相信對於很多男性來講他們都比較重視自己的性生活，都希望能在進行性生活的時候得到高質量的享受，而在生活中有很多男性在進行性生活的時候，因為沒有多加註意，導致性生活的質量被影響，因此想要提高性生活的質量要注意避免這些事項。

想要得到高質量性生活要避免哪些事項？

一、避免前戲不足

有些男性在進行性生活的時候會比較興奮，就會沒有進行足夠的前戲而讓自己進入女性的身體，卻不知前戲足夠能夠讓彼此的高潮得到最高，還能夠讓那女性的陰道分泌出更多的愛液，這樣男性陰莖在進入女性陰道的時候能得到更好的滿足感，也能夠刺激身體的興奮點。

二、避免太過緊張

有些男性在第一次進行性生活或者是想要讓女性成功受孕，而在進行性生活的時候讓自己過於緊張，卻不知過於緊張很容易出現早洩的現象，會讓男性的陰莖敏感度上升，從而得不到高質量的性生活就會出現射精，所以在進行性生活的時候要避免過於緊張。

三、不能吃得太飽

有些夫妻喜歡在飯後進行性生活，認為吃飽喝足讓身體進行性生活能得到更好的享受，卻不知吃得太飽後進行性生活很容易降低性生活的質量，因為身體中的食物還沒有完全消化，這個時候血液會全部流向胃部，如果進行性生活會讓其他地方的血液供應不足而降低愉悅感。

四、避免喝酒後進行性生活

有很多男性在進行性生活前喜歡讓自己喝點酒，認為讓彼此有醉意進行性生活可以達到更高潮，卻不知在喝酒後進行性生活反而容易影響性生活的質量。因為在喝酒的時候會讓身體處於醉醺的狀態，這個時候進行性生活容易出現心有餘而力不足，也就會讓性生活質量被影響。

總的來講，想要提高性生活質量，在進行性生活時要避免一些不能做的事情，另外有一些男性認為男性的陰莖長度也會影響性生活質量，對此，中山大學孫逸仙紀念醫院男性科主任醫師玄緒軍曾接受採訪表示，男性的陰莖長度只要在正常範圍內，對性生活質量並不會造成影響。

由此可見，影響性生活的質量主要是男女在進行的時候所採取的一些事項，所以想要防止高質量的性生活被影響，就要避免一些注意事項，而且在進行性生活的時候不要分心，才能讓彼此盡情的享受。