自由的草
这是很好的机会
建议读读经典
只要你喜欢的
学会静心
这是我们这一代人需要补的课
观照阁
保持冷静，不急不躁，让内心平和下来，内心平和，你才能够欲望的丛林中忘乎所以。调节好自己的情绪，做情绪的主人。你不能左右天气，但是你可以左右你自己。
一、听音乐
心情烦躁的时候，我们可以静下心来听听歌，音乐能够抚平人的情绪，让人的内心随着美妙的旋律此起彼伏。音乐就是人的一剂疗药，使人的心情不浮躁。
二、在家锻炼身体
生命在于运动，运动能够让内心平和，运动对生理健康和心理健康起着积极的作用。多运动，当运动达到一定量的时候，人的身体就会产生腓肽效应，腓肽效应能够愉悦神经，让心情不烦躁。
三、在家写写日记
通过写日记来告诫自己，学会主宰生活，不急不躁，凡事冷静对待，没有什么和自己过不去的坎，不要焦虑，不要悲伤。坚强勇敢的面对人生，把人生过得如诗如画。
四、做餐丰盛的饭菜
心情浮躁就转移自己的注意力，自己下厨做餐美味可口的饭菜，民以食为天，做菜能够让人的心情愉悦，不烦躁。感受生活的美好，生活是过给自己的感受。
五、打扫家里卫生
一个干净整洁的环境能够带给人美美的心情，一个脏兮兮的环境就带给人烦躁的心情。所以，捋起自己的袖子让自己勤快起来搞搞卫生，干净整洁的家让人舒服，心情就不烦躁了。
六、保持积极乐观向上的心态
人再怎么样都不要输在心态上，心态决定你的命运，细节决定你的成败，好的心态能够带给人好的运气。记住，心态好的人，一辈子就好 ，时刻要保持积极乐观向上的心态。
七、看场励志的演讲
有选择性的看场励志的演讲，时间不宜太长，尽量在一小时内。专心致志的听演讲的内容，一边思考，一边听，借鉴在自己的生活上。看完自己得到了那些启发和感想，自己再阐述出来。
八、心中向往美好的生活
人要向前看，不要活在过去，美好的事情我们可以回忆，让自己不开心的事情在脑子删除。内心要对未来美好生活的期待和憧憬，才能让自己的心情保持愉悦和平和。
九、听喜马拉雅山FM
时间是可以挤出来的，白天或者是晚上的时候听喜马拉雅山，多听励志的内容才能让我们的思想正能量。遇事情冷静下来，不急不躁，边听边思考，提高自己的情商和智商。
十、多看书
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。读书能够改变一个人容貌的神韵，还能让人更有底气和眼界。书能够净化人的心灵，读书虽然不能改变人的运气，但是能够成为更好的自己。
总结：做自己情绪的主人，而不是做情绪的奴隶，学会主宰自己，控制好情绪，调节好心态。把生活过得像画一样，日子过得像诗一样，这样的人生才有意义。
乐享视频大全
🥕🥕我也很烦躁啊.在家呆的发慌啊❌❌
1.主要是我不是仅仅呆着那么简单、我有房贷要还啊、信用卡、贷款啊⚠️⚠️
2.天天在家里呆着不能出门、😴😴也不能赚钱、影响到了正常的收入😱😱😱
3.我是开店的、汽车美容行业、现在这种情况根本无法开门营业、😓😓.也就直白的说没有周转的钱.我基本上没有存款、都是每月赚钱来支付所有支出的、🕌🕌三套房贷、还有信用卡和店面房租的支出.现在马上就要还不上了🥶🥶🥶
4.不知道这场战役还要多久、要是再有半个月的话我就要崩溃了、马上面临逾期的风险、已经周转不了了🤬🤬🤬
5.这两天下雪了❄️❄️、看着窗户外面的雪花、心急如焚、下过雪后一定很多人洗车啊、能多赚点啊🈲🈲🈲
6.想法被家人制止了、❌❌万一要是染上病呢、花多少钱也万一治不好呢、命重要还是钱重要💰💰、想想也是啊、还是消停在家里呆着吧🆘🆘
7、我们在家只是无聊而已、有点负担而已、比那些染病的患者和辛苦的医护人员来说、算得了啥💮💮想开就不烦躁了💖💖
肖二姑娘
我认为在这个特殊的日子里，也让自己能静下来休息休息，可以锻炼身体，跟着网上学习做饭，收拾一下家里的卫生，看看书，听听音乐，或者听听如何面对疫情调整一下自己的情绪，多了解一些心理健康知识，因为如果因为疫情让自己变得焦虑，也会影响自己的免疫力的，因为在家里憋着也会烦躁不安，看手机，看电视时间长了，也会烦躁不安的，这时候也是对自己的一种挑战吧，因为我们在家里，身体好好的，不给国家添乱就是给国家做贡献了。相信政府，我们才能有力量，相信我们的祖国一定会平安无事，一定会战胜疫情！
梅子心能量
为什么焦虑？因为你害怕，害怕自己和身边的人受到伤害，而且这个伤害的致命的，是不确定性的。在你看来这个伤害是无解决办法的。这个伤害是你接触了疫情这方面的新闻过多引起的。
答案就是：
1、减少接触这类信息。
2、做好国家号召的隔离。
3、接触其他的信息来分散和转移对疫情的焦虑心情。
4、比如，把这个时间当做一个难得的假期，愉快的在家做自己喜欢的事情，看书，听音乐，玩游戏，睡懒觉，做美食。最好和家人一起来完成，和孩子做做游戏和父母多沟通谈谈心增进彼此感情。
海笑o义丰
我们每个地方，每个民族的生活习惯可能有所不同。对于我们藏民族而言，在平日里，年轻人出门干活，这活儿，包括所有能赚钱的事儿来养家糊口。小孩子去上学。老年人在家看孩子，给孩子们做些饭什么的。不过，这段非常时期里，除了年轻人出门干活外，孩子们和老人都在家里呆着，孩子们写寒假作业，看看电视。老人们也陪着孙子孙女看看电视，念念经，过得也很充实！不过，她们平时习惯了早上去转经，锻炼身心，这活儿整天呆在家也难为她们了！希望这样的日子早点儿过去！让所有人自由自在的享受阳光的温暖！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]愿菩萨保佑！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
蓝猫索朗丫卓
这个问题很多样性。
为了抗击冠装肺炎病毒，我们大家都牺牲了很多，我们的宗旨就是以人为本，一切为了人民群众生命安全为第一要素，舍己为人的良好品德，无惧危难的冲锋精神。只能待在家，为在一线的医务，志愿者，政府，超市，保障明生的人员致敬。
也希望大家不要恐慌，不要烦躁，保持积极向上的精神。
别忘了，我们是中国人，我们是有共产党守护的中国人。
疫情阶段学生放假，工厂停产，这些都需要巨大的勇气与责任。
感谢为学生捐助免费的网上学习，我家里就在网上学习，刚通知，2月底前不会复课，在家督促孩子网上学习，听 看 讲课。
家里的幼儿园小朋友，有作业的都在做作业，也没有耽搁。就写12345，然后再写自己的名字。
大人们，家长们，有很多的选择，就像我现在，在学习(今日头条)，为各位解答。虽然说不上是专业，但也是我个人的见解。也特别感谢今日头条这个app。自媒体，创作，也能记录下美好的生活，也能在app上面看电视，抖音，都能丰富我们的生活，特别是现在特殊时期，今日头条就是在陪伴我们，与我们中国人一起一众之成城，为国家，为我们伟大的中国人，献上自己微博的力量
感谢今日头条
淑红日记
没事锻炼身体，唱唱歌儿，做点儿美食，浇浇花，喂喂鱼，帮媳妇儿做做家务，有事儿做心情就好多了。
东北大石头
可以选择读书，由于远离工作与应酬的烦恼，读一些喜欢的书，不断充实自己，为自己充电。
也是难得与家人相处的时光，与父母多多交流，倾听他们的心声，平时忙工作与应酬，不能常伴他们左右。
放开自己，与孩子多一些亲子游戏，孩子最喜欢和父母在一起。尽量少耍手机与少追剧。
疫情是暂时的，为即将开始的工作做计划，以及思考如何提升自己。
以祂为乐
为了抗击疫情，响应国家号照，不聚餐不串门，呆家里，怎样才能使心❤不烦躁呢！陪家人玩套圈⭕圈和其它的，来减少烦躁，自娱自乐。
