一打憤一打奮

針對所說的情況，我想問者是想讓當事人改善這種情況。那麼對於一個經常不開心和消沉的人，如何快速而有效的解決呢？

我認為是讓他內心變得開心和不消沉，一個比較徹底、有效而又能實施的辦法就是讓他在某件事上變得成功，進而自信、自豪。

用這個方法，我的很多學生都取得了明顯變化，有的原來考試作文交白卷的孩子，通過小說寫作的鼓勵引導，竟然寫出來一本小書出來。

沒有人是一無是處的，所有人都有高於一般人的好的方面，去正向引導他發展自己的長處，讓他的長處開花結果，看到自己豐收的果實，他會心安、會自信、會自豪，消沉自然會遠他而去。

然後通過這個自信點，慢慢向其他方面發展，這樣開心和自信越來越多，不開心和消沉自然會越來越少。

其實我本人也是這樣的，小時候我非常害怕與人交流，後來因為喜歡寫作被表揚，慢慢變得樂於表達自己，今天才會與您溝通此問題。

最後，您問到最缺什麼，我想可能和成長經歷、成長環境有關，甚至和遺傳也有關係，不清楚具體情況，不好說最缺什麼。不過有一點是缺少的，那就是自信心和自豪感，這個可能通過上述小成就的建立，讓他變得自信、自豪、樂觀。

外灘文化

遺憾的是我就是這樣的人。每每自我反省，或看了好的文章後就暗下決心。但不幸的是，用不了多久我又回到原來的軌跡，為小事憂慮不開心，對不知道會不會發生的事擔心。從小就知道人無遠慮必有近憂，但是老憂慮又不一定有用，因為還有一個人算不如天算。可我小時只記住了第一句。且刻骨銘心了。

迴歸我心

一個人如果一遇到點困難，就不開心或者消沉，在心理或身體上缺少以下幾點：

1、嚴重缺愛，沒有安全感。這種人比較敏感，偏執內向，做事情不聲不響，給人一種很有心事似的。對人對事比較“慢熱”，心裡有恐懼感，害怕如果我投入了結果會怎樣…… 一旦投入了，就會把自己認為好的全部給對方。自己全身心的付出，也希望對方像他一樣全身心付出。如果沒有得到期望中的回報，心中必然有恨，比較極端。

一個女人和一個比她大十多歲、有家室的男人在一起20年了。這20年來，該女人流產3次，至今未生育。男人曾多次提分手，女人都不同意。現在男人年紀大了，要去國外和家人團聚，遂堅決分手，並給她一大筆分手費。但是女人鐵了心，什麼都不要，甚至以死相逼，還揚言要把男方搞得身敗名裂。只要愛，不要錢。女人出生在一個重男輕女的貧困家庭，從小父不疼母不愛，小小年紀就被迫出來賺錢養家，一直在底層打工。當這個溫柔體貼的男人出現時，她彷彿看到了救世主，像快淹死的人抓住一根救命稻草一樣。她享受男人的愛和溫暖，不介意沒名沒分，沒有未來，墮胎3次也不分手……

2、缺少見識。讀萬卷書，行萬里路是增長見識的好方法。見識的高低，取決於所處的環境。毛主席老人家一直感恩於表哥王季範，是他將自己帶出閉塞的韶山沖，到了湘鄉城，這樣他才知道天下之大，才做出後來的一番偉業。現在是互聯網時代，真正實現了“秀才不出門，便知天下事。”抱著開放的心態去接受新的東西，不斷成長，見識也會提高不少。

3、如果是身體的原因，建議去看中醫。中醫博大精深，能從根源上治好病。一般是由於肝氣不疏造成的，建議喝點中藥進行治療，平時注意飲食清淡為主，適當的可以喝疏氣養肝的花茶。

總之，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每個人都有自己的生活，於他人毫無意義的事，沒有人會在意。所以，別給自己太大的壓力，其實在別人眼裡，我們沒那麼重要。好好生活，善待自己。

春暖話開

用戶106066428606

遇到一點點事就不開心，甚至消沉。最缺少關愛，內心比較自私，不在乎他人感受，對自身沒有清醒認識，過度再以外界環境或他人觀點。這種人極有可能封閉自己，減少與外界接觸，自我保護意識強烈，缺乏經歷。

一個見過名山大川的人，是不會被眼前的小土坡，而迷住雙眼。

一個經歷過大起大落的人，是不會為眼前這一點點的困難所打敗。

一個上過戰場的戰士，是不會為訓練中受傷而產生恐懼害怕。

缺乏現實的經歷往往使人在一點細微的小事上，都過於敏感。這與那些善於觀察生活內心細膩的人則不同，他們並不客觀分析，只是知道一味地表達情緒。所以我們要走出去，感受生活，體驗生活，擁抱生活。

小心理

最缺的當然是更多不順的事咯!遇到一點不順的事就生氣，那說明生活太安逸了，沒有經歷過大起大落，碰到小的不順沒有抵抗力，所謂讓暴風雨來的更猛烈些吧!當你經歷過巨大的挫折之後，相比之下對小的挫折就具有免疫力了。

其次，缺少一點興趣愛好，有了一個能夠沉下心來，為之努力的興趣，比如看書，寫字，唱歌，運動，都能陶冶情操，平息怒氣，沒有愛好就去學一個吧，現在知識付費平臺多如牛毛，只花幾十快錢可以學到一門很好的技能喔!

再次，缺少一點思考問題的角度變化，同樣一件事，比如一個人對你的看法提出了不同意見，你可以覺得他只是有自己的想法，而這個想法跟你不同，也可以認為他是故意針對你，小看你，那是不是前者不氣後者就很氣呢?那為了讓自己不氣可不可以所有的反對意見你都認為他只是有自己的想法而這個想法跟我不同呢？

最後，如果你長期的習慣性生氣那也可能是身體原因，高血壓心臟病什麼的，都是肝經瘀堵造成的，就算現在沒有，你繼續保持這樣的習慣以後也肯定會有的，可以用中藥調理一下身體，甘麥大棗湯三清丸什麼的根據症狀對症的喝一下（一定要先辯證），可以使情緒變得緩和。

不知道我的回答有沒有幫到你呢？希望大家天天開心!

扁扁的魚

性格缺少冷靜理智，缺少智慧。這類人敏感，缺少關愛，多愁善感，追求精緻，完美，所以沒有安全感。好像有些媽媽要求孩子100分一樣，即使是98分，也得挨批評，在意的是丟掉的那兩分，其實成績很不錯了。完美主義者對一點不順是很在意的，不完美就等於沒有成功，所以他們在乎的是不完美的那一點。他們感覺細膩，聰明，愛鑽牛角尖。他們容易逃避，把自我保護起來，不冒險不成功也可以，所以是對錯誤敏感的人，類似於有人對怕疼一樣，他們心理也過敏，對挫折過敏。

這類最缺的就是挫折教育和體驗，生活中就愛躲和逃，從小養成後，長大後就難以糾正了。所以要儘早發現，出現挫折時加以關愛，截斷錯誤反應鏈條，給他們提供支持、分析、干預，靠他們自身性格缺陷去應對，會形成惡性循環。因為他們內因比較偏向逃避，不加以干涉，或者這時加以斥責，會造成強化這種壞習慣的養成。所以這類人大都缺少正確的引導，因為沒有哪種壞習慣是天生的，只不過更容易形成，但不是必然的，他們也有陽光優秀的內因，適當的激發出來就可以形成另一種習慣。所以這類人缺少良好的心理引導，不是錯誤的溺愛。

可以看出，這類人性格上最缺少的冷靜和自知之明，這是內因。冷靜下來會發現和看到事物兩面性，不只看到那丟掉兩分，還看到得到的98分，正確認識自己，自己不是神。他最缺少的就是挫折經歷，害怕出現，逃避不是解決問題的辦法，面對問題時，才是唯一出路。

陳非非

敏感，不自信，沒有安全感。

這些東西是最能摧毀一個人的。敏感讓人時時都處於一種情緒的大起大伏之中，草木皆兵，別人的一個眼神，一句話就能讓心情由陰轉晴，或者由和風轉暴雨，其實也許別人什麼意思都沒有，只是不經意的一個動作，而你內心卻經歷了一場煎熬。不自信，讓你從來沒有真正的愛過自己，你羨慕著別人的優秀，勇氣和灑脫，卻從來沒有看見過自己的努力，一次的挫折就足以讓你丟盔棄甲，封閉內心，躲到無人的角落去獨自舔舐傷口。而沒有安全感，讓你時時都處於恐懼之中，你對別人寄予了太多的期望，而不知道真正的力量其實來自於自己的內心，來自於對自己的肯定，來自於自我滿足，而不是充滿太多不確定因素的外界。

人生哪，充滿著太多的不如意和苦痛，只有有一顆強大的心，才能走的坦然和灑脫一點。

魚夕子

缺少耐心和經歷。經歷的場面多了，很多東西就能看開了。經歷是需要時間和空間的。給他多點時間和空間，會好起來的。曾經的我也是這樣。簡單點說就是太年輕，不夠成熟和穩重。純手打，求贊！

炒飯用雞蛋

請問什麼是一點事？顛覆你的世界觀，失去對社會的信任，這恐怕不是一點事的問題，這是缺德無極限，也是一種強盜邏輯，偷人不能算偷，沒偷到他自己頭上，換你看看

關鍵字: 開心 消沉 心理