李立军V5
一周岁是宝宝发育的一个重要节点，很多宝宝在这个阶段以及能够独自走路和简单的说话了，虽然步伐蹒跚，会说的字词也为数不多，但是看着宝宝健康长大，相信每一位家长都会倍感欣慰，一岁宝宝的普遍体重范围在8-12公斤，身高在75-85厘米，如果你的宝宝与上述范围偏离较大，那么就需要提起重视了，这个阶段可以逐步开始对宝宝的生活作息、吃饭、排便等做一些训练，让宝宝开始养成独立、良好的生活习惯，在和宝宝交流时一定要保持充足的耐心，家长们一定要心平气和的对待孩子，让孩子感受到你的爱。闲话到此为止，宝宝食谱网今天给大家带来的是一些一岁宝宝食谱以及一周岁宝宝一天的饮食安排实例。
一周岁宝宝一天的饮食安排实例：
7:00 母乳或配方奶250毫升，蔬菜粥一小碗，煮鸡蛋一个
9:30 小饼干3片，酸奶50毫升
12:00 米饭一小碗、碎肝炒卷心菜一小盘，菠菜汤一小碗
15:00 苹果1个，小蛋糕1块
18:00 牛肉洋葱馅小饺子一盘
21:30 母乳或配方奶250毫升
一岁开始宝宝生长速度开始减缓，所以对食物的兴趣也不如从前浓厚，这是正常现象，家长们不必为此困惑，同时一岁开始宝宝应该以吃饭菜为主，每天早晚喝两次奶即可。每次就餐固定时间、固定地点、固定餐具对养成宝宝良好的饮食习惯大有帮助。
一周岁宝宝每天的进食量大致为500毫升奶，80克淀粉类食物，120克鱼肉蛋，400克蔬菜水果，不同的宝宝饭量会存在个体差异，以上进食量只是一个平均参考值。
最后针对母乳宝宝提醒一点，很多喝母乳的宝宝在一岁时会改喝配方奶粉，而这个转奶的时期宝宝有可能因为口味的突然转变而拒绝喝奶粉，因为奶粉味道相对母乳来说更浓而且略带腥味，这时候一方面可以把奶粉冲的稀一些，另一方面可以采取奶粉母乳逐渐替代的方法，利用一周左右的时间让宝宝熟悉一下奶粉的味道，效果会更好。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。
阿拉啦啦啦
我家宝现在八个多月呀，咱们差不多，说起这个辅食，真的是太难了，辛辛苦苦找食谱，耐耐心心做，结果人家就吃几口，剩的扔了可惜，再喂也不吃了。
八个月我家宝宝已经不爱吃糊状的食物了，就好比这个香蕉，六个月时是弄成香蕉泥，现在再打成泥就不吃了，这么直接喂他他吃的可来劲儿了，所以这个时候咱们可以给他添加半固体食物了，我家宝出了六颗牙，不知道你家的出几颗，所以我现在都不给他做糊糊了，做手指食物，之前把胡萝卜南瓜菜花切成一小条一小条，让他自己嚼着吃，这样也能锻炼他的咀嚼能力，如果不锻炼，会影响面部发育的。
然后就是在网上学的宝宝手指食物，当然了我刚学，做的也不太好，慢慢来嘛，而且八个月宝宝该添加肉了，像牛肉鱼肉啥的。
然后一天我现在喂他两遍辅食，上午十点多，再中午吃奶之前，下午四点多，都是远在临近吃奶又没太饿那会。要不他刚吃饱喂他辅食他肯定不吃，但是等他太饿了再喂辅食他就不干了非要吃奶，所以时间点要选好，其次喂奶还是要继续，我也没看一天必须喝多少来给他喝，就是饿了就喝，喝饱他自己就不喝了，因为我感觉现在夏天他食欲没那么大了，吃饱就好。
宝宝辅食注意营养搭配，变着法儿的做，一天就鼓捣呗，不爱吃也要喂，每次多吃两口，慢慢就养成习惯了。
希望我的回答帮助到你，祝宝宝健康！
张小淼带娃记
八个月的宝宝，正常情况下，已经完全适应了辅食，对食物也非常感兴趣了，当看到别人吃东西的时候，眼睛也会目不转睛的盯着食物，这个时候，就可以给宝宝多增加一些食物的种类了。
宝宝可以吃的食物:
蔬菜类:
山药、西蓝花、西红柿、白菜、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、油菜等
肉类:
首选鱼肉，鳕鱼、三文鱼是最好的选择，其次是金鲳鱼、银鲳鱼，鱼类可以给宝宝补充dha和锌。
然后是鸡胸肉，相比猪肉、牛肉来说，鸡胸肉更容易吸收。
宝宝适应了鱼肉和鸡肉后，可以适当尝试添加猪肝、牛肉等
水果类:
香蕉、苹果、猕猴桃、橙子都是适合宝宝的水果，如果天气冷的话，建议适当加温，再给宝宝食用。
其他类:
红枣、南瓜、地瓜、鸡蛋等食物，也是宝宝辅食很不错的选择。
合理的食物搭配
宝宝六个月后，就开始逐步添加辅食了，到八个月的时候，宝宝已经可以适应很多种的食物了，这个时候，食物的合理搭配就特别重要了。
六个月以后，是宝宝的高速发育期，因为添加辅食的原因，奶量会稍微减少，这个月龄的宝宝，往往会因为生长过快，而缺乏各种微量元素。
比如缺铁、缺锌、缺钙等等，都是这个月龄宝宝常见的症状，所以，建议在喂养的时候，尽量给宝宝增加更多种类的食物，尽量多的补充各种营养。
根据宝宝的生活习惯，制定适合他的饮食规律。
一般是建议，把添加辅食的时间尽量定在父母吃饭的时间前后，这样等宝宝正常吃饭的时候，不用更改作息。
尽量给宝宝建立起合理的饮食习惯，不要随意打乱他的生物钟，同时，也要为以后添加更多的食物预留出空间。
辅食添加不要急，要慢，要少，要欠一点
俗语说“要想小儿安，三分饥和寒”，就是说不要给宝宝穿的太厚，不要让宝宝吃的太饱。
辅食添加最大的原则就是，一定不要过量。
不要因为父母的着急，每次给宝宝喂到撑，长期过度喂养，对宝宝的脾胃伤害很大，不仅影响到以后得肠胃功能，还可能影响宝宝身高、智力等的发育。
排除病理原因，尊重宝宝的需求
记得一个同学，在她宝宝八九个月的时候给我打电话聊天，印象很深的一句话是:“我家宝宝不爱吃饭，不过没关系，我每隔一小时给他做一次饭，看他吃不吃，我不怕累。”
听起来这妈妈好伟大，也好心疼她，可是这样做真的对吗？
一方面，正常宝宝应该很喜欢吃饭的，宝宝不爱吃饭，应该考虑是不是有积食、脾胃虚弱等原因，给宝宝到靠谱的推拿机构调理一下。
另一方面，要让宝宝有饥饿感，不要让宝宝对食物反感。
宝宝不想吃的时候，不要强迫他吃，等他饿了，再去给他做饭，让他饿几分钟，不会有问题的，他会记得饥饿的感觉，吃饭的时候也会觉得特别香。
宝宝的成长不是一蹴而就的，需要宝妈无微不至的照顾和不辞辛劳的付出。多花点心思对宝宝，让宝宝更健康，父母才会轻松。
我是妮妮公主妈，一边工作一边带俩娃，希望用自己的努力激励孩子进步，关注我，带给你正能量育儿经。
妮妮公主妈
我是嘟嘟妈，全职宝妈兼职业育儿师，专注育儿领域自媒体，首先很高兴回答您的问题，以下观点仅限，「嘟嘟妈育儿经」的个人观点：
宝宝长到8个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。
一、用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。
二、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。
三、继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
四、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
五、宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
六、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定：
早晨7点：牛奶200毫升
中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个
下午3点：牛奶200毫升
晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克
晚上9-10点：牛奶200毫升
以上是嘟嘟妈总结出来的八个月的宝宝一天的食谱，希望你可以采纳
嘟嘟妈育兒经
8个月，宝宝已基本适应了辅食的添加，此时的妈妈需要注意添加辅食的营养是否齐全，8个月的宝宝需要的营养更多。8个月宝宝辅食可使用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质，还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃，如未发生消化不良的现象，以后也可以喂软烂的米饭，可以吃稠一点的粥、面片、面条。其中可以加些碎菜、鸡、鱼、肉末，这样营养更丰富，宝宝也会更喜欢吃。同时可以给宝宝手拿的固体食物，比如饼干、馒头片等，训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。给宝宝做的蔬菜品种应该更多，比如胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接受新的食物，所以新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。8个月的孩子每天保持700-800ml奶量，每天加2次辅食即可，上午、下午各1次辅食，最好是午睡后2-3小时喂一次母乳就可以，可以适当的给宝宝加点水果，当然还是以宝宝的具体情况决定，只要是宝宝吃宝妈就喂也是可以的。
关心宝宝每一天
什么是辅食喂养？
辅食喂养是指当纯母乳喂养不足以满足婴儿营养需求，除了母乳之外还需要其他食物和液体的阶段。辅食喂养针对的月龄范围一般是6至24个月。母乳喂养还可能持续到2岁以后。
注：不要给4个月以下的宝宝吃奶以外的食物。过早加入固体食物容易引起食物过敏。
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为什么要进行辅食喂养？
满6个月后，宝宝所需要的铁质大大提升，单吃母乳已经不能满足他们的需要；
吃母乳或配方奶以外，宝宝需要进食各种营养丰富的食物，来摄取生长和发展所需的营养；
进食固体食物有助宝宝发展咀嚼能力；
尝试多种类型、质感、味道的食物有助于宝宝适应多样化的食物，逐步习惯成人的饮食；
早点接触各种食物，增加对食物的经验，有助于减少偏食的问题。
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世界卫生组织WHO建议：
婴儿在其人生的头6个月应该纯母乳喂养，以实现理想的生长发育和健康水平。随后，为满足其越来越高的营养需求，继续母乳喂养至两年或者更长的时间，同时婴儿应获得营养充足及安全的辅食。
世界卫生组织还发布了6-24个月的辅食喂养指南：
根据世卫组织发布的指南，
香港卫生署也发布了更适合中国6-24个月婴幼儿健康饮食的指南。本文首先分享6-12个月的宝宝从开始接触辅食到常规性辅食的指导。1. 尝试新食物
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一岁前的宝宝较易接受新食物，我们要把握这个“黄金期”，让他累积对食物的经验。但要知道，这个时候宝宝仍然是以母乳为主。添加辅食时一定要关注新食物的质感，质感也是随着宝宝的发展不断变化的。一般到8个月以后才能添加一些细碎的食物。又硬又小的食物尽量不要给宝宝添加了，容易造成哽噎危险。在添加辅食后，也要注意宝宝的便便的变化。一般来说，添加辅食后宝宝的便便就会臭臭的，这个是正常的。如果有粘液或者血迹，则需要就医了。
多吃谷物、豆类、蔬菜这些总不会有错。且同时要补充水份，让宝宝喝水。
6-12个月婴幼儿尤其要注间补充维生素C、DHA、叶酸、铁、碘、钾等各种矿物质，这些都可以在食物中获取。<strong>
3.如何安排宝宝的一日饮食？
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6-8个月：以奶为主，每天约5餐，当中2-3餐可以先添加辅食再喝奶。<strong>
9-11个月：每天约5餐，当中2-3餐以固体食物为主（大部分8-9个月宝宝可用固体食物取代1-2餐奶了；每天2-3餐固体食物为正餐；1-2次水果作为茶点；喂奶粉的话500-600ml就可以了，母乳2-3次。
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喂食时间：6个月时3-4小时一次。7个月后可以搭配一些其他的食物，可以参考下图（具体的下次会分享）。可以给宝宝设定进食时间表了。
4. 外出吃饭
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设备要准备齐全，如食物（不可超过2小时）、餐具、围兜、剪刀、餐椅等。<strong>
5. 宝宝生病时怎么办？
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补水！补水！补水！除水以外还可以饮用一些清淡的汤汁或果汁。暂时多吃奶，少吃固体食物，且固体食物要易于消化才行。
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6. 进食环境
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兴家人一同吃饭（时间表）；
关上电视（研究表明边看电视边吃饭容易进食过量，且妨碍他们的语言发展）；
在固定位置上进食；
让宝宝用自己的餐盘；
坐在同一水平以便于观察；
在地上铺上报纸或餐布（宝宝开始很容易弄脏）。
小茉家亲子餐厅专注于亲子餐饮开拓与探索，将亲子餐饮、亲子烘焙、生日派对、亲子阅读、儿童游乐等核心板块融为一体，打造多元化、一站式体验的儿童中心。一直以来，小茉家以尊重孩子、制造快乐、表达爱意、传递幸福为经营理念。坚持美味、健康、创新、乐趣、品质的服务理念，以期带给更多的中国儿童健康与快乐，帮助中国家庭树立正确亲子理念和家庭观念。
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4.巨大媒体影响
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