用户5825144177351
我就是先天脾胃虚弱，年轻时吃了各种补药，但虚不受补，经常上火，结果，病不但没好，还患上肝炎了。肝炎治好后，我不再补了，釆取以下办法，我脾胃强了，吃嘛嘛香，啥病也没有了。1.坚持每天适度锻炼。做操，走路等1小时左右。2.开心。少操心或不操心事情，一切都顺其自然，成与败都接受；每天看半小时抖音搞笑视频，开怀大笑。3.安心睡眠。每天晚上床设定听20分钟轻音乐或网络小说。4.不挑食。荤素搭配，营养全面，吃饭只吃八分饱，中途少吃点儿零食或水果。
嘉陵风情
你好，我是雪人
你说的脾胃虚，可以说十个人九个人都有，比如我只要去看中医都说脾胃虚弱，每次开一堆药，吃了和没吃一样，后来我就很少吃药了，反而身体好了，我虽然不懂中医，但是我知道脾胃这些除了和吃有关系，还和心情，情绪有关系，你说那个人的心态能一点问题都没有，我们普通人都有感受喜怒哀乐，可这些情绪都会影响我们的身体，所以我觉得控制情绪让我们的心态平和一点比吃药好百倍。
再说，你补了这个，那个就会少，就像不会和面的人和面就是，面多了加水，水多了加面，永远也和不好，因为只想着加而没有想着减去一些 ，就说我吧，以前只想着补补，可结果很不好，我就想我的身体哪里出问题了呢？后来终于明白，身体和人一样只有平衡才行，多一点少一点就会出问题，这样就会知道哪里出了问题，然后把多余的减去，比如爱睡懒觉，爱吃甜食，喜欢油腻的食品，不爱运动，爱生气总而言之就是让自己的生活健康，改掉多余的，增加不够的，生活平衡，心态平和，身体自然就好了。
以上是我的亲身体验，希望对你有帮助，祝你健康快乐！
雪人成长记
我的情况是胃出血，后面引起长期脾胃虚。
个人经验是:补不如养，保持良好的生活饮食习惯。
几乎不吃寒性，刺激性高食物，如西瓜等寒性瓜类，生菜，空心菜等叶菜类，辣椒等刺激性食物。寒性食物很多，一定要注意，就算爱吃，也要戒掉。合理的吃羊肉，狗肉等温补肉类食物。管住嘴，比吃滋补东西还重要。合理饮食，不挑食，同时必须忌口。
我是南方人，我发现吃面食，小米极其有用。面条相比于米饭偏碱性，调和胃酸易消化，好吸收。
脾胃调理是长久战，关键在于嘴，。
自娱自赏
答：先天脾胃虚，通俗讲会造成身体弱，抵抗力差，爱生病等身体不适。首先吃的要有营养但前提是吃了能有效的被身体吸收和利用，才能使人达到健康之目地，所以要改善脾胃虚弱的问题，这就需要通过锻炼身体才能达到，因此建议练练传统太极拳及心意六合拳等传统养生健身功法，对强身健体提高身体素质非常有帮助。如果坚持正确的练法持之以恒，你会受益终生。
太极王连福
里边的淤堵没除去，吃什么都补不进去。先刮痧膻中穴至中脘穴，再艾灸刮痧处，每三天一次，刮痧前喝热水，艾灸结束后喝一碗归脾汤，然后睡觉。当天不能喝凉水吃凉物。5次一个疗程。过后先喝些小补的食物，慢慢疏通就行了。做过心脏手术的，不建议此方法
老徐44233007
先天脾胃虚弱？
呵呵 上来就补，只会上火。
先天之虚，必先培元。
梦语忘尘
服附子理中丸。服中药一定要忌口别乱吃
鉴藏大于天
不要睡懒觉，这样容易导致恶性循环气血更动不起来，哪怕早上起来去走一走，吃好早饭再睡觉都可以，就是不能不动。最好的运动就是游泳。
