清浅爱生活
情绪有一部分是天生的，由你的基因遗传决定，有些人很容易就生气，有些人则不容易生气，一些外界因素诱发它的产生，克服情绪实际上是件比较困难的事，但一点一点控制还是能够调整的。
1.情绪需要适当发泄，就像治理大水一样，堵在心里太久容易形成奔溃，最开始的时候应该找寻地方适当发泄，不要沉积在心里，可以向别人倾诉，或是找个地方大喊大叫。
2.不断提高认知，怎样才能做到不计较，正因为你的认知程度足够的高，你才明白什么对自己有利，什么对自己无益，久而久之会形成心理暗示，就能条件反射地控制下情绪。
3.多做些自己喜欢的事，和让自己感觉舒服的人在一起，为了生活，我们总是会委屈求全，久而久之压抑住心底真实的自己，会让你慢慢产生消极心理，所以需要多做一些让自己心生愉悦的事情，并且多和一些积极乐观的人在一起，而不要过多接触那些遇事抱怨，心理消极的人，近朱者赤，你若不能影响别人，势必会被别人影响。
4.多放下一些，不要过多要求，切莫急于求成，对于一件事情，我们总想一下子就做完，事实上，也许那件事情慢慢地做效果才更好。
最后说一句，脾气还是要有，但别用太多，自己舒服最重要。
狼宣生
人一辈子都不可能事事如意，不顺心的事总会时时光顾。那么，当你遇到烦恼的事情，如何才能让自己不生气和少生气呢？
【1】不计较——做人要心胸宽广，不要小肚鸡肠；凡事不要钻牛角尖，不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。
【2】不在乎——凡事不往心里去，装作无所谓，事情无论再糟，就要顺其自然，不要太在乎，自己就会少生气或不生气。
【3】 不攀比——有很多生气的事情都是源于自己的不知足，凡事都要与他人比较，比吃比穿比车房，越比越丧气。
【4】装傻子——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
【5】装聋子——对于不顺耳的语言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不闻，或者是一只耳朵进一只耳朵出，或是让一阵风从耳边刮过。
【6】装瞎子——现实生活中看不惯的事，不顺眼的事，尽量做到视而不见，做到睁一只眼闭一只眼，凡事眼不看为“净”。
【7】装傻子——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
【8】放得开——人一辈子放的开，就是给自己松绑。放下一切名利、金钱、权势和爱情，经过努力得到的就好好把握，得不到的就不要强求，就要放下。
【9】 看得开——凡事看开点，一切顺其自然，不必太在意得与失，人要活在当下，面对挫折不气馁，向明天看，向未来看，向美好看。
【10】 想得开——有些烦恼的事情，只要自己想开点，一切都过去了。否则，放在心里就只有自寻烦恼，生闷气。
言劝
从前有一个男孩，他有一个坏脾气。他对每件小事都生气。一天，父亲给了他一包钉子，对他说:“每次你生气的时候，就把一颗钉子钉进那面墙。”
于是活动开始了。
第一天，这个男孩钉了50颗钉子。
第二天，他又敲了40下。
每次他去那里，他都后悔生气了——把一颗钉子钉进那该死的砖墙里真是个不小的挑战!
慢慢地，他发现控制愤怒比锤击更容易，锤击的钉子数量开始下降。
终于有一天，他不再生气了，他感到了快乐。
父亲又给他一个任务:“如果你一整天都不生气，就把墙上的一颗钉子拔下来。”几天后，所有的钉子都被拔掉了。
他父亲带他到墙边，问他看见了什么。
男孩回答说他能看见墙上的洞。
父亲对儿子解释说:“这些洞就像你生气时给别人留下的伤疤。不管你说多少次对不起，伤疤都不会消失。”
所以我建议你两件事:
1.要意识到，一言既出，驷马难追。你的愤怒伤害了别人，留下了一个永远的坏印象。
每次你生气的时候，“钉钉子”。
2.你能做的最简单的事情就是随身携带一本袖珍日记，每次生气的时候在上面写一行字。然后在晚上，数一数那天要写多少行。如果你养成这个习惯，每次你生气的时候，你就会被提醒把它记下来。间接地，你也会意识到你在生气。因为那时你是有意识的，你会发现更容易控制你的行为和抑制愤怒。
我希望有一天你的日记里不要有任何一行字。
帮你解忧的Tell
要想不生气，少生气，保持好心情，怎么办？首先要多学习，掌握更多的知识，知识多了思路就宽了，心也相应的宽了，相对讲就可以减少生气的次数了。在此基础上远离事非之地，要远离爱搬弄事非的人，遇到事情紧睁眼慢开口，能不参与意见的事尽可能不参与，必须发表意见时不要发表你的观点和意见，最好是根据大多数人的意见，举手表示赞同，面对一些不大的问题可以凭借自己的能力解决，就不会生气了。根据你周围的环境和人员，你要自己制定可以和谁敞开心扉，要远离什么人，跟哪些人要若即若离不能得罪。平时要严格控制住你自己的嘴，不能乱说一句。要把耳朵变聋，要把脑子便傻。只要你变成不乱说的聋了，什么事都不懂的傻二百五，就会减小很多危险。不要即希望别人体贴谅解我们，我们一定要学会原谅别人，同事之间朋友之间发生一些磨擦属于正常现象，一定不要坚持我就是对的，特别是对那些极其老实又不会说话的人，即使你有理也可以退一步，让对方明白你是他的好朋友。朋友间尽可能避免金钱的交往，很多不快都是因钱而起，一般情况下AA制最好。如杲这些能记住你就可以保证不生气或是少生气了，生气少了自然而然就能好心情了。
爱笑的朋友_5555
如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？这就需要有阳光心态，积极的心态，人要有好心态，好说但做起来难，难在一个“做”字，人的阳光心态，靠的是人品和素质，如果一个人没有素质，遇到不顺心的事就会烦，就会发火，控制不了自己的脾气。
一、做一个能控制自己情绪的人
人生活在现实生活中，总会遇到这样和哪样不开心事情，有时还是遇到烦恼的事情，这原本就是生活，人生酸苦甜辣样样俱全，正是如此，做人就要学会控制自己的思想情绪，不能遇到不顺心的事情就烦恼，就发起火来，就来了脾气。近日，高温酷暑，我买早点时正在排队，这时有一个人不排队，就要买早点，我后面的一位顾客就与这位大声吵了起来，两人吵得不可开交，我见情景说：“不要争吵了，大热天的，本来天气就热，这一争吵人更热。”后来，在其他人的劝导下，这两位顾客才停止了争吵。
生活中像这样发生争吵的事情时有所闻，面对同样的事情，有的人见到此情，便会火冒金星；有的人则不经意一笑，同是一样的问题，不同的人有不同的处理方式，这就是人有素质问题，有的人不能控制自己的情绪。有的人遇到不顺心 事就会生气、心情不好，就会发脾气与人争吵。
二、做一个乐观向上有素质的人
人与人之间是有差距的，这个差距也是素质决定的，有的人乐观向上，积极进取，坦然面对生活中发生的事情，将大事化小，小事化了，不被生活中小事所干扰，保持一颗乐观积极向上的心态，在这样人的眼里，“天塌下来了有矮子顶着。”他们心中想到的是生活总是美好的，不因一时不快影响自己快乐的心情。
人生总是幸福快乐的，正是有了这样积极的人生心态，即使遇事不开心、不顺心的事也不会生气，或是少生气，人的心态是一个人的快乐之源，人只要心态好了，就会少一些烦恼，就会少一些苦恼，多一些快乐，多一些积极进取精神，如此，无论是对人的身体健康还是对的人事业发展都是有好处的。这样的人就是有阳光心态的人，也是我们学习的榜样。
三、做一个能忍受和能宽容的人
为何有些人容易生气呢？主要就是鸡肠小肚，斤斤计较，以个人利益为重，遇事不能容忍人，也不能宽容人，为了一点鸡毛小事情就与别人争论不休，将自己的心情搞坏了，使自己生气，如此既不利于工作也不利于与同事之间搞好关系，但有些人也知道是自己脾气不好，可就是改不了自己急躁的脾气，不能容忍人，对这样的人就需要提升自己的修养，增强自己的情趣入手。
一个人生活上要多一些爱好和情趣，从琴棋书画中，唱歌跳舞中来陶冶自己的情操，这样会自己的性格变得好一些，开朗一些，宽容一些，人的素质提高了，遇事就不会发火，生气了。心情也就好了，这就是阳光心态，天天都是美好的，每天都会开心快乐。
总之，一个人遇到不顺心的事情要少生气和不生气，保持一颗平常的心态，这既是人生的一种修养，也是做人应有的一种素质，与别人与已都是有利，何乐而不为呢？
悟思必得
智者勤，能者达，劳者获，勇者胜，专者精，聪者规，备者福，丰者喜，足者乐，学者升，创者生，谋者顺，才者博，悟者通，晓者知，诚者灵，舍者得，思者明，慎者行，器者捷，望者空，虑者密，缺者补，群者义，廉者安，信者盛，诺者守，容者大，谦者礼，忠者稳，忍者兴，错者改，危者变，险者避，洁者轻，进者取，退者阔，难者帮，急者救，奸者惩，恶者除，叛者诛，犯者监，骗者罚，偷者关，抢者毙，狂者亡，纵者悔，多者贱，少者珍，守者落，贪者狱，拐者灭，坑者失，蒙者丢，赌者败，困者助，贫者扶，懒者穷，浪者耻，节者荣，合者贵，和者谐，诚者盈，正者钢，善者扬，仁者敬，老者尊，幼者爱，慈者美，孝者幸，律者强，俗者随，恒者成，坚者赢，志者壮，强者锐，德者重，王者圣，适者存。修身养性！随遇而安！
苍穹新能源
一是，要想让自己不生气，少生气，先要了解自己。每个人的性格不一样，如果连自己都不了解，就难以做到，成为一个快活的人。因为，我们生气，即和别人有关，也和自己有关。如果我们是活泼开朗的人，那么好办一点，如果不是，就要顺着我们的毛摸，千万不要和自己为敌。
二是，尽可能减少生气的客观因素。我们生气一定是为事为人，因此，我们要对工作和生活的标准，根据自己的实力、发展和要求，进行恰当的衡量。不要过于羡慕，嫉妒，恨，也不要过于懒惰，放纵和无所谓。即知足长乐，也知道恰当进取，以免生气、不安。
三是，看事要全面，不要偏激。遇到生气的事，要知道为什么生气，找到根源，就知道对症下药，而不是会就知道胡乱生气，胡乱怪自己，胡乱怪别人。而且，知道怎么去解决生气的问题。
四是，有爱好，多学习，多运动，增长自己的见闻、经历、眼光和城府。这样一来，我们就不会为某些无所谓的事生气，生活就会更美好一点。
五是，遇到气急败环的事，告诉自己稳一稳，尽可能让自己情绪降下来，再慢慢去解决。以防，急极生事，发生不必要的后果。
六是，时时提醒自己不生气，营造一个好的自我潜意识。
七是，看问题，看事情，看人，对世界的一切事物都以一份快乐和真诚去面对。你怎么看这个世界，就会有什么样的心情。
八是，多和快乐的人在一起，少和一些没事发牢骚，天天负能量的人在一起。
千欢
想让自己不生气，少生气，保持好心情有两种活法：
一，没心没肺的得过且过，将阿Q精神也就是精神胜利法彻底的发扬光大。套用冯巩相声里的台词：“我就跟潘长江比身高，跟帕瓦罗蒂比劈叉，跟陈佩斯比美发，跟美国总统布什比说中国话。”
好死不如赖活，有口饭吃就行。
二，不让自己闲着，努力工作，认真学习，看书，跑步，做一切有意义的事。这样的你，忙着提升自己创造价值，哪有时间因为一些无关的人或事生气。
许久之后，无论从精神上还是物质上都能俯视别人，估计就不会生气了。
有人可能会说就算努力也不一定会有好结果呀！谁谁谁曾经也是无比努力，现在还不是“泯然众人矣！
是的，努力可能不会得到你所谓的好结果，可付出总有痕迹，比如你想考中级会计，辛苦努力三年还是没考过，可你学到了财务法律法规，学到了更深层次的财务知识，你能说是白学吗？
上帝把所有的门都关上，但总会给你留一扇窗。当你努力想去做好一件事时，全世界都会给你让路，尽力去做自己想做的事吧！这时候的你肯定心无旁骛，勇敢快乐。
这两种活法都能让人快乐跟不生气，但对我来说，第二种活法才更有意义，人生短短几十年，不折腾一下怎么对的起自己，对的起受精卵之前那折在路上的几十亿兄弟。
小桐
现在的生活给我们很多的生活压力，而在这样一种高度紧张的生活状态里，我们的情绪变得波动，负面情绪往往越积越多，生气、争吵、发怒这样的事情频频发生。
所以很多人都希望能保持一个好心情，保持对生活足够的积极性。
我觉得这样的诉求非常正常，但是如何让自己不生气和保持好心情，在我看来最重要的还是要认清自己生气的原因和源头，以及对自己渴望的生活的诉求。简单来说，生气的大部分原因都是在于自己不合理的信念和对对方的不合理信念。
对自己的不合理信念往往意味着对自己很多目标和行为的要求过高，当最终的结果无法满足自己的预期甚至是和自己的预期发生冲突时，我们就会产生生气的心理。另外，当和同事、朋友产生矛盾分歧时，也会放大这种生气。那么面对这样的问题，最重要的是调整自己的心态，改变自己不合理的信念。
多听音乐，多与大自然接近，是保持好心情的重要做法。现代的音乐普及很广泛，大到音乐会，小到最常见的一首歌曲，都可以使你的心情出现美好的幢憬。比如，描写春天的乐曲，你眼前就可能出现草地呀、树林呀、蝴蝶与蜜蜂呀，小鸟与窝牛呀等等，甚至微风吹上树梢，也能慢慢地吹进你的心田。如果你欣赏爱情的歌曲，那么歌颂美好的爱情歌曲会让你憧憬自己携着心爱的人儿出入在各处鲜花盛开的公园，或走进霓虹闪烁的花花世界。悲伤的爱情歌曲也能助你流出平时生活中积压在心头的忧郁和烦闷的眼泪，从而清除了身体多种有害的垃圾。
走进和接近大自然，同欣赏乐曲的效果一样，清新的空气与绚烂的阳光，能使你有一个宁静的心境，远离都市恼人的吵闹。当你仰望着繁星满天的天空，或者畅想着自己整个身心都融化到蓝天与白云之上，那么，你的心情还会
也可以通过一些放松的形式，比如做运动，甚至是一个人去正念冥想，在节奏紧张和压力很大的生活里，给自己留出足够思考的空间，很容易会让自己发现自己内心的真实想法。当自己坦然面对自己的真实想法时，也许所有的负面情绪都会烟消云散了。
当然还有就是不要忘记自己的家人和朋友，当生气难过时，记得去跟他们倾诉和分享，这样的办法在任何时候都是行之有效的。
其实，有些事情真的不必那么去较真！我就是这样的人，有时也会遇到很生气的事，但是回过头来想想，我为什么要去生气？生气能解决事情吗？还不是让自己更加烦恼。别人干什么，说什么，只要不过分，就不去计较。反之，那样活着太累！
开心是一天，生气是一天，何不让自己每天都过得开心呢？在说了，生气确实也对身体不利，只有自己够开朗，我想，你以后在生活中一定会很少身上。
就算生气，也得尽快调整好自己的心情，要不然郁闷一天，苦的也只是自己！
在厦刚子
如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？
人的一生一世，会遇到难缠的人，也会遇到难处理的事，随时都可能惹人生气。面对纷繁复杂的生活，如何才能做到不生气，少生气，保持好心情？这的确很难。真想做到不生气，少生气，就需要有宽厚的思想境界和广阔的胸怀。
朱先生是一位乡村普通小学的教师。家境贫寒，孩子多，负担重，为了一家老小的生活，他应聘到了本村小学当教师。
学校就设在袁家祠堂里。村子不大，学生人数不多，村委会为了孩子们上学方便，就把这里做了学校。三间正房做教室，西边厦房供老师备课住宿生活起居。一到六年级都设班，但每个年级的人数少，六个年级加起来，学生人数也不足四十，有的学生家庭条件差，有时来有时不来。这个学校经常换老师。多数都是因为一个教室里六个年级的学生，不好管理，孩子们调皮，中途先后都被学生气走了。
人人都说“家有二斗粮，不当孩子王”。朱先生也是没办法，为了就近照顾年迈体弱多病的母亲，才回来应聘的。所以孩子们再难管教也得接受这份工作。为了养家糊口，他得想办法把这些孩子教好。由于先前几位老师先后被气跑了，他也有充分的思想准备。
他来学校第一天，学生就给他了一个下马威。上课时间到了，朱老师推门准备上课。谁知，刚一推门，“咵”的一声，从门顶上掉下来一只装着水的墨水瓶，砸到朱老师头上，然后滚到地上摔碎了。朱老师的头发、脖子、衣服都被浇湿了。胆子小的学生吓得目瞪口呆，静静的地爬在桌上不敢吭声，放墨水瓶的马德龙却装作没事人儿地喊道:谁干的，快站出来。学生们有的偷着笑，有的窃窃私语。朱老师擦干了脸上脖子上的水，抖抖衣裳，笑着说:没事了，咱们上课。早上第一节课是六个年级一起上:写大楷。老师讲了要求，让大家都先拓上影格，影着写一张，然后取出影格照着写一张，完成了交给老师批改，评出优劣，明天发给同学们自己看。不知不觉一节课就过去了。课间休息时，马德龙很纳闷问他的好朋友袁礼成:这老师咋不生气？袁礼成说:“有涵养呗。”第二节课时，朱老师安排一、二年级反复抄写语文第五课，达到会默写。三四年级做算术课本练习四123题。五年级预习语文第六课，写出生字词。然后把六年级六个学生带到厦房里上课。朱老师说:你们今年就小学毕业了，说说你们的打算。三个男生，两个女生都说要好好学习，小学毕业升初中到外村去上学。只有马德龙没说话。老师说:目的明确了，就抓紧时间好好学习，随时准备应考。咱们学校是复式班，老师一人管教六个年级，只能“老师引进门，学习靠个人”，你们是高年级更要发挥模范带头作用，自觉努力学好各门功课。现在各人写出自己的学习计划，下课后级组长收了交给老师。老师去给五年级上课。
朱老师来到教室，从五年级开始，一个一个检查刚才布置的作业，指出对错，并且逐题耐心讲解。一节课下来，每个学生都有事做，都有收获。课间，孩子们都开心地自由活动着。
第三节课，老师让一二五六年级学生拿上小板凳到操场朗读语文课本已学过的课文，达到会背会默写。三四年级留在教室上算术课。四年级先预习，先给三年级讲四则混合运算，讲完例题，叫李洁勤上黑板做题，其余同学在草稿本上做题，然后叫同学指出对错，老师总结，布置作业，做题。轮到四年级了，老师在黑板上写题，同学们在草本上做，再叫袁康俊上黑板上演题，之后先让同学们发言，讨论对错，最后老师讲例题，布置作业，自行做题。中午放学了，同学们都高高兴兴回家了，都说这个老师好！
下午两点半前，本该准备上课了，教室里突然有狗叫声。胆小的女孩子吓得跑出教室，躲到院子里。老师一看，一只小白长毛狗的尾巴上絟了一只麻雀在教室乱跑，麻雀一飞狗就又叫又咬，麻雀不停地飞，狗不停地咬。老师没说话，静静地看着，等着。过了一会儿，六年级级组长袁长德跑进教室把狗抓起来抱到大门外，解下麻雀放走了。风波过去了，老师又巧妙安排了很生动的一节课。第二节课是自习，同学们都安安静静地写呀，算呀，只有马德龙低头在桌下摆弄着柳笛。第三节课是课外活动，跳绳，踢毽子，抓桃儿，自由自在，欢欢嘻嘻一天就过去了。
一天下来，朱老师实在太劳累。遇到的事也实在很生气。但他没有生气，也不能生气。你越生气调皮学生越生着法子惹你生气。你越不动声色，他越摸不着你的脾气，再恶作剧也觉得没意思。只有引导学生进入紧张的学习状态，多数学生还是热爱学习的，时间、精力和兴趣都被学习占据了，对那些不着调儿的调皮捣蛋的事儿也就慢慢淡漠了，调皮学生在潜移默化中也会转变的。
朱先生说:生活中遇到惹你生气的人和事是免不了的，只要想得开，忍得住，就会不生气，少生气，保持愉快的好心情。
