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Yoga is the way of life付出时间和坚持，
收获轻盈的身体和愉悦的自己。
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你知道荷花定律吗？传说三大成功定律之一
什么是“荷花定律”？
第一天开放的只是一小部分，
第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。
到了第30天，就开满了整个池塘。
你知道什么时候荷花开了一半么？
很多人都会认为是第十五天，然而并非如此！
到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。
最后一天的速度最快，等于前29天的总和。
这就是著名的荷花定律
其中蕴含着一个深刻的道理：成功需要厚积薄发，需要积累沉淀。
同时，最后一步的执行是最关键的！
不要焦虑，那个临界点到了一切都会到来。
很多瑜伽初学者总是担忧？
神猴式我劈叉还是下不去呢？
冥想总是走神呀 一分钟都呆不了，
想吃肉，想吃宵夜，想偷懒少一节瑜伽课？
怎么办呢 ？是不是我不够好，
为什么我做不到呀 ？
焦虑着急呼吸没节奏，
冷静放松 放松冷静
瑜伽练习讲究循序渐进，
身体也有一个适应改变的过程，
互联网发展迅速的异常便利生活的今天，
也是一步一步走过来了，
数据和技术积累到一定的量，
后续搭建的资源都可以无缝对接了，
马云不是说吗？
今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，
但是大多数人死在明天深夜，看不到后天的太阳。
读万卷书，行万里路， 量变引起质变，
我们不知道那个临界点是什么时候，
每一次开心愉悦的练习就好了，
忽略临界点，
不执著体式，不执著你要的欲望，
等享受一切的时候，
很多你原始想要的自然而然的发生
等风来
只管坚持， 只管努力， 只管面对当下，
才会遇到属于你自己的那一池荷花，
从现在开始，从今天开始，
改变自己的习惯，
早睡早起，睡前泡脚，醒来瑜伽，
一周一次，一周三次，一周五次，
循序渐进，进入佳境，
罗马不是一天建成的，
坚持和毅力是最可贵的品质。
一辈子很长，总能到达
一辈子很短，时光浪费了
30天时间收获一个脱胎换骨的自己
尝试从5件小事做起：
1-每天早起，瑜伽跑步，
2-时刻觉知自己情绪，暴躁的时候放松肩膀， 深呼吸。
3-每周一天吃素
4-早点睡，丢下手机阅读1小时
5-每天静坐冥想
或者你有自己的清单，记下来，
坚持30天，一定可以看到自己变化，
愿你收获满满荷花
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