曹貓魚

作為一個已經上班一週的人，我來說說過來人的經驗，或許對大家能有幫助。總的來說，就是一個原則，不恐慌、不傳謠，做好個人防護一切行動聽指揮，畢竟對於多數上班族來說，我們並沒有多少自我決定權，畢竟疫情當前，我們多數人還要養家餬口。

戰略上藐視病毒、戰術上重視防護，做好與病毒打“持久戰“的準備

2月5日，呼吸與危重症醫學專家、中國工程院副院長、中國醫學科學院院長王辰做客《新聞1+1》欄目，白巖松提出，何時才是疫情拐點，王辰的回答是，“現在的問題是，疫情的底數並不清楚，判斷根據是不足的。此外，現在社區和社會上未能進行隔離的病人，在家庭和社會的傳播威脅性還是很大的。如果不加以有效的管控，這個'拐點'無法預測。”

對於職場人來說，千萬不要以為上班了就是疫情已經過去了，反而由於接觸的人多又雜，更應該提高防護意識，佩戴口罩、勤洗手，保證辦公衛生環境的清潔，外出吃飯儘量不扎堆，少說話快吃飯。

特別是對於一些大城市的上班族來說，通勤時間長，對公共交通工具依賴性強，難以保證獨立的空間，甚至人際距離都無法控制在1.5米以外，這種情況下，可以考慮和熟悉的人共同拼車，接觸的人能夠更少一些，能更好地降低被感染的風險。但也要佩戴好口罩，不洗手時不要接觸眼鼻部位。

服從安排不搞特殊化，不傳播散佈謠言，保持獨立思考

儘管目前來看，全國上下的力量都被動員起來了，國人擰成一股繩共克時艱，但從全球範圍來看，涉及到很多利益方，難免會出現一些異樣的聲音。作為中國人，我們在這個時候一定要服從國家和單位的安排，杜絕個人主義，保持獨立思考，不被意圖不軌的他國言論帶節奏。

疫情面前，沒有兒戲。關乎國人生命安全與國家存續發展的事情，沒有小事。幾天前，網絡上曝出有人惡意將唾沫抹在電梯按鍵上，這種行為已經超出了玩笑的範疇，而是惡意傳播疾病，已經觸犯了法律法規，一定會遭到嚴懲。國難當頭，每一箇中國人都應該做好自己，不給組織添亂，不給別人添麻煩，更不能因為自己感染而心理失衡，去危害他人與社會，這是完全不能被原諒的。

如果可以，儘量讓自己保持清醒和理智，喜怒哀樂可以有，但我們不能被情緒左右，成為被情緒趨勢做出不理智行為的“鍵盤俠”，給疫情防控帶來額外的負擔。

個人與組織一榮俱榮、一損俱損，儘可能讓自己的公司活下去

2月7日，國新辦就支持新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控相關財稅政策、緩解小微企業融資難融資貴有關情況舉行發佈會。會上，記者對於小微企業的經營是否會受到疫情影響提問，會不會對小微企業的不良貸款造成一定影響？銀保監會副主席周亮表示，2019年普惠性小微企業的貸款不良率是3.22%，比2018年下降了近1個百分點。

所以，對於很多在小微企業中工作的員工來說，自己所在的企業可能會經歷一段時間的困境，作為個人，我們要知道，在大環境下我們要儘量與企業共渡難關，用更好的工作來幫助企業恢復正常的運作。也要相信國家，會通過各種政策扶持企業度過眼下的艱難時刻。

總的來說，以上三個方面能夠做好，就是我們普通職場人能夠做出的貢獻了。

李羽毛兒

1月下旬以來，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情相繼在湖北武漢等地暴發，並迅速蔓延，有點來勢洶洶，難以應對。現全國各地都有報告確診病例。該病毒主要傳播途徑是空氣飛沫、接觸感染等，病毒傳染源主要是動物，人群普遍易感染。感染後臨床表現為發熱、乏力、乾咳、呼吸困難等，鼻塞、流涕等上呼吸道症狀少見，部分患者起病症狀輕微，可無發熱，多在一週後恢復。多數患者預後良好，少數患者病情危重，甚至死亡。

目前，對於新型冠狀病毒引起的疾病，沒有特效的治療方法、也暫無疫苗可預防，主要採取的措施是對症與支持治療。雖然這樣，人們也不必恐慌，通過採取積極預防、阻止擴散、隔離和治療感染者等措施，疫情就會得到有效控制。同時，每個人都要做好預防工作，疫情並沒有那麼可怕，但也不能掉以輕心。那麼，在新型肺炎疫情期間，年後上班有哪些注意事項呢?

一、保持辦公場所衛生整潔。辦公場所每天要打掃乾淨，辦公桌椅板凳保持乾淨整潔，室內每天開窗通風透氣，必要時進行消毒，可採用消毒靈等進行噴霧消毒，消毒後也要保持通風。上班時，要避免人群聚集，減少開會等次數，減少人員串崗，必要時可採取居家辦公等方式，減少人員聚集。

二、加強個人防護工作。個人要注意勤洗手、戴口罩，避免去人群聚集的場所，避免接觸發熱呼吸道感染病人，如需接觸要戴口罩；要勤洗手，尤其在手被呼吸道分泌物汙染時、觸摸過公共設施後、照顧發熱呼吸道感染或嘔吐腹瀉病人後、探訪醫院後、接觸動物、動物飼料或動物糞便後，要及時將手清洗乾淨；不要隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或衣袖遮住口鼻；要加強鍛鍊身體，保持居住地乾淨衛生，通風透氣。

三、避免接觸野生動物。避免接觸禽畜和野生動物，以及其排洩物和分泌物，避免購買活禽和食用野生動物，避免去養殖廠或屠宰場，活禽交易市場等。

四、做好自我監測工作。每天自測體溫，如有發燒、咳嗽等要及時到醫院就診，減少外出或出差旅行，避免接觸從疫區回來的人員或處在觀察期的人員，與他人接觸時要佩戴口罩，避免帶病上班等。

五、注意出行安全。上下班要注意安全，不管是上班，還是在家，要避免去人多的地方，注意交通安全，少與人接觸，降低感染風險。

總之，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情並不可怕，我們不要恐慌，要聽從政府的安排，居家休養，少出門，少走動，勤洗手，戴口罩，如上班，也要做好個人防護工作，保持辦公場所幹淨整潔，避免職工聚集，進入辦公地點要佩戴口罩，要講衛生，勤洗手，必要時，可居家辦公。

寒葉930

大家好，我是13

因為工作性質的原因，13在正月初四/五這兩天以及初九到初十二這幾天彈性上班。雖說上班也有些忐忑，但工作內容多少也跟支援疫情沾上點邊，雖然害怕但也覺得很驕傲哈哈！！！

言歸正傳：

1、交通工具：步行>私家車>打車>公交車

無論任何情況只要外出前提就必須戴口罩，關於口罩的選擇就不再贅述了，這個是高壓線 絕對不能觸碰！！！

能步行上班是最好的了，畢竟咱們可以自主的選擇躲避行人且空氣不密集減少感染幾率。如果非要選擇交通工具上班，那麼13給出以下建議：

私家車：準備一個噴壺稀釋一些消毒液勤噴一噴，即對自己負責也為家人負責。

打車：儘量做到後排，如果可行的話最好做到副駕駛後面，少與司機交流！！！

班車/公交車：儘量做到靠窗的位置，如果乘客特別多的話就不要乘坐了改乘下一輛。面對面或者最後排那種座位就更不要坐了，寧可站著。

總之出行是接觸非確定型人群最多的機會，還是小心一點好。

2、就餐

如果公司有工作餐的話這段時間還是自帶一套餐具吧，減少使用公共設備的頻率畢竟有句老話叫“病從口入”。

如果公司沒有的話千萬不要去餐館吃！吃兩個麵包或從家裡帶一些食品，非常時期從食材到餐具到衛生都要考慮到。

3、回家

全身衣物一定要用酒精或其他消毒液消毒，重點是鑰匙手機一定要用消毒溼巾擦拭還有就是鞋底。

4、其他

如果自己的同事/接觸人群有病疑的特徵一定要及時遠離並上報。

準備一些牙籤，在上下電梯的時候使用。

準備一些消毒溼巾，在室外或不具備洗手條件的環境下使用。

控制好嘴，儘量不要在外面上衛生間。

準備一些手帕紙，在打噴嚏或其他有需要的時候使用（坐公交墊著點扶手）

準備一些塑料袋，將自己用過的東西裝好再丟棄。

當然了重要的是還是得再說三遍：出門戴口罩/戴口罩/戴口罩！！！

13不是專業人士只是將自己這些天的日常經驗分享出來。或許有人會列出自己林林種種的困難，但是在大義面前自己這些小苦就不要抱怨了！！！疫情當前我們每個人都有責任做好防護。也不要說13有點小題大做，就是這些不拘小節的事例才是造成疫情大範圍擴散的源頭！！！從自己做起，我們雖然不能奮戰在疫情一線，但一定不能給國家添亂！！！

個人觀點不喜勿噴

剪刀腳613

疫情期間，年後上班我們要注意一下幾點;

1、上下班途中：正確佩戴一次性醫用口罩。儘量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上下班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸摸車上物品。

撩影奇譚

在新型肺炎期間，年後上班應該注意的幾點有：

一，出門必須戴上口罩。如果有全封閉眼鏡的，應該把眼鏡也戴上。最好是那種游泳用的眼鏡。

二，騎自行車上班的，一定要選擇遠離人群聚集的地方走，避免和更多的人群接觸。開車的，一定要關緊車窗玻璃，避免外面有病毒的空氣流進車內。

三，去了單位後，最好戴一雙手套，避免開門、關門時受到感染。進了辦公室後，馬上洗手。只要和外間的東西接觸過，必須洗手。

四，和單位同事說話、交流時，儘管戴著口罩，也應該儘量保持一定距離，避免感染。

五，如果必須除去手套才能做的工作，只要做完，馬上洗手。

六，回家以後，建議把上班穿回來的衣服脫掉，用塑料布包起來，妥善存放，然後立刻洗澡，洗澡後，再換上一套衣服。避免衣服上攜帶回病毒，傳染給家人。

七，口罩有有效期，請參看各種口罩的說明，勤更換。廢棄的口罩要妥善處理，不能隨意丟棄，以免口罩外面沾染病毒傳染給不知情的人。

止水如心

楊敏RUBY：在新型肺炎疫情期間，年後上班有哪些注意事項？我來談一談

一、絕不能掉以輕心，只有意識到才有防範措施，對什麼都無所謂的人，再正確的注意事項都是白費！君不見那些不戴口罩還到處亂跑的人？你同這些人說注意事項，真是白費！所以，年後上班必須要從意識上重視起來，認真落實各項注意事項才是最重要！

二、注意事項就是嚴格執行防範措施，絕不能馬虎了事，注意事項容易寫出來，可一個環節馬虎，所有的防範措施都是白費！這不是玩笑，該洗手的必須認真洗手，該不接觸的必須避開，該戴口罩的必須正確使用口罩，如果不嚴格執行防範措施或防範措施不到位，所有的注意事項都是廢話！

三、現在所有的防範措施都是為了隔離病毒，D者必須自我保護，對所有的可能傳播都必須防範，這不是嚴肅過頭，而是按秒算的感染過程中，如果你沒有意識到自我保護的重要性，上班的十個小時（加上午休時間在內）很容易放鬆警惕，導致防範措施不到位！

四、休息好，保證精神和體力處於最佳狀態，保持反應速度，及時、正確處置和化解突發事件！在新型肺炎疫情期間，在上班過程中，也許會出現防範措施以外的突發事件，這時你怎樣處理是很關鍵的，必須有體力和精神才保持頭腦清醒去處理。

五、具體預防措施看雷軍推薦的“丁香園 丁香醫生”預防欄目：如何預防新型冠狀病毒感染？

楊敏RUBY

隨著機關事業單位、企業陸續復工，面對新型冠狀病毒感染疫情，上下班途中、到達辦公地點後以及與人接觸、班中就餐應當注意以下事項：

上下班途中佩戴口罩，儘量少乘坐公共交通

疫情當前，出門最重要的事情就是正確佩戴口罩，建議佩戴醫用外科口罩，對於從事中、高感染風險工作人員需要佩戴N95/KN95及以上標準的顆粒物感染口罩。近期陸續開工的企事業單位越來越多，地鐵、公交將會呈現擁擠現象，人員聚集、環境密封，有感染病毒風險，所以上下班儘量選擇步行、共享單車、乘坐私家車。

辦公場所勤洗手、個人用品定期消毒

工作過程中，不可避免要接觸公共物品，採取六步洗手法認真洗手，用酒精溼巾擦拭消毒。個人水杯、鑰匙、鋼筆、辦公桌等物品也要定期用酒精溼巾擦拭消毒。外套不要隨意亂放，掛在別人不易觸碰通風處晾曬。

體溫出現異常，有咳嗽、呼吸不暢等症狀，儘快離開辦公區域，到定點醫院檢查，如果有湖北人員接觸史，必須上報，及時隔離。

不要召開大會，工作時員工交流要保持距離，避免人員集中

工作時同事之間交流盡量保持一米以上距離，傳遞紙質文件時，前後均需洗手，同時佩戴口罩。建議能遠程辦公的，儘量網上處理。儘量不開大會，如必須開會，也要儘量開短會，開會時參會人員一定戴口罩。

辦公室要保持乾淨整潔，注意通風

辦公室每天最少通風3次，每次不少於20—30分鐘。辦公室較大，多人辦公環境下，更要注意通風，保持空氣流通。

少點外賣少網購，個人就餐安靜吃

午飯如果在單位解決，吃飯時注意安全防護，少點外賣，最好自己帶飯，減少與外來人員接觸，個人安靜吃飯，不要跟同事說話，避免飛沫。

蘆葦

全民“戰疫”，人人有責。年後上班期間，除了單位團體認真做好內部消毒防控以外，我們每個人都必須做到心中有“疫”，身隨心走，行動起來，方能戰勝“疫”。

一要心中裝著“疫”。思想決定行動，思想引領行為。當前，防控疫情的鏖戰正在緊要關頭，人民群眾的正常生活受到了波及，越是這種時刻，人心越不能慌、不能亂，越要心中裝著“疫”，從而集中精力戰“疫”。無論是清晨醒來那一刻、走出家門那一刻，還是上班或上學途中、走上崗位或走進校園，還有食堂進餐、公務來訪、參加會議等等，我們每個人都必須從思想上高度重視起來，把疫情防控作為當前壓倒一切的重要政治任務裝在心中，時時注“疫”，刻刻防“疫”，這既是對自身和家人身體健康的負責，更是對團體成員及其家庭成員乃至社會公眾身體健康的負責。

二要嘴巴吆喝“疫”。吆喝，不是個人隨便亂吆喝，而是既要宣傳知識、宣講政策，又要宣揚典型、弘揚正氣，以吆喝出來的正能量制止謠言、阻擊疫情。一方面，對內要做“宣講員”。我們每個人在聽到看到上級黨委、政府和央視媒體發佈的有關疫情防控政策、知識時，或者其他單位團體的好經驗、好做法時，都有責任、有義務第一時間向單位團體、家庭成員傳達和宣講，讓大家及時關注、及時瞭解、及時掌握，提高疫情防控的能力和水平，營造科學防治、理性應對的社會氛圍。另一方面，對外要當“消防員”。如今人人都是自媒體，天天都有新消息，這當中難免會有些心術不正、心懷鬼胎之人趁勢造謠生事，搬弄是非，擾亂民心。身為中華人民共和國的公民，我們必須堅決履行憲法和法律規定的義務，自覺與一切違反憲法和法律、破壞社會公德的行為作鬥爭，不造謠、不信謠、不傳謠，大力宣揚身邊在防控疫情第一線中湧現出來的先進典型和感人事蹟，積極弘揚他們身上逆行而上、攻堅克難、不怕犧牲的鬥爭精神，及時預防、制止和消滅各種謠言，維護社會安定團結。

三要雙手驅趕“疫”。雙手是身體最靈活的部位,也是我們每天使用最多的部位。如何讓雙手驅趕疫病，身體不受侵襲？唯有“勤”字當頭，勤中見效。要勤洗手，餐前便後、上下班時、出門回來、擦眼睛前後、接觸寵物或家禽後等等，都要及時使用流動水和洗手液洗手。要勤通風，無論在家裡、在單位、在學校、在企業，都要注意每日打開窗戶通風至少3次，每次20—30分鐘，保持區域空氣流通。要勤換洗，我們個人要勤刷牙、勤洗臉、勤洗腳、勤洗澡，時刻保持好個人衛生；平時所用的口罩、毛巾、衣物、床單、被罩等物品，要勤清潔、勤晾曬、勤洗換，時刻保持物品乾淨衛生。要勤消毒，經常對機關科室、學校教室、企業車間，以及門廳、樓道、辦公室、會議室、電梯間（特別是按鈕區）、衛生間、教學樓、餐廳宿舍等場所和設施、設備進行清潔消毒，營造乾淨環境；對使用過的餐具、用品、垃圾桶，要及時通過高溫、酒精、84消毒液等方法進行消毒處理。要勤檢測，在單位、學校、企業時，要積極主動到設置的體溫檢測點，對體溫進行檢測，隨時掌握個人身體狀況；在家裡時，要經常和家人、孩子一起進行體溫檢測，隨時掌握家庭成員身體情況。

四要兩腳避開“疫”。腳一動，人隨動。兩腳帶你去的地方，決定著你受疫病侵襲風險的大小。當前疫病肆虐，我們每個人都要管住雙腳，不到影院、商場等人群密集通風不良的公共場所，不到親戚朋友家串門，不參加同學同事聚會，不去外地出行，不乘坐公共交通工具，不去參加各種集體性的會議活動，以穩健的腳步避開疫病、健康前行。

疫情面前，我們既是命運共同體，也是責任共同體。我相信，只要人人擔當負責，個個盡心盡力，就能激發出同舟共濟、共克時艱的洪荒偉力，打贏這場疫情防控阻擊戰！

向全國各地在防控疫情鬥爭第一線的“最美逆行者”致敬！

騰說心語

一、要確保公司具備“防疫”的條件再去上班！

新型冠狀病毒的潛伏期較長，目前看14天的隔離期滿並不能完全排除嫌疑，鍾南山院士在採訪中也表示疫情的拐點並未出現，或許下一個隔離週期滿後才會讓人徹底放心。由於春節原因，武漢封城前有500萬人離開武漢，離開並不可怕，可怕的是他們離開後沒有及時得到有效的隔離，回到所在地後接觸了很多人，活動範圍很大，身邊很多人看似健康可能還處在潛伏期。在此情況下，為了自己和家人的健康，為了不給國家添麻煩，單位的高效落地的“防疫”工作是我們上班的基礎，也是前提！

二、上下班路上交通工具的選擇及路上口罩佩戴

1、儘量不要乘坐公共交通工具，目前很多城市的公交系統都還未開放，即使開通了建議大家也不要乘坐，同時也不要搭順風車，最好自駕或者騎車綠色出行，降低交叉感染的風險。

2、上下班路上口罩的佩戴尤為重要，特別注意的是佩戴方式要正確，要真正起到防護作用。

三、生產場所加強自我防護

1、出入廠區都要量體溫，確保身體健康，同時要全身消毒，避免病毒帶入（出）廠。

2、上班期間遵守公司制度，做好工裝勞保的佩戴。

3、俗話說距離產生美，此時距離產生的是健康。工作中不要聚集，不要扎堆，同事之間一定要保持適當的距離，減少感染幾率。

4、非特殊情況不組織和參加集體班會、例會。充分利用微信群、釘釘群等方式進行工作安排、工作承接。

四、休息就餐期間的自我防護

1、要輪流休息，期間不扎堆、聚集。全程不卸口罩，特別注意的是男士不要卸下口罩過煙癮；上廁所也要儘量注意分流，冠狀病毒會通過糞口傳播。

2、就餐前要消毒和洗手，餐廳就餐最好自帶餐具，或者統一使用一次性餐具。分開時間段輪流就餐，就餐期間要保持人與人間的距離。

最後，下班後有條件最好在單位洗澡，更衣後再回家，保護好自己的大後方！

Leo在路上

一、出門前必做

1.戴口罩，並帶上備用口罩；

2.量體溫，確定正常；

3.戴消毒紙巾

二、上班路上必做

1.儘量提前出門，避免高峰期的公交、地鐵，不得已時必須戴好口罩，不言不語；

2.儘量步行、騎車、開車上班，如有條件；

3.乘坐出租車或滴滴時，必須戴口罩，開車窗，同時叮囑司機戴口罩

三、乘坐電梯時必做

1.戴口罩；

2.用紙巾等按電梯，儘量減少手接觸電梯；

3.儘量不要在電梯等封閉空間交流，即便戴著口罩；

4.樓層低的，儘量走樓梯

四、在辦公室時必做

1.進入辦公室前，必須洗手；

2.在辦公室也要戴口罩；

3.注意辦公室的通風；

4.減少面對面交流，儘量線上解決；如果必須，則與人交流時，儘量保持1米左右的距離；

5.多喝水，每天至少1.5升的水量；

6.減少集中開會的次數和人數，縮短開會時長；

7.勤洗手，傳閱紙張，或者接過物品前後都要洗手

五、吃飯時必做

1.在吃飯前一刻才能摘下口罩，其他任何時候都要戴口罩；

2.不要面對面用餐，不要聚餐，儘量避免人多的地方用餐，錯開高峰就餐，最好叫外賣或帶飯；

3.用餐時儘量不要說話、不要交談

六、下班時必做

1.測量體溫，記錄在冊；

2.辦公室消毒處理；

3.不要約飯、不要聚餐、不要泡bar、不要閒逛；

4.洗好手，戴好口罩，不要逗留，立即回家

七、回到家中必做

1.先洗手，摘下口罩，或進行科學消毒處理，或扔進指定分類垃圾桶；

2.室內通風；

3.將身上衣物進行換洗；

4.給手機、鑰匙、包包等進行消毒；

5.多喝水，均衡飲食，適當鍛鍊，注意休息，增強體魄

特別注意：口罩在弄溼、弄髒導致防護性能下降時，要及時更換；使用紫外線燈照射，可以延長口罩的防護功能；一般情況下，不必穿戴防護服或防護面罩等用品。

關鍵字: 健康 畢竟 傳染病