，非常艰难的走了过来。对这种心病，最好的做法就是既然权威医院检查不出病因就是没有躯体疾病，再疼的话请无视他，该干什么干什么去，不为疼痛或者疼痛引起的焦虑做任何事，同时也不因为这些而放弃做任何事，为所当为，你就好了。这个过程确实很难，但是一定能走出来。
平静的电
46岁，浑身疼痛，还查不出原因。。那就自己查查原因吧，自古“无病不死人”，从自己的饮食习惯开始。不是有那句话吗？“人吃五谷杂粮，哪有不生病的”，病绝大多数是从“入口”开始的。是不是有偏食的毛病?是不是有不良的生活习惯?是不是常常吃某一家饭馆的某一种食物?和正常人比较一下和他们的不同之处。多喝水，水是最原始，最基本的解毒和治疗良药。因为人体结构就是由绝大多数的水构成的。多喝水，善喝水，喝好水绝对可以治病！
