攝影中級班
拍照不自然是很多人都有的問題，一聽到要拍照，身體神經馬上做出反應，繃直，僵住！彷彿被點穴了一樣！這裡大概有兩個原因，第一個是本身平時就表情或者肢體動作比較少，沒有肌肉記憶，當拍照的時候強行做動作，拿捏不準，容易用力過度產生僵硬感。第二就是在大家的潛意識裡，拍照的時候不能動，所以會一聽到拍照就立定，在立定的一瞬間腦子空白，容易忘記做動作。那到底拍照的時候怎樣才可以拍的比較自然？
1、不面對鏡頭
沒錯，既然害怕面對鏡頭，那就不要看鏡頭。
2、拍背影照
同樣，拍背影也可以減少面對鏡頭的恐懼。
3、拍局部
臉部表情僵硬不好看，那就拍局部啊！有時候還挺有意境感！
4、閉上眼睛
當你害怕面對鏡頭的時候，也可以嘗試閉上眼睛，放鬆表情。
5、大場景小人物
當我們遠離鏡頭的時候，不需要太多的表情，自然的做下動作就可以了。
最後，如果你真的一定要面對鏡頭，那平時自己在家裡可以多對著鏡子微笑練習，這不是開玩笑，很多演員還有空姐都是這麼練習的，讓肌肉形成記憶，久了以後笑起來會更好看。記住微笑是可以練習的！
教你拍照神技巧
任何人在面對鏡頭時，緊張是必然的，造成這種原因的因素是多方面的，比如說面對鏡頭時和平時面對別人交流時的感覺不一樣，又或者說拍照的經驗比較少，還有就是很想在鏡頭前表現出最好的一面，但欲速則不達，就會越來越緊張，越來越著急，但核心的東西就是對自己很不自信，本來其實長的還是不錯的，但是一面對鏡頭，就自己覺得自己是不漂亮，在鏡頭前容易把自己的缺點無限放大，造成的結果就是越來越害怕拍照，面對鏡頭時越來越緊張。
那麼如何消除這種緊張感，其實完全可以通過加強訓練的方式來完成，首先是要多拍照，習慣成自然，面對鏡頭多了，當相機一對著你，自然而然就進入狀態了，像影視明星，主持人這些，都是經過訓練出來的。
如果說沒有太多的條件，那以下幾種方法也可以提供一下參考。如某位氣功大師曾經教過一種方法，叫做一念抵萬念，因為做氣功時必須要入靜，初學者往往因為雜念干擾，不能很快入靜，氣功大師就讓他們把思緒集中在一件事物，例如設想自己的丹田之處有一隻荷荷花，或者眼前是無邊無垠的綠色草原，頭頂著藍天白雲等等，以這樣的一種思念來抵制其他雜念，就能很快鎮定下來，那麼拍照時我們也是要排除拍攝環境中的一切干擾，做你要做的事。
其次做到目中無人，心中有情。很多攝影師在拍攝時經常建議模特不要直接面對鏡頭，這是消除模特拍照緊張感的一種重要方式，但是我覺得除了不直接面對鏡頭之外，還可以再延申一下，比如說在看向其它地方時，心中也要根據拍攝的場景和內容做出相應該的想像，比如說你在拍青春類型照片的時候，可以想像一下你高興的事，或者令你悲傷的事情，或者懷念一下男票或女票，有感情的帶動，拍照就會很快進入狀態。
最後我們還可以通過創造良好的環境，來解放我們的表現欲。每個人都是有表現的慾望的，但是在面對相機時，相機鏡頭時可能很多人放不開的一個因素就在於，總是覺得自己是不好的，不夠完美的，但是攝影並不是追求自己的完美，而是要記錄下自己真實的狀態，那麼我們在拍攝時，你可以和攝影師做一些交流，通過交流了解攝影師的要求以及相應的一些細節，有時候還可以開些小玩笑，大家在放輕鬆的環境情境下面完成拍攝，這樣就可能不會那麼緊張了，你要告訴攝影師，你覺得你哪裡是最美的，哪裡是可以重點去表現的東西，要找到自己身上的閃光點，讓攝影師多拍一些，有哪些覺得不夠漂亮的，你可以建議攝影師少拍一些。
小逗逗攝影
有人說，最容易做到的拍照自然，就是不看鏡頭，甚至背對鏡頭。這個肯定是有道理的。並不是所有的照片都需要面對鏡頭。但是拍照，肯定會有一些照片要面對鏡頭的。那麼，如何做到面對鏡頭的時候也自然呢？
第一，多學習。
不會拍照，首先想到的辦法是學習。為什麼別人會拍自己不會？因為自己沒有下功夫學習。現在網上的人像照片滿天飛。找幾個跟自己體型差不多的女明星，看看她們怎麼拍照的，學幾個簡單自然的姿勢、表情，那不是太簡單了嘛。
第二，多練習。
沒有誰是天生會拍照的。即使有的小女孩從小就特別會擺姿勢如何如何。那也是人家天天在家裡偷摸對鏡子練習的，這裡邊有汗水的成分。那些拍照不自然的人從來不背後練習。
第三，多拍。
其實幾乎每個人都是有暈鏡頭的狀況的。但當你不斷的站在鏡頭前，不計後果的拍，你的表情、動作將越來越自然。你要記住，這已經不是膠片時代了，按快門已經不那麼值錢了。尤其手機攝影。
第四，找個好攝影師。
不可否認好的攝影師帶個被攝者的自信和表現。攝影師知道在什麼環境拍，怎麼拍，更知道如何引導被攝者的情緒，讓整個拍攝過程更輕鬆。
除了以上的幾個步驟，可以在拍攝前做好服裝造型增加自信、拍攝過程中帶一些道具轉移注意力等等，這麼一來，我想絕大多數的人都會約拍越自信，越拍越自然。
攝影中級班
在一定攝影知識和技巧的基礎上，還是從心所欲更重要吧。
比如這是匈牙利一位15歲攝影師鏡頭下的布達佩斯，感覺童話王國的大門彷彿都已經打開了……
深度書痴寶木笑
對於肖像和時尚攝影來說，給模特擺好姿勢，和場景構圖同等重要。學會這項技能，對於顯示你的專業水平和藝術品味至關重要。
但是，除了專業模特之外，很多人相機面前會非常害羞，總是強顏歡笑、姿勢僵硬、缺少生機。幫助攝影對像擺好姿勢，不僅讓模特更加自信，自己也會拍出更好的照片。
以下九個簡單的步驟搭配練習，可以幫你掌握為模特擺姿勢的方法。
01.瞭解你的拍攝對象
攝像不僅是會用相機就行，要想拍攝出漂亮的人像照片，就需要雙方的交流。
切忌用相機直接對著那些不自然的人，在拍攝時，與拍攝對象進行交流，確保他們在你身邊能放得開。
如果不太瞭解自己的拍攝對象，你需要在拍攝之前找到你們的共同點，無論是音樂，還是電影。瞭解他們的性格，只有挖掘他們的個性，才能捕捉其最真實的情感。
02.為靈感照片加上書籤
你還可以為模特找一些提供靈感的照片，特別是對於那些沒有太多拍攝經驗的人，給他們看一些參考照片會很自然。
但是，千萬不能僅限於模仿其他攝像師的照片。保存照片的首要目的是將其作為靈感，而非單純地複製。學習別人的作品，能幫你最終形成自己的風格和拍攝方法。最後你仍然需要依靠自己的創意直覺來進行專屬於你的姿勢創作。
當模特感覺放輕鬆之後，你就可以開始指導他們進行拍攝了。記得提醒他們站直，不要鬆鬆垮垮的。同時，讓你的模特將一邊的肩膀微微朝向你。找到一個合適的拍攝角度能展現姣好的身材，還能突出身體的自然體態。
男性模特可以通過在手臂和雙腿間形成銳角，來彰顯男子氣概。讓模特雙手插兜或放在臀部，同時保持肩膀和雙臂的放鬆，看起來會更加自然。
另一方面，女性模特的四肢柔軟地彎曲能更好的突顯身體輪廓。在身體和腰部之間形成一定空隙，可以將關注點帶到身形上，並通過將胸部微微前傾來凸顯女性特徵。
04.凸顯面部特徵
為了整體效果，頭部和身體應該相互協調。但有時，人們容易將關注點過多放於身體姿勢上，而忽略了頭部。
面部最好的角度就是下巴微微前傾，臉部側轉。朝下看容易出現雙下巴，而直面鏡頭則會顯得面部太平。
司小北
藝術照就是有藝術感的姿勢
生活照就是越自然也好
寫真就根據你的愛好和專業要求了
動漫偷渡
很大一部分人長的很不錯，但是當別人給他拍照的時候，就會感覺束手束腳，拍照來的照片就沒有本人那麼有靈性。然而並沒有人天生拍照自然，只要拍的多了，就會有經驗了，在鏡頭前面也不會有那麼多的侷促感。在此之前我們有很多辦法讓拍照看起來比較自然。
首先是抓拍，就是我們不要一直舉著相機，讓被拍攝者沒有在鏡頭前面的那種侷促感。然後在被攝者不經意間抓取一個鏡頭。說不定會得到意想不到的效果。
然後還可以與被攝者進行深入的交流，相互之間熟悉之後，對方就少了些戒備，在拍攝的時候多些交流，交流多了，隔閡就少了，拍攝自然而然的就能繼續下去了。
最後就是不一定要拍攝被攝者的全臉，要不然太不自然，看起來過於僵硬，反而得不償失。我們可以使用一些物品來遮擋自己的面部。比如寬鬆的帽子，以及衣袖等。還可以拍攝背影，以及特寫鼻子、嘴、鎖骨等局部。
縱橫視覺ZoneFoto
<strong>如何拍照自然？
一面對鏡頭就表情僵硬、動作僵硬怎麼辦？
以上是題主問題及問題描述。
一面對鏡頭就表情僵硬、動作僵硬，如何能拍照自然？
這個好辦，可以用以下幾種辦法。
第一個，不面對鏡頭。
即然一面對鏡頭就表情動作僵硬，那就拍不面對鏡頭的，先拍背影，這樣即可以有時間來交流，溝通，又能讓模特很好的適應拍攝過程。
第二個，讓模特動起來。
當拍背景慢慢有感覺以後，可以讓模特動起來，做一起自然，舒服的動作，這時可以拍側臉，或是偶爾看一眼鏡頭。儘量不詳細的指導模特該怎麼樣，要怎麼樣，手在哪，腳在哪，往哪看，這樣肯定會僵硬。
第三個，忘記拍照這件事。
經過溝通，交流，拍一些片子以後，讓模特慢慢的熟悉，適應你的拍攝過程，儘量忘記拍照這件事，這個過程，可以慢慢引導，然後快速抓拍，不要讓模特糾結你什麼時間按下快門，該做什麼做什麼，快門可以隨時按下去，片子自然就拍自然了！
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一般來說，最自然的照片都是不經意間拍出來的。如果是有意去拍攝的話，不妨試試這個辦法，以拍攝人像為例，把鏡頭略抬高一點，這樣拍出來的面部會比較自然。第一是因為拍照的角度離眼睛比較近，眼睛會變大，而且眼睛向上看，也會變大。第二因為下巴會變小，看起來比較瘦，而且可愛。但是不要把角度提得太高，這樣看起來太假了，角度要適度，還要讓人看不出你的小心機，覺得你是真的這麼美，這是最好。建議合適角度為鏡頭和眉毛平行最佳。僅供參考！
廣府明月照洺州
不要擺拍，要抓拍，就是自然
