预产期是22号，14号那天小腹痛 婆婆不放心 收拾好东西去医院检查 做胎心监护两次不是特别好 婆婆怕15烧纸生了对孩子不好 这一两天肯定生不了 然后就回去了 医生说回去多走走 每天下午睡醒起来走3千多步 结果又不疼了 过了一个礼拜17号那天上午肚子又疼 腰也疼 婆婆说让我问问我妈生我那会啥反应 我妈说也是肚子疼腰疼 又给医生打电话医生说数数胎动 宫缩规律 结果去了还是胎心不好 来回折腾了两次胎心还一直不好 弄的一家人提心吊胆的 怕孩子缺氧什的 就想着剖腹产算了 医生还是不太建议剖腹产不利于恢复 说在停一个礼拜再看看 一个礼拜又过去了 还是没动静 25号去检查做B超内检 说宫口稍微好点了 但是这一两天也不能生 就回家了当天下午一直到第二天早上每次上厕所都有血 之前内检也有过但是不多 给医生打电话 那天还下雨 医生说要不雨小点了再来 不放心在镇上做了个B超 没事 下午不下了又去医院 医生婆都也不放心说要不就住院 办了手续 抽血检查 乱七八糟的就住下了
刚开始做胎心监护胎心还是不好 吸了半个小时氧又做了一次 好点了 下午还特别兴奋出去逛 产科在5楼一会一趟一会一趟 走廊里有宫缩宫口不开 看着特别难受我还笑 他们 结果夜里12点肚子疼 内检说宫口软了 要生也是明天2 3点那会了 让多休息 保持体力 刚开始疼的睡不着 早上5点多 开始疼的不行了 打电话让婆婆起来 我老公去接 来回半个小时不到婆婆来了 疼的已经不行了 找护士 护士找医生看看检查一下 结果医生刚上手术 因为夜里可能没那么多值班医生 疼到快7点了医生才下来 内检宫口开6指了医生给破了羊水 羊水特别浑 怪不得胎心不好给上无痛 绑胎心监护测宫缩 7点多想大便 医生一摸让赶紧上产床 医生助产士都特别好教我怎么使劲 半个小时就出来了 侧切缝了4针 打麻药缝的 不是特别疼 女宝7斤半 生完老公就进来了 先看的我 说辛苦了 疼的没听见后面又拉着我的手说辛苦了 我缝完针他才去看的宝宝 然后就是打的可能是消炎药吧 压肚子那酸爽根本不给你缓神的机会压了差不多了 吊瓶也打完了 再产房待了两个小时 没问题让推轮椅回病房了
在生小孩以前，我严格贯彻“好女”品质，严格控制饮食，过午不食，计算食物热量，163的身高一直保持在50kg.由于易胖体质，而且嗜甜如命，孕期想着这是唯一可以放开吃的机会，千万不能错过！每天各种油炸食品，垃圾食品，奶茶蛋糕甜品，导致体重暴涨。产前最后一次称体重斤，居然达到80kg我都快崩溃了！
宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。选了一套，走到家就穿上了。
没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦。
个人觉得这个孕期想不长胖但又要保证宝宝的营养摄取均衡全面，合理饮食是重中之重！ 平衡膳食结构，保证营养元素的摄入。多吃粗纤维和维生素蛋白质含量高的，食物多样化。 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。 每天吃五大类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类，一样都不能少哦～
宝妈想要在哺乳期减肥，身体内摄入的热量就要控制好。一般体内摄入的热量大于消耗的热量，这样才不会影响母乳的质量。所以，妈妈要抓好这个临界点，不能吃太多，也要保证摄入的热量充足。一般哺乳期安全减肥每天要摄入的热量是2000卡，但是妈妈喂奶的时候身体会散发热量，需要额外补充400到500卡的热量。所以，想要达到减肥塑性的目的，妈妈每天身体摄入的热量要控制在2400卡之内。
在调整营养结构，控制饮食总量的基础上，在多做适量的运动，比如走路就是很不错的运动方式，运动强度很适合，而且很容易把握操作。并且，能够很好的消耗体内多余热量，不仅能有效帮助减肥，更重要的还能增强体质，健美身材。
念念不忘7465
产后6个月确实是易瘦期，我当时瘦了近30斤，原因有3点。
1自己带娃累瘦 : 宝宝出生期间，吃完就拉。因为刚出生宝宝，胃肠道没发育好，前面吃，后面拉，擦屁股，洗屁股，擦爽身粉，防止红屁股，接干净尿不湿，一个流程下来，不要半小时也要15分钟以上。一天下来换10条8条不在话下。这还不算宝宝小容易溢奶，需要竖抱拍隔时间，对于产妇，特别月子里的产妇，真心累。
2睡不好觉易瘦 : 宝宝夜奶，对于母乳的孩子，没有规定时间，饿了就吃，饱了就睡。但小小宝容易溢奶，需要拍嗝或斜抱。半夜里不忍心不好意思打扰其他人，只能自己斜靠着抱孩子睡，不然刚喂的奶，宝宝只要一放下，全溢出来了。
3月子里照顾的人不用心，吃不好，吃不习惯，瘦起来飞快。
4其他
陈俊昊的理想
2019年1月19日迎来我的第一个宝宝，产后都是一个人自己带宝宝，母乳喂养的话，宝宝一天吃好多次，加上陪宝宝玩耍，消耗体力挺大的；同时自己饮食方面比较清淡，饭后有时会乘宝宝睡着收拾家务，多运动，所以我自己产后瘦的挺快的（产前130斤，现在95斤）
猫小咪LJH
哺乳期减肥方法
1、调整饮食。妈妈们要避免食用高脂肪、高热量的
食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食物，比如鱼肉、瘦
肉。忺食要注意荤素搭配，粗粮和精细粮相结合，主食不
能少，多吃新鲜水果和蔬菜，像甜食、油炸食品这些高热
量的食物尽量避免。还要注意食物的多样性，避免所需营
养不足，吃饭时要细嚼慢咽，可有利于消化
2、适度运动。合理的饮食+适度的运动是减肥的关键
所在，在哺乳期减肥的妈妈们也不例外。平常在保证足够
体息的情况下，做一些动作绥慢的运动，既能有效地达到
减肥的目的，消耗多余的脂肪，又不影响母乳的供应，比
如，瑜伽、散步、体操等运动。需特别注意的是，动作不
能过于剧烈。
温馨提示:
减肥的秘籍就是管仼嘴，迈开腿。但晡乳期减肥因为
要考虑到奶水的分泌以及产妇自己的身体状况，F在
此建议以清濙营养丰富的饮食为主，再加以适
就能在晡乳期达到比较好的减肥效果。
晗琪二宝
少盐少油.生活规律不熬夜.吃饱就好.不要吃撑.夜宵千万不要吃.多吃牛肉补气血.要酱着吃.因为生完孩子.气血不足.必须把气血补上来.肥减了.身体也不会影响.一星期就有效.本人是过来人.现在也是专业减肥师
西单五姐妹美甲美睫
哺乳期减肥是比较难的，毕竟还有水肿的因素在，断奶后会立马减回去。以下给你参考：
生前144
生完第3天124
宝宝7个月120（从这里开始断奶）
宝宝11个月98
面条公主2020
这个个人体质一方面，有的人生了小孩自然恢复的就更好，大多数人还是要靠产后一年这段关键时间锻炼恢复。这个需要付出努力的，很多宝妈坚持不了，破腹产的建议先修养三月后慢慢适量运动，饮食以偏清淡为主，蛋白质要跟上孩子要奶水，这些只是个人建议，最重要的还是要运动！！
爱生活的1
哺乳期很难减肥的，我之前哺乳期减肥，不久就奶水不足了，除非你戒奶了，可以一门心思的减肥，如果哺乳期减肥，在不影响奶水不足的情况下。迈开腿管住嘴，仰卧起坐和深蹲最容易瘦下半身
Annie小白兔
可以以运动为主，饮食为辅，少糖，少油，少盐，高钙，高蛋白，坚持3个月就可以达到满意的体重了
果粒一家
母乳的话也不要要求一下就减肥的下来，你也要慢慢来才好，而且平常的时候也可以多做一些运动也可以减肥。
