最近，每天都在關注新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，除了官方數據，大家更關注的就是何時才能走出家門、脫下口罩，盡情、自由的活動、社交、工作和生活。那麼當下，在國家、政府還沒有發佈疫情解除的非常時期，如何讓自己的日常生活更加有品質才是疫情之外我們更加應該關注的話題。
首先，不管你是企業家還是高管，不管你是自由職業者還是打工一族，不管你是在校學生還是待業青年，首先要解決的事情就是有效、合理的規劃和分配一天的時間，從吃喝拉撒到體育鍛煉再到個人作息都要有一個合理的計劃和安排。
個人覺得，非常時期作息不規律是所有人面對的一大難題，人都有惰性這也是可以理解的。當下，適當的更改一下作息規律也是未嘗不可，但是不能無節制沒下限的更改，要有一個度，比如平時六點鐘起床，十點鐘就寢，那麼適當的推遲一兩個小時也是情理之中。然後就是飲食，一日三餐當然還是要有規律，因為不方便外出，最好以營養、清淡為主，畢竟活動量不大，身體的需求和消耗也不高。其次就是適當的體育運動了，朋友圈、視頻各種無聊、減肥段子充斥，其實有效的體育鍛煉是提高自身免疫力最好的辦法，好多人會說不讓出門，甚至不讓下樓條件有限等等等等，個人覺得只要你願意，在家照樣可以進行體育鍛煉，比如：瑜伽、深蹲、伏地挺身、俯臥撐、仰臥起坐等等，只要你有決心，有恆心，然後給自己設定一個時間或者數據目標，剩下的去執行就是了。
最後就是家中的小“妖怪”了，寒假、不能出門、各種興趣班、補習班都被迫取消，好多家長都是叫苦連天，有擔心學習的，有不服從“管教”恨不得上房揭瓦的。。。親子教育裡對於孩子最好的教育就是陪伴，為何不利用這樣的機會來一次真正的陪伴呢？放下手機，關掉遊戲，跟孩子一起做做家務，研究一下美食，看一本課外書，一起嘗試一些適合的體育鍛煉，只要你“用心”的陪伴了，我想再厲害的“妖怪”都會臣服於你的“五指山”下，至於大多數家長們擔心的學業、興趣愛好，個人覺得目前最應該解決的應該是生活習慣和作息規律的養成和堅持，為開學做準備才是最合理、有效的“戰役”。
疫情肆虐，全國上下共同“抗疫”的同時，讓你的居家生活“宅”出品質又何嘗不是另一種方式的“抗疫”呢！
閱讀更多 孫錚 的文章
關鍵字: 美好，一直在身邊 體育 原汁原味的德系SUV
