巧小愛
真實經歷，未懷孕之前我體重一直維持在104斤左右，後面寶寶38-40周，我體重就達到130斤。每次去產檢時，醫生都讓我不要吃葷了，每天多吃點黃瓜，不然到時不好生，所以直到生一直維持130斤，生完孩子當天體重124[我想靜靜][我想靜靜]，我覺得起碼得掉10斤左右才正常，我覺得產後最好的減肥方法就是不吃，我是斷母乳後開始減肥的，每天只吃蘋果，一天瘦一斤，直到104斤之後減肥就必須堅持運動和飲食控制。以上就是我的經驗分享一下給大家。[耶][耶][耶]
宣城養賢童心未泯
很高興回答這個問題，我來分享一下我自己的親身經歷，我孕期生小孩之前是123斤，生完後是一百一十三左右，小寶寶一般生下來都是5--8斤左右，去掉胎盤，羊水佔的重量，一起也就十來斤。產後三個月如何暴瘦四十斤！個人覺得就算有對應的方法，對於產後孕媽來說不提倡，因為產婦在經歷完生產後，整個人身體很虛弱，當下應當調理身體，增強體質。但是，愛美之心，人皆有之！媽媽們可以在產後一個星期後使用束縛帶，飯前要解開，半小時後再束上去，白天建議使用8小時，晚上不適用。飲食方面多吃蔬菜，香蕉，促進消化。堅持母乳餵養，一般一個月可以瘦到八斤左右，堅持下去，效果很明顯的。以上是個人的親身經歷與建議，希望能夠幫到您。
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