梅宜明
懷孕最後兩個月吃什麼寶寶會長的快些？
到了孕後期，孕媽媽身體會更加沉重，而寶寶也到了快速發育的時段。如果吃太多，補太多，可能會增加分娩的風險，所以，孕後期，孕媽媽需要更加註意飲食，同時又要控制好體重。
那麼，到了孕後期，有哪些食物是比較適合孕婦食用呢？
到了孕後期，事實上不需要太補，講究的是均勻飲食。
第一，蔬菜水果
蔬菜和水果是一定要吃的，特別是可能有便秘情況出現的孕婦。
而，任何蔬菜和水果都可以吃一些，最好吃綠色蔬菜，其次是黃葉蔬菜。水果有車釐子，蘋果，葡萄，西柚等都很適當。
第二，吃含高蛋白質的和補血的
孕後期，不需要再天天燉湯喝，喝太多反而營養過剩。只要多吃些瘦肉，牛肉等含高蛋白質的肉類就好。
另外，孕後期，孕媽媽很有可能會出現缺鐵性貧血，所以也要吃些動物的肝臟等補充氣血。
第三，鈣片
懷孕以後，孕媽媽身體裡的鈣物質會被寶寶吸收，所以孕媽媽如果鈣不夠，很容易腰痠背痛，小腿抽筋等。
所以，在孕中期開始就可以開始吃鈣片了，孕後期甚至到哺乳期都是可以吃的。
還有一點在這裡要特別提醒，如果是妊娠糖尿病的孕媽媽，需要更加註意飲食，要吃低糖甚至是無糖的食物，如果情況比較嚴重，一定要根據醫生給配的營養餐飲食，控制口欲，大多數情況都能得到控制的。
懷孕最後2個月，孕媽媽還應該要注意的事項。
第一，減少運動
運動是可以幫助孕媽媽順產，但是孕後期不適合大量的運動，因為孕媽媽肚子已經很大了，而且還會很疲倦，所以運動量需要減少三分一左右了。
第二，不要大補
孕後期要控制體重的增量，一週增重約0.4kg就最適合的。不要大補，大補會造成寶寶出現過大兒的。
第三，要注意休息
孕後期，孕媽媽就算什麼都沒有做，也會感覺很累，所以孕媽媽需要多休息。
最後總結，到了孕後期，孕媽媽就不需要再吃過多補品了，只要多吃些含高蛋白質的食物還有補血的食物，加上平時吃些蔬菜水果，每週體重控制增重約0.4kg就可以了。
媛媛媽媽說育兒
懷孕最後兩個月吃什麼寶寶會長得快些？
懷孕最後兩個月在飲食上不能吃的太多、大補，尤其是孕期最後一個月，要限制高蛋白、高脂肪、高糖含量食物的攝入。不然會使胎兒過大，加大分娩難度。
孕晚期在飲食方面要注意下面幾點
1.少食多餐
孕晚期飲食不宜吃的太多，太飽，要少食多餐，增加飲食頻次，減少每次的食用量。
2.多吃易消化的食物
多吃蔬菜水果，適當的喝些酸奶，們幫助腸胃消化，改善積食、便秘的情況。
3.多吃清淡的食物
孕晚期忌吃油膩、脂肪含量高的食物，飲食上要儘可能清淡，少鹽、少油。
食譜推薦
粥類：小米南瓜粥、葡萄乾燕麥粥、紅棗大米粥
菜類：西紅柿豆腐、菠菜雞蛋
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~
孕嬰幫幫媽
懷孕最後兩個月是胎兒發育成熟開始長肉的時間，如果此時胎兒體重過輕，孕媽媽就要多補充營養，使胎兒體重達到合格範圍內。
懷孕最後兩個月吃什麼寶寶會長得快些呢？
孕婦奶粉:既補鈣又長胎，奶粉營養成分豐富，也利於孕媽媽吸收，對長胎有很大幫助！孕媽媽每天早上，晚上睡前喝一杯奶粉，補鈣長胎同時也能有助於提高孕媽媽睡覺質量。
紅薯:含糖分高，澱粉多對長胎很有用，朋友試過，一開始B超檢測小一週，吃紅薯一段時間後孩子偏大幾天，同時吃紅薯能緩解孕後期便秘問題。
肉類:豬牛羊瘦肉類，孕媽媽吃了會有長胎不長肉的效果，多吃瘦肉能有效預防孕期貧血，也滿足孕媽媽每日所需的蛋白質和能量。
孕媽媽飲食也要合理，不能單純的只吃一種食物，滿足不了其他營養的攝取。進補要合理，不能盲目補以免胎兒過大。
如果孕晚期孕媽媽患有妊娠期血糖高，一般胎兒偏大，孕媽媽注意自己得飲食，建議少食多餐，多吃新鮮蔬菜和水果，水果也要含糖量低的，以粗糧為主，不吃油炸食品，清淡飲食！
琮媽育兒
懷孕後期，胎兒本身就發育的特別快，孕媽媽稍不留神，體重也會蹭蹭的往上漲，一般一週會增重1斤左右。
孕晚期還是需要注意體重增長速度的，孕媽媽體重增長過快，並不代表胎兒就會吸收的好，相反會導致孕媽媽過度肥胖，增加順產難度和產後身體恢復。
若產檢顯示胎兒偏小，醫生囑咐要進補，可以通過飲食調整，來讓胎寶寶長的更好。
孕期吃什麼可以長胎呢？
1.孕婦奶粉
若平日飲食不均衡，每日吃的又比較單一且重複，孕媽媽的營養肯定是跟不上的，此時孕媽媽可以選擇孕婦奶粉，早晚各一杯，保證每日營養攝入充足。
2.攝入優質蛋白
可以多吃些魚肉，喝些魚湯，還有羊肉，牛肉，雞肉，雞蛋，豆製品，蝦等都可以換著吃。
3.榴蓮
榴蓮富含多種維生素，且含豐富蛋白和脂類，有很好的進補功效，不過血糖高的孕媽媽就不可以貪嘴了。
4.紅薯
紅薯含澱粉量多，是長胎的好食物，同時紅薯還可以緩解孕媽媽的便秘問題，可謂是一舉兩得。
紅薯雖好，糖分含量卻很高，有妊娠糖尿病的孕媽媽就要避開了。
孕媽媽平時注意飲食多樣化，蔬菜水果蛋奶魚肉，合理攝入，胎寶寶一般都會吸收的很好的，不需要刻意進補，尤其是孕晚期不能為了長胎暴飲暴食，多食用營養密度大的食物，容易導致肥胖的，營養又很單一的食物還是要注意控制攝入量，這樣對孕媽媽和胎寶寶都有好處。
放開那孩子讓我來
最後兩個月，在短短的幾周裡，胎兒的體重是出生體重的一半還多，把精力用在體重的增加上。因為出生體重決定新生兒的生命質量。
胎兒的皮膚顏色開始紅潤起來，內分泌系統和免疫系統功能已初步建立。
懷孕最後2個月胎兒吃什麼胎兒長的快：
1.牛肉
牛肉中含有優質蛋白質，能夠提供人體組織所需的氨基酸，牛肉中的蛋白質很容易被人體吸收，是準媽媽補充蛋白質的理想食品。
而且牛肉含有豐富的鋅、鐵，能夠補血益智，增強肌體抵抗力。牛肉含有豐富的維生素D，能使全身骨骼及牙齒的發育得到促進，還能預防佝僂病和骨質疏鬆等症的發生。
孕晚期在原有蛋白質補充的基礎上每天在增加25g，即供給85——100g。
除了牛肉，魚類、奶酪、蛋、豆類、牛奶、豆製品等。
2.海參
海參是典型的高蛋白質、低脂肪的食物，不但肉質軟嫩，而且富含18種氨基酸及多種微量元素。
海參除了具有增強機體免疫力的功效，對胎寶寶的生長髮育也有幫助，而且能夠促進胎寶寶腦神經細胞的發育。
3.榴蓮
榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。
榴蓮營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。
所以孕媽媽吃榴蓮可以長胎，但是需要注意的是，血糖高的孕媽媽不適合吃榴蓮。
4.孕婦奶粉
孕婦奶粉可以增加寶寶體質。
調查表明，堅持每天飲用孕婦奶粉的女性，其子女無論是在身高、體重還是頭圍、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面達標。
5.紅棗
紅棗含有豐富的營養期，本身富含維生素C，維生素p，葉酸以及多種微量元素，被人們稱為天然維生素丸，是女性滋補佳品。
紅棗可以和中益氣，補益脾胃，多吃紅棗有效，可以使腸胃也能得到的改善，增強食慾，是準媽媽和胎寶寶的營養狀況得以改善。
丁媽親子時光
懷孕最後兩個月吃什麼寶寶會長得快些？
胎兒的體重關係著胎兒的健康，有些孕婦懷孕後堅持上班，飲食過於單一，不夠有營養，結果不但自己越來越瘦，而且胎兒發育也出現遲緩現象，還有一種是孕婦明明每頓吃的不少，但是胎兒的體重就長得特別慢，其實這是胎兒吸收的問題。
懷孕最後兩個月，是胎兒體重增長的黃金期，孕婦怎麼吃長胎？
懷孕最後兩個月，吃什麼讓寶寶長得快？
1.高蛋白質飲食。
有些孕婦吃得多，但是多數是高能量的不健康食品，這樣對胎兒的發育沒有幫助。
孕婦可以吃一些富含蛋白質的食物，首選是魚類，它含有大量的蛋白質和脂肪酸，還有DHA，DHA是胎兒大腦發育和視網膜形成的重要組成部分。
其次是羊肉，牛肉，雞肉，這些肉類比較溫補，營養豐富。
魚類容易吸收，可以促進胎兒身體的發育，比如：鰱魚，鯽魚，鱸魚，鰻魚。
2.紅薯。
紅薯是澱粉類的碳水化合物，它是粗纖維食物，有飽腹感，孕婦吃了不容易發胖，能促進胎兒的發育。
3.榴蓮。榴蓮含有豐富的糖分和熱量，孕婦可以適量食用，每天儘量不要超過100克。孕期孕婦血糖偏高或者是妊娠糖尿病的孕婦，紅薯和榴蓮要少吃。
4.新鮮的水果和蔬菜。
懷孕最後兩個月，孕婦不要為了長胎而只吃肉類，飲食需要均衡，還需要攝入一定量的水果和蔬菜，雞蛋和豆漿含有豐富的鈣，適合孕婦食用。
