用戶5825144177351
我就是先天脾胃虛弱，年輕時吃了各種補藥，但虛不受補，經常上火，結果，病不但沒好，還患上肝炎了。肝炎治好後，我不再補了，釆取以下辦法，我脾胃強了，吃嘛嘛香，啥病也沒有了。1.堅持每天適度鍛鍊。做操，走路等1小時左右。2.開心。少操心或不操心事情，一切都順其自然，成與敗都接受；每天看半小時抖音搞笑視頻，開懷大笑。3.安心睡眠。每天晚上床設定聽20分鐘輕音樂或網絡小說。4.不挑食。葷素搭配，營養全面，吃飯只吃八分飽，中途少吃點兒零食或水果。
嘉陵風情
你好，我是雪人
你說的脾胃虛，可以說十個人九個人都有，比如我只要去看中醫都說脾胃虛弱，每次開一堆藥，吃了和沒吃一樣，後來我就很少吃藥了，反而身體好了，我雖然不懂中醫，但是我知道脾胃這些除了和吃有關係，還和心情，情緒有關係，你說那個人的心態能一點問題都沒有，我們普通人都有感受喜怒哀樂，可這些情緒都會影響我們的身體，所以我覺得控制情緒讓我們的心態平和一點比吃藥好百倍。
再說，你補了這個，那個就會少，就像不會和麵的人和麵就是，面多了加水，水多了加面，永遠也和不好，因為只想著加而沒有想著減去一些 ，就說我吧，以前只想著補補，可結果很不好，我就想我的身體哪裡出問題了呢？後來終於明白，身體和人一樣只有平衡才行，多一點少一點就會出問題，這樣就會知道哪裡出了問題，然後把多餘的減去，比如愛睡懶覺，愛吃甜食，喜歡油膩的食品，不愛運動，愛生氣總而言之就是讓自己的生活健康，改掉多餘的，增加不夠的，生活平衡，心態平和，身體自然就好了。
以上是我的親身體驗，希望對你有幫助，祝你健康快樂！
雪人成長記
我的情況是胃出血，後面引起長期脾胃虛。
個人經驗是:補不如養，保持良好的生活飲食習慣。
幾乎不吃寒性，刺激性高食物，如西瓜等寒性瓜類，生菜，空心菜等葉菜類，辣椒等刺激性食物。寒性食物很多，一定要注意，就算愛吃，也要戒掉。合理的吃羊肉，狗肉等溫補肉類食物。管住嘴，比吃滋補東西還重要。合理飲食，不挑食，同時必須忌口。
我是南方人，我發現吃麵食，小米極其有用。麵條相比於米飯偏鹼性，調和胃酸易消化，好吸收。
脾胃調理是長久戰，關鍵在於嘴，。
自娛自賞
答：先天脾胃虛，通俗講會造成身體弱，抵抗力差，愛生病等身體不適。首先吃的要有營養但前提是吃了能有效的被身體吸收和利用，才能使人達到健康之目地，所以要改善脾胃虛弱的問題，這就需要通過鍛鍊身體才能達到，因此建議練練傳統太極拳及心意六合拳等傳統養生健身功法，對強身健體提高身體素質非常有幫助。如果堅持正確的練法持之以恆，你會受益終生。
太極王連福
裡邊的淤堵沒除去，吃什麼都補不進去。先刮痧膻中穴至中脘穴，再艾灸刮痧處，每三天一次，刮痧前喝熱水，艾灸結束後喝一碗歸脾湯，然後睡覺。當天不能喝涼水吃涼物。5次一個療程。過後先喝些小補的食物，慢慢疏通就行了。做過心臟手術的，不建議此方法
老徐44233007
先天脾胃虛弱？
呵呵 上來就補，只會上火。
先天之虛，必先培元。
夢語忘塵
服附子理中丸。服中藥一定要忌口別亂吃
鑑藏大於天
不要睡懶覺，這樣容易導致惡性循環氣血更動不起來，哪怕早上起來去走一走，吃好早飯再睡覺都可以，就是不能不動。最好的運動就是游泳。
