__夜丶淒美

孕早期，精子与卵子相遇结合成受精卵，从这一刻便开始了新生命的孕育。而着床是指受精卵成功附着于母体的子宫壁。成功着床意味着受精卵能与母体进行物质交换，摄取母体中的营养帮助自身成长。

受精卵包含了来自父母两方面的基因，这些基因包含的遗传信息决定了宝宝的性别、容貌、性格、甚至是健康状态。

卵子与精子的质量、母亲的身体状况都会影响受精卵的发育、着床、及后期的胚胎生长。如果受精卵存在缺陷，哪怕是胚胎暂时成功着床，以后期的生长发育过程受精卵也会因自身的问题无法继续生长发育，导致流产或胎停育。所以，对于孕早期怎么做有助于胎儿着床，应该从备孕时就要做好充分准备，锻炼身体、规律生活作息、戒烟酒……健康的体魄是宝宝成功孕育、顺利成长的基础。

一、精心备孕提高受孕成功率

怀孕前做好相关准备，改善双方的生活习惯、增强对怀孕的认识，减少不良行为、纠正贫血及隐性疾病对妊娠的影响，尽可能地为胎儿在孕期的生长发育提供良好条件，让宝宝健康成长。

那么孕前准备有哪些注意事项？

孕前3-6个月在生活、饮食、心理、身体等方面做好规划，孕前检查、提高夫妻双方身体素质、让卵子、精子达到更优质量，从而保证孕育健康、聪明的宝宝。

男性：戒烟、戒酒、不熬夜，加强加营养、健康饮食、坚持身体锻炼。

女性：孕前口服叶酸3个月，预防胎儿神经管畸形；饮食多样化，从饮食中多补充钙、铁等微量元素；其次坚持锻炼，注意预防感冒、避免药物摄入；忌烟酒，规律生活作息，避免空气污染或有毒害物质的环境。

另外，要注意排除工作及生活中的压力，保持愉悦的心情，稳定的情绪提高受孕概率。

二、受精卵如何着床

精子与卵子受精后，受精卵在第二天会发生第一次细胞分裂，然后第三天将会经历3-4次分裂。在分裂的同时受精卵在输卵管纤毛和肌肉运动的推动下向子宫游走。从受精卵形成到抵达子宫，这一过程受精卵会在输卵管内游荡四天。

抵达子宫后，受精卵黏着于子宫内膜，同时分泌一种酶溶解子宫内膜以打开子宫内膜的裂缝，将自己植入进去，这样就与母体建立起了亲密联系，可以通过血液吸收来自母体的营养物质。至此，着床完成。接下来胚胎便开始了迅速的生长，胎盘、胎膜、脐带、羊水相继出现。

三、受精卵着床会有什么感觉

受精卵着床大部分人并没有特别的感觉，但是较敏感体质的准妈妈能够体会到一些不一样的感受。如：晨吐、乳.房刺痛、身体疲乏、少量流血 、小腹胀痛。除了晨吐，其他感受跟例假的状况很相似，经常被误以为是例假来前的反应。

四、怎么做有助于着床

受精卵到达子宫后，如果孕前准备充分，准妈身体健康，受精卵会带着自身的活力继续后面的生长发育。为了给胚胎助力，准妈妈可以从休息、营养、心情舒畅这几方面给予补充。

1、充足的营养

蔬菜、奶、蛋、瘦肉、海产品、新鲜水果这些不仅能给胎儿提供优质蛋白，还能补充足够的维生素。在此期间忌烟、酒、咖啡、辛辣、生冷、活血食物。远离辐射及有污染环境。

2、准妈妈要保证充分的睡眠

怀孕后，由于体内激素的变化，再加上工作、生活中的体力、精力消耗孕妈妈的身体更容易疲劳。而母亲熟睡时，脑垂体会分泌生长激素，这种激素能迅速消除疲劳、补充损耗、恢复体力，缓和情绪。准妈妈休息得好，也能积极地促进胚胎着床发育。所以尽可能地创造一个良好的睡眠环境，对准妈妈跟胎儿来说都是十分有利的。

3、保持愉悦的心情

人体是一个复杂的系统，情绪不稳定不仅仅是单纯的生气与高兴，在情绪变化时身体会相应地分泌出一些物质，使血液中的成分发生改变，情绪跟血液成分的变化会对正处于发育中的受精卵或胚胎产生刺激，影响着床。

而愉悦的情绪不仅能缓解孕早期的各种不适，对胚胎的分裂、着床也有着积极的促进作用。

所以想有一个顺利的孕育新生命的过程，要从孕前就开始准备，整个备孕过程注意均衡的营养安排与运动的协调，保持平和愉悦的心情、充足的睡眠，对受孕或是着床来说都有着莫大的益处。

仟言育儿

什么是胎儿着床

精子和卵子结合，形成一颗受精卵，受精卵着床之后才算是扎根，然后发芽生长。受精卵着床发生于受精后的6-7天，于11-12天完成。

受精卵着床是指胚胎经过定位、黏附和侵入，种植于子宫内膜的过程。胚胎因素、子宫 因素、母体免疫等原因都会影响胚胎着床。

一旦怀孕，就要假设胚胎是正常的、子宫也是正常的，母体要多加注意身体变化，保证胚胎顺利着床。

孕早期怎么做有助于胎儿着床？

1、注意休息

怀孕早期，由于激素的作用和供血量的增加，孕妈妈会感觉疲倦不堪，总想睡觉，这就是胚胎给孕妈妈的提示，需要多休息才能保证胚胎顺利着床。所以感觉到困倦，就尽管睡觉，这时候可能比平时懒惰很多，也不用在乎睡太久，身体舒服是关键的。

2、注意饮食

一定注意饮食，首先把以前的不良习惯改掉，比如浓茶、咖啡、烟酒、药物等，这些首先要从清单中剔除，因为这些东西会破坏胚胎的健康，不利于着床。

此外，孕早期早孕反应严重，可能出现食欲不振的情况，注意保持清淡饮食。胚胎不需要太多的营养和能量，大鱼大肉吃不下也不用担心。注意吃淀粉类食物，防止发生酮症，如果能吃点蔬菜是最好的，因为可以补充叶酸、维生素、膳食纤维。可以吃点可口的水果、喝点酸奶，增进食欲。

3、合理运动

孕早期不适合做剧烈运动，如果以前有跑步、打球的习惯要停下来，可以进行舒缓的运动，比如散步是最安全的。

4、注意环境

避开有辐射、化学、烟雾污染的环境，在清新的环境中生活，不会导致胚胎异常。

5、注意心情

注意保持愉快的心情，如果精神紧张可能会导致内分泌失调、激素分泌异常，引起子宫肌肉收缩，不利于胚胎着床。所以，做一些让自己开心的事情，放松自己，保证顺利着床。

总之，怀孕早期身体比较敏感、情绪容易波动，注意几个重要事项，保证着床成功。

凝妈悟语

受精卵只是第一步，顺利着床才算生命着根了！

要想知道做什么利于着床，就得知道着床的步骤：

第一步：定位

在着床前会有一个定位，透明带会逐渐消失，过了一段时间后，到晚期时胚泡和它的内细胞团会接触女性体内的子宫内膜；

第二步：黏附

其次是黏附，到了晚期的时候胚泡会缓慢地黏附在子宫内膜的后面，进而合体内层—滋养细胞层。

第三步：侵入

最后是侵入，滋养细胞层会持续分泌蛋白溶解的酶，然后会溶解掉子宫的内膜细胞，会完全埋入子宫内膜中并且会被内膜所覆盖。

完成以上步骤，这才意味着床成功！

在此期间做什么利于着床呢？

其实着床是人体正常自然过程，一般正常饮食、休息、保持良好的状态就可以着床顺利。

另外，要避免不良生活习惯，比如不抽烟不喝酒，不生闷气等。

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精子游过阴道、宫颈、子宫腔到达输卵管，与等待在输卵管里的卵子相结合，随着受精卵不断地生长，大概在5-7天，就会在子宫腔内找个位置种植下来，就是着床。很多人会问：“受精卵着床有什么反应？”希望能够提早发现怀孕，好确保胚胎的安全。

而事实是，受精卵着床一般是不会有特殊反映的。但不排除受精卵在着床过程中，女性激素水平的变化，导致内膜局部脱落，可能会有极少的血液流出。

受精卵不着床的原因

1. 孕酮分泌不足，导致内膜异常。建议此类女性进行激素六项的检查。
   

由于子宫影响着床，如：子宫内膜息肉、子宫粘连、子宫发育不良等因素都会影响受精卵着床。

1. 女性宫颈黏膜和血清中的抗体，会因为子宫内的“护卫”——吞噬细胞进行免疫系统的“自卫”功能，杀死精子。
   

2. 精神的过度紧张也会影响着床。
   

如何帮助受精卵着床

1. 受精卵着床过程中母体的子宫内膜是否适合着床是关键因素之一。子宫内膜主要由内分泌系统来维持环境，孕妇可以通过调节体内内分泌，培养出适合受精卵着床的舒适柔软的环境。
   

2. 饮食也是着床的关键因素之一。未了孩子和自身的健康，应戒烟戒酒，勿食辛辣、咖啡等刺激性食物。要均衡饮食，多吃水果、蔬菜、高蛋白食物等。如：瘦肉、豆制品、坚果等。
   
3. 心态的平衡可身体的内分泌调节。
   

如何提高精子、卵子质量

其实着床的前提是受精，受精的前提是卵子与精子是否能成功结合。

• 戒烟戒酒、碳酸、饮料、咖啡等。这些物质会降低男性的睾丸激素，也会使女性的内分泌失调，甚至是卵巢早衰。
  

• 补充营养，不要挑食，多吃水果蔬菜；补充维生素E可提高男性雄性激素，增加精子活力，海哥排除体内多余的胆固醇，提高睡眠质量；鱼类可以使精子数量增加2倍，也能促进女性卵泡的发育，帮助女性排除油脂卵泡。
  

• 充足的睡眠，可使荷尔蒙分泌规律，更易受孕。
  

• 多锻炼身体，既能强身健体，又能促进多巴胺的分泌，有效调节身体内分泌。
  

• 女性注意，经期杜绝性生活，经期性生活会产生一种抗体，从而导致一些子宫疾病，是卵子质量下降。

• 男性如果有起夜的习惯，这是好事哦。这种习惯有利于产生精子。
  

希望大家成功受孕，生出健康的宝宝。

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如果受精卵可以顺利着床，那么怀孕就成功了50%，怀孕前三个月可以平稳度过，那么怀孕就成功了80%，所以说在怀孕早期，受精卵顺利着床很重要。

受精卵着床的过程

精子和卵子相遇之后，会合二为一，精子会进入到卵子体内，就像一粒种子需要肥沃的土壤，受精卵需要找到合适的地方，也就是子宫体内。所以他们会从输卵管中逐渐向子宫体内移动，这个过程大概需要3－4天，移动到子宫体内后找到合适的地方生根发芽。

首先受精卵会找到合适的地方，溶解子宫壁1毫米左右，好比挖了一个坑，受精卵植入子宫体，子宫壁逐渐长好，受精卵附着在子宫体上，这个过程需要3天左右，所以同房后，受精卵成功着床的时间在11－12天左右。

受精卵着床的过程中，怎样来做更有利于受精卵着床呢？

首先，姿势要正确

想要受精卵顺利着床，就需要增加精子和卵子的见面概率，女性的子宫位置不同，精子和卵子的见面概率也会不同。如果女性子宫比较偏后，属于后驱后倾位，可以采取俯卧的姿势，减少精子到宫腔的距离。如果女性的子宫是前驱前倾位，可以在屁股底下垫上枕头，更有利于怀孕。

其次，饮食上要注意三原则

多吃含蛋白质食物。受精卵着床期间，细胞在不断的分裂中，需要母体提供充足的营养物质，所以想要受精卵顺利着床，要多吃高蛋白类食物，比如深海鱼虾，鸡蛋，瘦肉等食物。

远离刺激性和寒性食物

除此以外，除了要补充营养，还需要远离有害食物，受精卵着床期间，最好远离辛辣刺激类食物，比如辣椒，咖啡，烟酒等。刺激类的食物容易导致宫内环境受到影响，从而影响受精卵的顺利着床，容易形成生化妊娠，让受精卵不能着床。

远离寒性食物，寒性食物过多，会影响到女性子宫环境，如果子宫偏寒，容易导致血流不畅，会影响到受精卵着床，同样的道理，想要受精卵顺利着床，可以多吃促进子宫益气活血的食物。

第三，保持良好的身体状态

良好的身体状态包括身体的和心理的，身体上要做到多休息，心理上要做到放松，一旦压力过大，或者身体感到疲劳过度，就会影响到受精卵质量，影响受精卵着床。所以想要受精卵顺利着床，要做到这几件事:

增加小睡的时间，累了就睡，最好中午可以午睡补充体力；

学会释放压力，压力过大，内分泌失调，子宫可能会收缩异常，影响宫内着床环境。

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1、要保持充足的休息

孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

2、养成良好的孕育习惯

女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。

3、不要任意服用药品。

着床期间任意服用成药，有可能导致胎儿畸形。因此，着床期间若出现身体不适，应该立即去医院就诊，找出病因。

4、怀孕之后需要与宠物保持距离

对于怀孕的女性来说一定要保持与宠物猫或者是狗的距离，因为这些宠物的身上或者是排泄物中可能会有弓形虫，这些弓形虫可能会影响到孕妇腹中的胎儿，导致胎儿出现问题。

5、你需要有个好的心态

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育龄男女在合适的时间tong房，在精子和卵子相遇的时候，我们的冠军精子终于排除万难，完成了它的使命，和卵子相结合，成为一个受精卵，成为受精卵之后就要找个合适的地方着床了。

什么是着床？

着床是指受精卵和母体的子宫壁结合，成功着床后才可以和母体进行物质交换，也就是说成功着床后，受精卵才可以通过摄取母体血液中的营养继续发育，长大成为一个可爱的胎宝宝，直至出生。

定位。胚胎进入子宫腔后就会想方设法靠近子宫内膜，找一个合适位置安置下来。

黏着。胚胎一步一步地再次黏着于子宫内膜上，再也无法分离，除非胚胎受损。

侵入。胚胎分泌出一些物质，使附着的位置附近出现缝隙，然后趁机钻入内膜的基质并藏在里面。

这三个过程，终于着床成功，与母亲紧密相连了。

着床并不是单方面的，需要胚胎和母体相互配合，这就需要一个双方都有准备的前提下的一个机会。

怎么做有助于胎儿着床？

1.健康饮食，应该避免辛辣，寒凉的食物。可以多吃新鲜蔬菜水果，豆类，瘦肉类，鸡蛋，牛奶等也是不错的选择。

2.保持乐观的心态，怀孕生子是自然规律，虽然受孕后孕妇情绪比较容易被感染，但也应该保持心态平和，情绪切忌大起大落。

3.早睡早起，作息规律，千万不要熬夜，也不要操劳，觉得累就好好休息。

4.戒烟戒酒，在备孕期间就应该戒烟戒酒的，胚胎着床的时候更不应该碰，给胚胎一个良好的着床环境。

5.远离有毒物质和辐射源，怀孕早期胚胎着床还不稳定，而且这个时候正是胚胎细胞大量分化的时候，需要一个健康的内环境和外环境防止胎儿发生异常。

6.不乱吃药，尽量做好防寒保暖工作，不要让自己感冒发烧，如果有需要请在医生的指导下用药，千万不要私自用药。

7.禁止剧烈运动，禁止一切剧烈的运动，禁止同 房。

着床后有什么症状？

受孕后，身体里的激素水平发生了很大的变化，胚胎成功着床后，母体的身体就会有一系列的早孕反应。

1.停经，月经停止，这是一个非常可靠的信号。

2.反胃，食欲不振，呕吐，恶心，早上刚起床时特别明显。

3.乳房胀痛，乳房开始变大，胀，痛，乳晕变大，乳头刺痛。

4.白带增加，女性的分泌物增加了，下面总是感觉很湿润，但是无异味。

5.体温升高，身体健康正常的情况下，体温基本维持在37°左右。

6.腹部感到微疼，在受精后的3--6天，感觉有轻微的胀痛感，有时还会伴有少量血丝，这是胚胎着床引起的。

还有尿频，便秘，腰疼等，各个的感受不尽相同。胚胎成功着床后就是说它要在母体的子宫内安营扎寨十个月了，这个过程有酸有甜，有苦有乐，但是最后都会有大收获。

祝孕妈好孕！！

懒妈妈的带娃生活

做好备孕计划，其他的顺其自然就好

夫妻双方健康，近期没有急慢性疾病的，两个人在排卵期间努力一下，等待受孕就可以了。

其实怀孕这件事情，确实对女方的要求更高一些，男性只要有足够多的健康精子就可以了，但是女性除了有健康的卵子外，卵巢功能必须足够好，生殖道子宫发育正常，甲状腺胰岛心肺功能正常，没有自身免疫病等等综合因素下才能维持正常的妊娠。有以上情况的妇女孕前给与干预治疗，健康妇女顺其自然就好。

怀孕中，除了什么时间受孕我们可以人为干涉外，后面的［受精卵］如何发育，如何游走和着床，胎盘脐带羊水胎儿如何按部就班成长这些事情就不是人力可以干预的了，这些更主要看孩子自己的了，孕妇所能提供的只是一个相对平稳的环境而已。

是否会发生宫外孕？是否会胚胎停育？是否会流产早产？胎儿发育是否异常等这些问题都是不可控的。

所以孕期检查的重点是孕妇的健康，顺便看一下胎儿的发育就可以了。只有连续2－3次早孕流产的情况，我们才进一步的查找原因。

产科李医生

胚胎着床是妊娠早期相当重要的环节，只有稳定的着床才能为胚胎发育提供保障。

1、多休息，保持良好的精神状态。

2、维持良好的情绪。

3、加强饮食营养，增强自身的免疫能力。

4、拒绝剧烈运动，孕早期尽量不要过多活动。

成功着床后的生理反应？

1、月经停止，停经超过一周就要考虑是否怀孕。

2、疲倦、乏力、头晕、嗜睡都是受孕初期典型症状。

3、乳房出现变化，比如变大、出现胀痛感等。

4、体温上升。

受精卵成功着床是一件很自然的事情，并不需要太过于考虑做一些什么事，吃些什么东西有助于它着床。

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怎样有助于受精卵着床？

受精卵着床本身就是一个非常复杂的过程，想要更好的让受精卵着床，就应该从各方面入手才能够有所帮助，女性应该通过调节自己的内分泌，来给受精卵足够舒适的着床环境，比如在饮食方面，女性可以避免吃一些辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，平时应该多吃一些绿叶蔬菜和豆制品以及瘦肉和海鲜，同时也要保持乐观的情绪，为受孕打下好的身体基础。

同时女性体内也应该拥有足量的孕酮，如果孕酮不够的话，受精卵着床是非常困难的，这一点是女性在备孕的时候就到医院进行检查的，如果孕酮值不足的话也可以提前打一些黄体酮，除了饮食和自己身体的状况调养之外，还可以在同房的时候保持有助于怀孕的姿势，这样也能够有助于受精卵着床。

受精卵的着床成功除了女性有很大的因素之外，男性也应该在准备怀孕的时候锻炼身体，戒烟戒酒，这样才能够保证精子的质量，如果精子存在问题或者是成活率不高的话，也有可能会影响受精卵着床，甚至还有可能会造成胚胎滑落的现象。

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關鍵字: 孕产 着床 受精卵