“全身放鬆，雙眼微閉，深呼吸，手臂交叉放在胸前······” 2月3日晚，雅禮·瀏陽二中高一年級張同學通過教師的線上輔導，完成一組“蝴蝶拍”練習後感覺心情平靜了很多。這是疫情期間，瀏陽組織心理健康教師為學生開通的在線網絡輔導服務，及時化解他們的心理壓力與情緒困擾, 為他們穿上心理“防護服”。
“1月31日，有高一學生打電話給我，說呆在家裡感到焦慮恐慌。接著又陸續有同學在網上聯繫我，交流中明顯感覺到他們有抑鬱情緒，有對家庭關係衝突的困惑。”彭娟是雅禮·瀏陽二中的心理健康，她意識到疫情的持續已給孩子們帶來了焦慮、煩躁、不安等不良情緒，急需進行心理干預。她立即著力制訂了輔導方案，結合學生的成長史，針對應激狀態下的情緒反應，與每位學生進行電話交流，每天定時通過網絡視頻帶領他們進行呼吸空間、全身掃描、蝴蝶拍等練習，有效平緩了他們的情緒。
為增強心理輔導的針對性和實效性，雅禮·瀏陽二中黨總支和團委組織成立了心理援助項目小組，由心理教師牽頭開展“疫情危機應激下情緒調控”專題研究，組建心理課微信群，錄製心理輔導課，納入同步網絡教學課程中，供學生線上學習。
為做好疫情防控期間的學生心理防護，目前，瀏陽市已組織開展疫情下的學生心理危機干預工作，指導各學校科學、規範地開展學生心理防護工作。以科學的態度認識新型冠狀病毒，指導學生正確認識自己的心理感受和情緒，學會積極的調節心理的方法，樹立積極樂觀的心態。指導學生開展好網絡學習，引導學生做好開學心理準備，幫助學生學習時間管理。引導學生增進與家人間的情感交流，放鬆心情，體驗快樂。同時，安排心理健康教育教師線上值班，方便學生線上諮詢。及時瞭解受疫情影響的師生心理健康狀況，通過專業手段進行心理援助。加強對初三、高三畢業班學生的心理健康疏導工作，化解學生及其家長緊張、焦慮的情緒。將疫情心理防護知識作為線上開學第一課的重要內容，幫助學生緩解緊張情緒、釋放心理壓力、引導理性看待疫情，堅定戰勝疫情的信心。
來源：湖南日報新湖南客戶端/通訊員 潘志強
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