云南戴普军
吃什么解肝毒,什么食物可以解肝毒的？肝病患者的饮食结构要合理，要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。挑食对肝病是不利的。食量要恰当，肝病时消化功能减弱，食之过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。吃饭八成饱最好。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。 人老了，快中年了，护肝必须要重视起来了。我同事和我一直在喝护肝茶，调理。药不能吃，是药三分毒。护肝茶也蛮好的，一天才几块钱，试试看吧
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肝脏具有很多功能，是我们人体中不可缺少器官，它能帮助我们分解很多有毒物质，我们要爱护肝脏，不要经常吃辛辣刺激性食物，否则长时间下去会让毒素在肝脏里面堆积，影响肝脏正常的运行。出现口臭、便秘和脾气暴躁等情况。
吃什么食物能解肝毒？
1、绿豆。绿豆能解毒、排肝毒，而且能够经过利尿、清热的方法来溶解和排除毒素，但在食用绿豆的时候，应以液体的形式，像是喝绿豆奶或绿豆汤的方式，一般绿豆糕的效果会比较差一些。
2、新鲜的百合。新鲜的百合含有大量的粘液以及维生素，非常有助于细胞的新陈代谢，女性朋友们经常吃百合花，具有一定的美容效果。而且百合具有祛除肝肺热毒、养阴、清心安神、抗癌、润肺、养血精等重大功效，对生病之后的虚弱、失眠、嗜睡的朋友们十分有益。
3、莲子心茶。这是将成熟莲子仁中的绿色胚芽用于饮茶，本品口苦微涩，但具有清心解火、消肺消肝之功效。每天早上，一杯莲子心茶可以促进肝脏的排毒，对健康有很大的好处，而且它是一种很好的健康茶饮料，每个人都可以喝，不会有什么副作用。
4、芥菜。这种蔬菜还有解毒利肿的效果，而且还能抵抗感染，预防其他疾病的发生，帮助患者的伤口愈合。可作为传染病的辅助治疗，而且适量的芥菜可以提高睡眠质量，抑制人脑兴奋，使人情绪稳定，它是一种对中老年人健康有益的食品。
5、蒲公英。蒲公英通肝经，而且祛火、抗炎，对慢性肝炎有很好的辅助治疗的作用。但是蒲公英是一种较为生冷的食物，不宜多喝，因此，患者应该在蒲公英中加入一点枣来中和寒性。
以上五种食物有利于解肝脏毒素，小伙伴们，赶快行动起来吧！
肝病医生宋现祯
吃什么解肝毒？什么食物可以解肝毒？
并没有肝毒这一说法，这是很民间的说法，我们的肝脏是人体的解毒器官，我们平时想要减轻肝脏的负担，使其代谢毒素的功能保持正常，的确可以通过我们生活饮食的改善来进一步提升肝脏的能力。
那么我们平时可以吃些什么东西来养肝保护肝脏呢？
（1）疏肝养肝茶
平时多用玫瑰花泡茶喝，可以起到养肝的功能，因为我们的肝脏是主疏泄功能，长期处于焦虑，压力大，熬夜的情况就会使我们的肝气不能很好地舒发，慢慢地就会出现肝郁气滞，肝气郁结的情况，平时用玫瑰花泡茶喝可以预防肝郁，尤其是女性。
（2.）多吃养肝的食物
肝主升发，在四季里对应春，同时在颜色里对应青色，所以请多吃青色的食物，比如绿豆，绿色的蔬菜，还有适当吃一些酸性食物，酸主收涩，同时能够养血，使肝血充足。
（3.）多拉筋
尤其是肝经，肝经不通畅，就会出现很多问题，筋柔百病消，肝经最易堵塞的部位，就是我们的大腿内侧，那么平时可以适当做这个动作，将我们的肝经舒展开来，从而就可以提升肝脏的功能。
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脾胃范儿
饮食是我们日常生活中最重要的一部分，以下是可以解肝毒的食物
清肝抑亢茶
牡丹皮、夏枯草各15克，龙胆草、白芍、生地黄各20克，钩藤10克。
此茶能清肝泻火、降燥定惊。牡丹皮清肝泻火，白芍养肝柔肝，生地黄、夏枯草凉血散结，钩藤平肝熄火。
苦菜
性偏凉，可以清热解毒，祛除肝火，可达到养肝护肝、凉血止血的功效，对肠炎、乳腺炎、尿血、便血、吐血等都有很好的疗效。苦菜的吃法也有很多，例如凉拌、炒食、蘸酱等。
空心菜
解毒功效极强，内服可以解食物中毒，外用可以解外伤、肿物以及胎毒，可以缓解肝脏代谢毒素的压力，起到保护肝脏的效果。食用空心菜可缓解因肝火过旺导致的上火问题，同时还可以起到通便、降血糖等功效。
胡萝卜
具有清热解毒、滋肝明目、宽中下气等功效。现代医学证实，胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙等营养素，经常吃胡萝卜不仅可以补肝明目，还可以促进骨骼生长，增强机体免疫力，防治夜盲症。
香蕉
中医认为香蕉具有清热解毒、滋阴养肝的功效。现代医学证实香蕉当中富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素E以及膳食纤维，这些营养素当中，维生素B1和维生素E都具有帮助肝脏解毒的作用。肝炎患者每天吃一只香蕉可以预防肝硬化。
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