曹猫鱼

作为一个已经上班一周的人，我来说说过来人的经验，或许对大家能有帮助。总的来说，就是一个原则，不恐慌、不传谣，做好个人防护一切行动听指挥，毕竟对于多数上班族来说，我们并没有多少自我决定权，毕竟疫情当前，我们多数人还要养家糊口。

战略上藐视病毒、战术上重视防护，做好与病毒打“持久战“的准备

2月5日，呼吸与危重症医学专家、中国工程院副院长、中国医学科学院院长王辰做客《新闻1+1》栏目，白岩松提出，何时才是疫情拐点，王辰的回答是，“现在的问题是，疫情的底数并不清楚，判断根据是不足的。此外，现在社区和社会上未能进行隔离的病人，在家庭和社会的传播威胁性还是很大的。如果不加以有效的管控，这个'拐点'无法预测。”

对于职场人来说，千万不要以为上班了就是疫情已经过去了，反而由于接触的人多又杂，更应该提高防护意识，佩戴口罩、勤洗手，保证办公卫生环境的清洁，外出吃饭尽量不扎堆，少说话快吃饭。

特别是对于一些大城市的上班族来说，通勤时间长，对公共交通工具依赖性强，难以保证独立的空间，甚至人际距离都无法控制在1.5米以外，这种情况下，可以考虑和熟悉的人共同拼车，接触的人能够更少一些，能更好地降低被感染的风险。但也要佩戴好口罩，不洗手时不要接触眼鼻部位。

服从安排不搞特殊化，不传播散布谣言，保持独立思考

尽管目前来看，全国上下的力量都被动员起来了，国人拧成一股绳共克时艰，但从全球范围来看，涉及到很多利益方，难免会出现一些异样的声音。作为中国人，我们在这个时候一定要服从国家和单位的安排，杜绝个人主义，保持独立思考，不被意图不轨的他国言论带节奏。

疫情面前，没有儿戏。关乎国人生命安全与国家存续发展的事情，没有小事。几天前，网络上曝出有人恶意将唾沫抹在电梯按键上，这种行为已经超出了玩笑的范畴，而是恶意传播疾病，已经触犯了法律法规，一定会遭到严惩。国难当头，每一个中国人都应该做好自己，不给组织添乱，不给别人添麻烦，更不能因为自己感染而心理失衡，去危害他人与社会，这是完全不能被原谅的。

如果可以，尽量让自己保持清醒和理智，喜怒哀乐可以有，但我们不能被情绪左右，成为被情绪趋势做出不理智行为的“键盘侠”，给疫情防控带来额外的负担。

个人与组织一荣俱荣、一损俱损，尽可能让自己的公司活下去

2月7日，国新办就支持新型冠状病毒感染肺炎疫情防控相关财税政策、缓解小微企业融资难融资贵有关情况举行发布会。会上，记者对于小微企业的经营是否会受到疫情影响提问，会不会对小微企业的不良贷款造成一定影响？银保监会副主席周亮表示，2019年普惠性小微企业的贷款不良率是3.22%，比2018年下降了近1个百分点。

所以，对于很多在小微企业中工作的员工来说，自己所在的企业可能会经历一段时间的困境，作为个人，我们要知道，在大环境下我们要尽量与企业共渡难关，用更好的工作来帮助企业恢复正常的运作。也要相信国家，会通过各种政策扶持企业度过眼下的艰难时刻。

总的来说，以上三个方面能够做好，就是我们普通职场人能够做出的贡献了。

李羽毛儿

1月下旬以来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情相继在湖北武汉等地暴发，并迅速蔓延，有点来势汹汹，难以应对。现全国各地都有报告确诊病例。该病毒主要传播途径是空气飞沫、接触感染等，病毒传染源主要是动物，人群普遍易感染。感染后临床表现为发热、乏力、干咳、呼吸困难等，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见，部分患者起病症状轻微，可无发热，多在一周后恢复。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

目前，对于新型冠状病毒引起的疾病，没有特效的治疗方法、也暂无疫苗可预防，主要采取的措施是对症与支持治疗。虽然这样，人们也不必恐慌，通过采取积极预防、阻止扩散、隔离和治疗感染者等措施，疫情就会得到有效控制。同时，每个人都要做好预防工作，疫情并没有那么可怕，但也不能掉以轻心。那么，在新型肺炎疫情期间，年后上班有哪些注意事项呢?

一、保持办公场所卫生整洁。办公场所每天要打扫干净，办公桌椅板凳保持干净整洁，室内每天开窗通风透气，必要时进行消毒，可采用消毒灵等进行喷雾消毒，消毒后也要保持通风。上班时，要避免人群聚集，减少开会等次数，减少人员串岗，必要时可采取居家办公等方式，减少人员聚集。

二、加强个人防护工作。个人要注意勤洗手、戴口罩，避免去人群聚集的场所，避免接触发热呼吸道感染病人，如需接触要戴口罩；要勤洗手，尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、接触动物、动物饲料或动物粪便后，要及时将手清洗干净；不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或衣袖遮住口鼻；要加强锻炼身体，保持居住地干净卫生，通风透气。

三、避免接触野生动物。避免接触禽畜和野生动物，以及其排泄物和分泌物，避免购买活禽和食用野生动物，避免去养殖厂或屠宰场，活禽交易市场等。

四、做好自我监测工作。每天自测体温，如有发烧、咳嗽等要及时到医院就诊，减少外出或出差旅行，避免接触从疫区回来的人员或处在观察期的人员，与他人接触时要佩戴口罩，避免带病上班等。

五、注意出行安全。上下班要注意安全，不管是上班，还是在家，要避免去人多的地方，注意交通安全，少与人接触，降低感染风险。

总之，新型冠状病毒感染的肺炎疫情并不可怕，我们不要恐慌，要听从政府的安排，居家休养，少出门，少走动，勤洗手，戴口罩，如上班，也要做好个人防护工作，保持办公场所干净整洁，避免职工聚集，进入办公地点要佩戴口罩，要讲卫生，勤洗手，必要时，可居家办公。

寒叶930

大家好，我是13

因为工作性质的原因，13在正月初四/五这两天以及初九到初十二这几天弹性上班。虽说上班也有些忐忑，但工作内容多少也跟支援疫情沾上点边，虽然害怕但也觉得很骄傲哈哈！！！

言归正传：

1、交通工具：步行>私家车>打车>公交车

无论任何情况只要外出前提就必须戴口罩，关于口罩的选择就不再赘述了，这个是高压线 绝对不能触碰！！！

能步行上班是最好的了，毕竟咱们可以自主的选择躲避行人且空气不密集减少感染几率。如果非要选择交通工具上班，那么13给出以下建议：

私家车：准备一个喷壶稀释一些消毒液勤喷一喷，即对自己负责也为家人负责。

打车：尽量做到后排，如果可行的话最好做到副驾驶后面，少与司机交流！！！

班车/公交车：尽量做到靠窗的位置，如果乘客特别多的话就不要乘坐了改乘下一辆。面对面或者最后排那种座位就更不要坐了，宁可站着。

总之出行是接触非确定型人群最多的机会，还是小心一点好。

2、就餐

如果公司有工作餐的话这段时间还是自带一套餐具吧，减少使用公共设备的频率毕竟有句老话叫“病从口入”。

如果公司没有的话千万不要去餐馆吃！吃两个面包或从家里带一些食品，非常时期从食材到餐具到卫生都要考虑到。

3、回家

全身衣物一定要用酒精或其他消毒液消毒，重点是钥匙手机一定要用消毒湿巾擦拭还有就是鞋底。

4、其他

如果自己的同事/接触人群有病疑的特征一定要及时远离并上报。

准备一些牙签，在上下电梯的时候使用。

准备一些消毒湿巾，在室外或不具备洗手条件的环境下使用。

控制好嘴，尽量不要在外面上卫生间。

准备一些手帕纸，在打喷嚏或其他有需要的时候使用（坐公交垫着点扶手）

准备一些塑料袋，将自己用过的东西装好再丢弃。

当然了重要的是还是得再说三遍：出门戴口罩/戴口罩/戴口罩！！！

13不是专业人士只是将自己这些天的日常经验分享出来。或许有人会列出自己林林种种的困难，但是在大义面前自己这些小苦就不要抱怨了！！！疫情当前我们每个人都有责任做好防护。也不要说13有点小题大做，就是这些不拘小节的事例才是造成疫情大范围扩散的源头！！！从自己做起，我们虽然不能奋战在疫情一线，但一定不能给国家添乱！！！

个人观点不喜勿喷

剪刀脚613

疫情期间，年后上班我们要注意一下几点;

1、上下班途中：正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

撩影奇谭

在新型肺炎期间，年后上班应该注意的几点有：

一，出门必须戴上口罩。如果有全封闭眼镜的，应该把眼镜也戴上。最好是那种游泳用的眼镜。

二，骑自行车上班的，一定要选择远离人群聚集的地方走，避免和更多的人群接触。开车的，一定要关紧车窗玻璃，避免外面有病毒的空气流进车内。

三，去了单位后，最好戴一双手套，避免开门、关门时受到感染。进了办公室后，马上洗手。只要和外间的东西接触过，必须洗手。

四，和单位同事说话、交流时，尽管戴着口罩，也应该尽量保持一定距离，避免感染。

五，如果必须除去手套才能做的工作，只要做完，马上洗手。

六，回家以后，建议把上班穿回来的衣服脱掉，用塑料布包起来，妥善存放，然后立刻洗澡，洗澡后，再换上一套衣服。避免衣服上携带回病毒，传染给家人。

七，口罩有有效期，请参看各种口罩的说明，勤更换。废弃的口罩要妥善处理，不能随意丢弃，以免口罩外面沾染病毒传染给不知情的人。

止水如心

杨敏RUBY：在新型肺炎疫情期间，年后上班有哪些注意事项？我来谈一谈

一、绝不能掉以轻心，只有意识到才有防范措施，对什么都无所谓的人，再正确的注意事项都是白费！君不见那些不戴口罩还到处乱跑的人？你同这些人说注意事项，真是白费！所以，年后上班必须要从意识上重视起来，认真落实各项注意事项才是最重要！

二、注意事项就是严格执行防范措施，绝不能马虎了事，注意事项容易写出来，可一个环节马虎，所有的防范措施都是白费！这不是玩笑，该洗手的必须认真洗手，该不接触的必须避开，该戴口罩的必须正确使用口罩，如果不严格执行防范措施或防范措施不到位，所有的注意事项都是废话！

三、现在所有的防范措施都是为了隔离病毒，D者必须自我保护，对所有的可能传播都必须防范，这不是严肃过头，而是按秒算的感染过程中，如果你没有意识到自我保护的重要性，上班的十个小时（加上午休时间在内）很容易放松警惕，导致防范措施不到位！

四、休息好，保证精神和体力处于最佳状态，保持反应速度，及时、正确处置和化解突发事件！在新型肺炎疫情期间，在上班过程中，也许会出现防范措施以外的突发事件，这时你怎样处理是很关键的，必须有体力和精神才保持头脑清醒去处理。

五、具体预防措施看雷军推荐的“丁香园 丁香医生”预防栏目：如何预防新型冠状病毒感染？

杨敏RUBY

随着机关事业单位、企业陆续复工，面对新型冠状病毒感染疫情，上下班途中、到达办公地点后以及与人接触、班中就餐应当注意以下事项：

上下班途中佩戴口罩，尽量少乘坐公共交通

疫情当前，出门最重要的事情就是正确佩戴口罩，建议佩戴医用外科口罩，对于从事中、高感染风险工作人员需要佩戴N95/KN95及以上标准的颗粒物感染口罩。近期陆续开工的企事业单位越来越多，地铁、公交将会呈现拥挤现象，人员聚集、环境密封，有感染病毒风险，所以上下班尽量选择步行、共享单车、乘坐私家车。

办公场所勤洗手、个人用品定期消毒

工作过程中，不可避免要接触公共物品，采取六步洗手法认真洗手，用酒精湿巾擦拭消毒。个人水杯、钥匙、钢笔、办公桌等物品也要定期用酒精湿巾擦拭消毒。外套不要随意乱放，挂在别人不易触碰通风处晾晒。

体温出现异常，有咳嗽、呼吸不畅等症状，尽快离开办公区域，到定点医院检查，如果有湖北人员接触史，必须上报，及时隔离。

不要召开大会，工作时员工交流要保持距离，避免人员集中

工作时同事之间交流尽量保持一米以上距离，传递纸质文件时，前后均需洗手，同时佩戴口罩。建议能远程办公的，尽量网上处理。尽量不开大会，如必须开会，也要尽量开短会，开会时参会人员一定戴口罩。

办公室要保持干净整洁，注意通风

办公室每天最少通风3次，每次不少于20—30分钟。办公室较大，多人办公环境下，更要注意通风，保持空气流通。

少点外卖少网购，个人就餐安静吃

午饭如果在单位解决，吃饭时注意安全防护，少点外卖，最好自己带饭，减少与外来人员接触，个人安静吃饭，不要跟同事说话，避免飞沫。

芦苇

全民“战疫”，人人有责。年后上班期间，除了单位团体认真做好内部消毒防控以外，我们每个人都必须做到心中有“疫”，身随心走，行动起来，方能战胜“疫”。

一要心中装着“疫”。思想决定行动，思想引领行为。当前，防控疫情的鏖战正在紧要关头，人民群众的正常生活受到了波及，越是这种时刻，人心越不能慌、不能乱，越要心中装着“疫”，从而集中精力战“疫”。无论是清晨醒来那一刻、走出家门那一刻，还是上班或上学途中、走上岗位或走进校园，还有食堂进餐、公务来访、参加会议等等，我们每个人都必须从思想上高度重视起来，把疫情防控作为当前压倒一切的重要政治任务装在心中，时时注“疫”，刻刻防“疫”，这既是对自身和家人身体健康的负责，更是对团体成员及其家庭成员乃至社会公众身体健康的负责。

二要嘴巴吆喝“疫”。吆喝，不是个人随便乱吆喝，而是既要宣传知识、宣讲政策，又要宣扬典型、弘扬正气，以吆喝出来的正能量制止谣言、阻击疫情。一方面，对内要做“宣讲员”。我们每个人在听到看到上级党委、政府和央视媒体发布的有关疫情防控政策、知识时，或者其他单位团体的好经验、好做法时，都有责任、有义务第一时间向单位团体、家庭成员传达和宣讲，让大家及时关注、及时了解、及时掌握，提高疫情防控的能力和水平，营造科学防治、理性应对的社会氛围。另一方面，对外要当“消防员”。如今人人都是自媒体，天天都有新消息，这当中难免会有些心术不正、心怀鬼胎之人趁势造谣生事，搬弄是非，扰乱民心。身为中华人民共和国的公民，我们必须坚决履行宪法和法律规定的义务，自觉与一切违反宪法和法律、破坏社会公德的行为作斗争，不造谣、不信谣、不传谣，大力宣扬身边在防控疫情第一线中涌现出来的先进典型和感人事迹，积极弘扬他们身上逆行而上、攻坚克难、不怕牺牲的斗争精神，及时预防、制止和消灭各种谣言，维护社会安定团结。

三要双手驱赶“疫”。双手是身体最灵活的部位,也是我们每天使用最多的部位。如何让双手驱赶疫病，身体不受侵袭？唯有“勤”字当头，勤中见效。要勤洗手，餐前便后、上下班时、出门回来、擦眼睛前后、接触宠物或家禽后等等，都要及时使用流动水和洗手液洗手。要勤通风，无论在家里、在单位、在学校、在企业，都要注意每日打开窗户通风至少3次，每次20—30分钟，保持区域空气流通。要勤换洗，我们个人要勤刷牙、勤洗脸、勤洗脚、勤洗澡，时刻保持好个人卫生；平时所用的口罩、毛巾、衣物、床单、被罩等物品，要勤清洁、勤晾晒、勤洗换，时刻保持物品干净卫生。要勤消毒，经常对机关科室、学校教室、企业车间，以及门厅、楼道、办公室、会议室、电梯间（特别是按钮区）、卫生间、教学楼、餐厅宿舍等场所和设施、设备进行清洁消毒，营造干净环境；对使用过的餐具、用品、垃圾桶，要及时通过高温、酒精、84消毒液等方法进行消毒处理。要勤检测，在单位、学校、企业时，要积极主动到设置的体温检测点，对体温进行检测，随时掌握个人身体状况；在家里时，要经常和家人、孩子一起进行体温检测，随时掌握家庭成员身体情况。

四要两脚避开“疫”。脚一动，人随动。两脚带你去的地方，决定着你受疫病侵袭风险的大小。当前疫病肆虐，我们每个人都要管住双脚，不到影院、商场等人群密集通风不良的公共场所，不到亲戚朋友家串门，不参加同学同事聚会，不去外地出行，不乘坐公共交通工具，不去参加各种集体性的会议活动，以稳健的脚步避开疫病、健康前行。

疫情面前，我们既是命运共同体，也是责任共同体。我相信，只要人人担当负责，个个尽心尽力，就能激发出同舟共济、共克时艰的洪荒伟力，打赢这场疫情防控阻击战！

向全国各地在防控疫情斗争第一线的“最美逆行者”致敬！

腾说心语

一、要确保公司具备“防疫”的条件再去上班！

新型冠状病毒的潜伏期较长，目前看14天的隔离期满并不能完全排除嫌疑，钟南山院士在采访中也表示疫情的拐点并未出现，或许下一个隔离周期满后才会让人彻底放心。由于春节原因，武汉封城前有500万人离开武汉，离开并不可怕，可怕的是他们离开后没有及时得到有效的隔离，回到所在地后接触了很多人，活动范围很大，身边很多人看似健康可能还处在潜伏期。在此情况下，为了自己和家人的健康，为了不给国家添麻烦，单位的高效落地的“防疫”工作是我们上班的基础，也是前提！

二、上下班路上交通工具的选择及路上口罩佩戴

1、尽量不要乘坐公共交通工具，目前很多城市的公交系统都还未开放，即使开通了建议大家也不要乘坐，同时也不要搭顺风车，最好自驾或者骑车绿色出行，降低交叉感染的风险。

2、上下班路上口罩的佩戴尤为重要，特别注意的是佩戴方式要正确，要真正起到防护作用。

三、生产场所加强自我防护

1、出入厂区都要量体温，确保身体健康，同时要全身消毒，避免病毒带入（出）厂。

2、上班期间遵守公司制度，做好工装劳保的佩戴。

3、俗话说距离产生美，此时距离产生的是健康。工作中不要聚集，不要扎堆，同事之间一定要保持适当的距离，减少感染几率。

4、非特殊情况不组织和参加集体班会、例会。充分利用微信群、钉钉群等方式进行工作安排、工作承接。

四、休息就餐期间的自我防护

1、要轮流休息，期间不扎堆、聚集。全程不卸口罩，特别注意的是男士不要卸下口罩过烟瘾；上厕所也要尽量注意分流，冠状病毒会通过粪口传播。

2、就餐前要消毒和洗手，餐厅就餐最好自带餐具，或者统一使用一次性餐具。分开时间段轮流就餐，就餐期间要保持人与人间的距离。

最后，下班后有条件最好在单位洗澡，更衣后再回家，保护好自己的大后方！

Leo在路上

一、出门前必做

1.戴口罩，并带上备用口罩；

2.量体温，确定正常；

3.戴消毒纸巾

二、上班路上必做

1.尽量提前出门，避免高峰期的公交、地铁，不得已时必须戴好口罩，不言不语；

2.尽量步行、骑车、开车上班，如有条件；

3.乘坐出租车或滴滴时，必须戴口罩，开车窗，同时叮嘱司机戴口罩

三、乘坐电梯时必做

1.戴口罩；

2.用纸巾等按电梯，尽量减少手接触电梯；

3.尽量不要在电梯等封闭空间交流，即便戴着口罩；

4.楼层低的，尽量走楼梯

四、在办公室时必做

1.进入办公室前，必须洗手；

2.在办公室也要戴口罩；

3.注意办公室的通风；

4.减少面对面交流，尽量线上解决；如果必须，则与人交流时，尽量保持1米左右的距离；

5.多喝水，每天至少1.5升的水量；

6.减少集中开会的次数和人数，缩短开会时长；

7.勤洗手，传阅纸张，或者接过物品前后都要洗手

五、吃饭时必做

1.在吃饭前一刻才能摘下口罩，其他任何时候都要戴口罩；

2.不要面对面用餐，不要聚餐，尽量避免人多的地方用餐，错开高峰就餐，最好叫外卖或带饭；

3.用餐时尽量不要说话、不要交谈

六、下班时必做

1.测量体温，记录在册；

2.办公室消毒处理；

3.不要约饭、不要聚餐、不要泡bar、不要闲逛；

4.洗好手，戴好口罩，不要逗留，立即回家

七、回到家中必做

1.先洗手，摘下口罩，或进行科学消毒处理，或扔进指定分类垃圾桶；

2.室内通风；

3.将身上衣物进行换洗；

4.给手机、钥匙、包包等进行消毒；

5.多喝水，均衡饮食，适当锻炼，注意休息，增强体魄

特别注意：口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换；使用紫外线灯照射，可以延长口罩的防护功能；一般情况下，不必穿戴防护服或防护面罩等用品。

關鍵字: 健康 毕竟 传染病