我家小兒郎
討好型的很容易受到傷害，因為總要看別人臉色行事，想說的話不敢說，明明不想做的事還要硬逼著自己去做。為了維護和周圍人的關係，每天都是笑臉相迎，在“好好好，行行行，沒問題”中失去自我。
想要拯救自己的討好型人格，就要先了解問什麼你成了討好型的人。
討好型人格的背後有幾種原因：
1、原生家庭的影響，也許你在成長的過程中曾經有過被忽視和冷落，你為了自身成長的需求，不得不做一個乖孩子，聽話的孩子，所以討好就形成了你固定的特徵。
2、你害怕失去，因為恐懼失去的感覺，也沒有力量去我接受失去的現實，所以選擇委屈求全，犧牲自我也要保全現在。
3、自我價值感低，不自信的時候就會用討好的方式去取悅別人，以換取別人對你的肯定，以增加自信。
要想擺脫你的討好型人格，你可以做到：
1、充分的瞭解你自己，自己到底是什麼樣子的，我的成長經歷是什麼？我的興趣特長是什麼？我除了討好別人我還可以做什麼？
2、持續學習，不斷學習，給自己的內在增加能量！
3、給自己設定一個目標，比如一天表達一次你的真實想法，或者2天做一次拒絕別人的事等等。
4、找到自己真正想做的事情，併為之傾注熱情，努力奮鬥，讓自己在不斷的成長中完善自我，做一個真實的自我。
相信自己可以做到，加油！
金魚瞪瞪
做諮詢久了，我發現，“性格好”的門檻實在是太高了！其實，性格好指的並不是脾氣好，脾氣好，很有可能是“討好型人格”。
真正的“性格好”指的是人格健全。而絕大多數的人，都帶著成長過程中的各種傷痛，若他不去系統地學習心理學，不去提高自己的覺知，他的人格不可能健全。更何況，絕大多數人的父母，人格也都是不健全的，怎麼可能培養出人格健全的孩子呢？這全要靠孩子後天的悟性和修煉了！
所以呀，後天的“修身養性”實在是太重要了！性格決定命運，這句話一點都沒錯。
修身養性，首推《論語》，這部書，我打算讀一輩子。
——劉語絲Angela
劉語絲Angela
討好型人格的特點是關注點都在別人身上，事事為別人考慮，委屈自己，忽略自己的感受。極度敏感脆弱，害怕得罪人，害怕和對方起衝突，極力維護關係。
造成這種人格的原因主要是缺乏安全感，有可能和原生家庭的成長經歷有關。討好型人格內心都住著一個沒有安全感的小孩，他們內在對自己的評價不高，覺得自身價值感不高，對自己不夠自信，害怕失去關係，所以對別人的要求都一一滿足，可是卻沒有在意自己的內心感受，在與人的交往中會很累很辛苦。
想要改變討好型人格首先要找到形成這種人格的深層次原因，意識到自己的問題然後才能主動改變。如果是一個從小就生長在被父母忽略，被父母批評的家庭的小孩首先就要提高自己的膽量和自信心，看到自己的價值所在，明白自己是一個獨立完整的個體，每個人都有他的價值所在，從而不再看輕自己，儘量找尋完整的自我。
其次就是要感知自己的內在感受。要有自知力，對自己內心的喜怒哀樂要有一個清晰的感知，顧及自己的內心感受，尊重自己的內心。
還有很重要的一點就是要看見自己。看見自己的前提就是要感知自己，所以要把關注點放到自身，尊重對方的同時一定要考慮自己的感受。
討好型人格改變的過程就是看見自我，尋找自我，建立自尊，懂得自愛，迴歸自我的過程。因此培養自信，看見自我價值，關注自我內心感受，對關係重新認知，這些都是改變討好型人格需要去做和要去面對的問題。
暢享心理ENJOY
朋友，你沒有必要拯救自己所謂的“討好型”人格。人格大致包括九種：完美型、助人型、成就型、自我型、理智型、忠誠型、活躍型、領袖型、和平型。每一種人格都有積極的一面，又有相對消極的一面。例如，完美型的人，事事苛求完美，過了反而會焦慮；助人型的人，因為喜歡主動幫助人，很討人喜歡，人緣較好，但有時候因為過於幫助人，只考慮對方利益而忽視自己，反而不清楚自己到底要什麼了；理智型的人，考慮問題全面理性，但有時候又因為過於理智而耽誤了時機；等等。
其實，不管你是什麼性格，發揮自己性格的長處就好，不要討厭自己的性格，更不需要拯救自己的人格，你只需要悅納自己，做最好的自己就好，因為沒有完美的個人。
果進
首先呢，讓自己懂得拒絕，別人一有要求，你就立馬答應，時間久啦，別人都覺得你好說話，有事沒事都找你，而你覺得不好意思，就答應，其實，心裡憋得慌，然後，學會對自己不認同的事，表達出來，不要什麼好的壞的都收下，不想，不行，不幹，都要大膽表達出來[握手][握手]做一個真實的自己。
鳳Love璐
現在到處都是這樣的人，為的是少幹活，多拿錢，好升官的心理狀態。怎麼拯救。就是別踩著別人肩膀上，體諒別人的感受吧。
這不是長久之際。
然自利人陳全孝
你要勇敢的說不，你要勇敢的亮出你的紅線。
業餘文化仁
樹立自己的信心，做人生的強者。去把握自己的命運與幸福。
藍貝29420556
改變一個人，最好的辦法，就是經歷。
