文 | 心之助
如果原谅有颜色，那一定是绿色。
看到网上这个段子，我“汪”的一声哭了出来。
八年前，我坐着月子，发现老公聊骚，从我孕期就开始了。
我看着怀里的孩子，安慰自己：只是聊聊天口花花，我就原谅他吧。
可这只是噩梦的开始。
随着孩子一天天长大，我在他手机里逐步翻出了一天三次的通话记录，亲密合照，情趣用品的购买记录，酒店开房记录和性爱视频……
你能想象我的心情吗……
更过分的是，只要我惹他不开心，他就光明正大的去找小三！
每次去见小三前，那欢呼雀跃的表情都不知道遮掩一下！
我朋友都对我恨铁不成钢：“可怜之人必有可恨之处！我真是服了你了，那个男人究竟有什么好？”
对不起，我真的没有“断舍离”的勇气。
我无数次咬牙打算离婚，可每当这时，他就跟小三吵翻了，又回到家里，让我对他升起几分希望……
可好日子过不上两天，他又跟小三和好了……
就像吸毒一样，我被他反反复复折腾的要崩溃了。
他干嘛不再绝情一点，让我对他彻底死了心呢？
渣男就像毒品，想要逃却逃不掉
这个世界上有一种男人，是毒品，跟他在一起，快乐是真快乐，痛苦也是真痛苦。他对你未必有多好，甚至不断虐待你，但是，你戒不掉。
在找到专业的心理情感机构求助之前，戒不掉渣男的女人们，已经无数的质问过自己：既然都这么痛苦，为什么不离婚？？？
你戒不了渣男的毒，因为你还有另外一种伤口，那就是分离的痛苦。
也就是说，你之所以不能离开他，其实未必是有多爱他，而是因为没法面对分离的痛苦。
我们常常看到有些人有“囤积癖”，他们非常恋旧，连垃圾都舍不得丢，是因为丢弃任何东西，都会引发他们过去的伤害。
比如有个学员告诉我，她小时候被父母“有意无意”丢了三次，每次都是很侥幸地遇到邻居，或者靠她自己找回来。
她相信父母是有“意”的，因为父母经常在她面前说“你要是个男孩就好了。”
这种对于被抛弃的深深恐惧，让她没法接受在关系中和任何人的分离。
哪怕那个渣男像当初的父母那样，反复抛弃她，虐待她。
她也要紧紧抓住这根救命稻草不放。
否则，就是彻底无依无靠、无助无望的深渊。
还有另一种情况恰好相反，可能是父母对我们有很多暗示：这个世界很危险！
于是父母过度保护孩子，给我们塑造了一个无菌的保温室。
这种爱叫做“从小被吓大”。
很多人死活离不开其实没有多少爱的伴侣，是因为这种“世界太危险”的恐惧。
她们不相信自己的能力，害怕失去关系，自己就万劫不复，不相信外面的世界还有活路，她们生活在恐怖片里。
所以，她们无法放弃任何一段关系，那怕这个关系已经让他备受煎熬，痛苦不堪。
被抛弃和被吓唬，是一个人无法清爽活下去的重要原因。
正如开头这位学员的求助，她的婚姻已经呈现出明显的
“受虐特质”，这已经不是爱，而是一种相互的无意义的折磨。想要逃却逃不掉怎么办？
这时候，需要有人教会你如何应对这种“虐爱”，如何让自己“戒毒”。
如何戒除爱瘾，重获真爱？
想要戒除一段有毒的关系，你需要做到：
1、 正视现实
对有毒关系的上瘾和依赖，其实都是可以控制的，但前提是你正视它，不要逃避这个问题，也不要把期望寄托在“对方可以改好”上。
2、分辨真爱和毒爱：
有毒的关系让你精疲力竭，耗尽所有。它带给你惊心动魄的爱，你为此付出的代价是依赖、恐惧、有时候是甚至是自我厌恶。
但真正的爱，让相爱的双方都能够丰富和发展自己，它是共享的、支持的关系，没有控制。它能接受分离、差别和独立。
3、给关系一些空间：
当他需要有一些时间和空间的时候，你能接受吗？
爱意味着考虑你的爱人的需求和满足。
如果他需要一些空间，你是否爱得足够，能够承受爱中的孤独，还是你只是吵着要满足自己的需要？
4、逐步脱瘾：
一点点来。从减少打电话、发微信的次数开始，多培养自己的兴趣，试着去发现生活中其他领域的快乐，学会享受当下。
有意思的是，很多女人在把注意力转移到自己身上，不再缠着老公，而是把注意力放在自己的生活上，一步步远离他的时候，男人反而追上来求挽回。
5、对虐待喊停
如果一个小偷偷了东西却依然逍遥自在，如果一个人犯了罪却没有法律予以惩罚，那么你可以想象，这个世界会乱成什么样子。
当一个男人可以公开的出轨，丝毫不掩饰自己的恶劣行为，甚至把它变成一种报复妻子的武器公然使用，那么这意味着，你的婚姻国度，也是一个无法可依的国家。
而在混乱地带，弱者就只能被欺凌。
你害怕他离开，他看穿了你，吃定了你，所以才能如此肆无忌惮的虐待你。
怎么让一个以虐待你为乐的人停下来？
你跟他讲情，讲理，可能都没什么用，必须让他知道，如果他不改变，他的利益会受到损失。
用利益来制衡他。
很多人会觉得，是我离不开他，我根本没有什么可以制衡他的呀？
比如文章开头这个学员。
老公如此虐她，却仍然没有提出离婚，这说明婚姻对他来说，仍然是一个不可缺少的部分。
这就是他的利益点。
找到男人关注的利益，就有了制衡他的方法。
比如这位学员，我们就教她不用怒气去碾压老公，而是用“非暴力” 的方式进行谈判，站在“我们”的角度，让双方的利益都得到满足。
当然了，浪惯了的老公，一开始肯定不愿意合作，于是学员又说：
如果这样下去，可能我们的矛盾愈演愈烈，会有什么样的后果，你非常担心发生这样的后果。
我可能在激动之下就不管不顾，就可能就会去找小三了，或者会去找你的父母，或者去法庭起诉离婚，让你净身出户（总之是他害怕发生的事情发生）。
如果你不希望发生这样的事情，我希望你能怎么做。
当然了，这些极端的事情最好一件都不要做，而是要让他知道如果不顾你的利益任意做一些事情，可能会造成什么样的后果。这个时候他的行为才能有一些约束力。
这就是情感谈判，是核武器，在按钮没按下之前才最有威慑力，但同时，你必须要有按下按钮的勇气。
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6、学会接纳自己，爱自己：
如果你的内心很空虚，在情感上很饥渴，或者渴望温暖，或者渴望激情，那么，你很容易被有毒的关系打动，进而陷入其中。
为自己做些事情，不要依赖别人来决定你的价值。觉察自己内在的各种情节和创伤，疗愈内在小孩，不让过去的创伤操控我们。
看到这里，你也大概明白，当你想要改变一段关系的时候，你和男人，和自己的心理博弈和谈判就开始了。
这种博弈远远没有文章里呈现的这么简单，我们在这场博弈里，会遇到很多突发情况，会很容易情绪失控，也要根据男人和自己的不同人格水平，采取不同的策略。
你可能会说：说起来容易，做起来难！
是啊，如果不具体问题具体分析，如果不落实到生活中去实操，所有的方法都是纸上谈兵。
何况，被有毒关系困住的女人，是那么的孤立无援。
很多时候她们怕父母担心不敢说，又怕被别人嘲笑而选择沉默；偶尔有一两个知心朋友，除了骂你“怎么还不离”，也很难给出建设性的意见。
别担心，有我们来帮你！
咨询师则能够在这场婚姻保卫战中：
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“情绪”和“策略”是这场婚恋战争中最强大的敌人，咨询师即时的陪护与沟通，能有效帮助女人处理情绪，排除干扰。
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没有戒不掉的毒，没有挽不回的爱。
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