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用姜力洗头升发快，我用姜力一年多了，效果挺好，相信我的话我可以给你推荐正宗的姜力洗护用品。
小橘爱生活
1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
怎么预防掉发呢
1、 洗头要彻底
洗头看似简单普通，其实是日常护理头发最中药的一个环节。洗头要注意一些小技巧。如洗发次数不应该过多或过少，过多导致头皮油脂被冲干净，失去了天然保护，过少则容易造成油脂分泌旺盛，不利于头发生长。
此外，洗头的洗发水一定要温和，不要用特别刺激的洗发水，过度刺激的洗发水不仅本身对头发有一定的刺激，而且难以冲洗干净，留在头发的残液容易对头发造成二次伤害，因此洗发水要温和，洗发后吹风也要温和，这样才能在洗发的过程中做好日常的头发护理。
2、 护发素的使用
仅仅是洗头，可能无法达到最好的日常护理头发的效果，但是我们也不需要做过多的护理，使用一些护发素就足够了。护发素不仅仅有一定营养的成分，而且能很好的中和头发中的负电荷，其中的主要成分阳离子季铵盐可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，并留下一层均匀的单分子膜，这层奇妙的东西会给头发带来一系列好处：柔软、光泽、易于梳理、抗静电，并使头发的机械损伤和化学烫、电烫、染发剂所带来的损伤受到一定程度的修复。
3、 按摩头皮
头发的营养来自血液循环，因此血液循环的好坏对于头发的日常护理也是有非常重要的意义的。一般来说，洗头的时候适当按摩一下头皮，或者用不带静电的宽齿梳子多梳几次头，都会起到很好的护理和保健作用。
傅筱雨涵
您好，导致掉发的额原因有很多种，大致可以分为生理性掉发和病理性掉发;
1、生理性掉发是正常的掉发情况，是由正常的新陈代谢引起的，脱发的头发多是处于退化期的头发，脱发量不会超过100根，脱落之后还会正常生长。不会造成头发稀疏的情况。
2、病理性掉发是由多种原因造成的不正常掉发，疾病、不良的生活习惯、头发烫染等原因致使毛囊萎缩，使头发提前进入退化期搜索而脱落。每天的脱发量会超过100根，致使头发明显稀疏。
用户52086834168
CCTV10《走进科学》：湘西自治州某村庄个个不白发不掉发秘方：淘米水+橘子皮熬制三十分钟，洗头根治白发、掉发。
个人建议：
1、使用固发养发洗发水；
2、减少电脑、手机和平板使用频率；远离大频率辐射源；
3、养成良好的作息时间，不熬夜；
4、平时多多锻炼身体；
5、少吃、不吃辛辣、油腻和糖类甜类食物。多吃蔬菜和水果。
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我系攸州后生仔
和你一样，有段时间大量掉发，浴后看着一把把的头发堆在下水口，总有一种莫名的凄凉，就象全身零件都老化了一样，越掉越不敢洗不敢动，怎么呵扩不管用。依然该掉还掉，后来有点气急败坏，对它就象身上有灰尘一样，大胆的冼揉，也没见多掉，不知不觉中不但不掉还越来越密，可能对头皮按摩促进血液循环起了做用。当然掉发原因可能很多，不能千篇一律，说说亲身经历，供参考。
融融37543681
如果是家族性遗传，这个真的很难，如果是因为生活习惯，或是一时的内分泌紊乱，倒是可以调理，若是生活习惯不好的原因，那要改掉不良嗜好，比如熬夜抽烟喝酒，尽量少吃辛辣刺激油腻食物，若是内分泌问题，可以请中医，用温和的方子来调理修养
南海边的悬铃木h
我曾经和你一样，大量掉头发，睡醒觉枕头上就一堆头发。后来，就采取了《饭水分离健康饮食法》，就是吃饭时不喝水，前后两个小时外可以喝水，早晨起来也是先吃干的，饭后两个小时喝水，有时一上午不喝水，坚持估计1年左右就不掉头发了，而且身体也会好。现在五年了，头发、身体都越来越好。希望对你能有帮助[祈祷]
海月amb
掉头发每个人都有，只是多少的问题属不属于正常范围而已。不知道你去医院检查过没有，有没有找到原因？
找到了原因就可以对症下药解决问题。我就说说我同事的掉发是怎么处理的。
一，采取植发在专门的正规机构去植发，不过这笔费用貌似还有点高。
二，遵照医生的建议尽量早点睡觉，当然这个做起来太难了，就靠自己的毅力了。
三，吃一些黑干货，诸如核桃，黑芝麻的东西。
四，心态。不要总去想这个事情，心态好，自己心情顺畅不要影响自己。
说这些希望有点建议作用。
飘零的天空蓝
我有一段时间也在掉头发，在头条看见了个小偏方用了效果特别好，不但不掉头发了而已还长出了头发，就是有点麻烦，（用桑叶，侧柏叶，苦丁茶各10到20克左右）煮水洗头，但是要坚持才有效果。
不开花就结果
个人经验，前段时间也是脱发，一块斑秃，鸡蛋那么大，特别明显，主要是压力大，精神状态不好。用生姜片搓脱发部位很有效。主要还是调节身心状态，把心态放平和，心情好了就会好的。现在我自己斑秃的地方已经重新长出头发了，还比较稀疏，相信很快就会好。不建议吃药[可爱]
