若遇口浅香66
我是90后，一直不相信老人关于坐月子的那一套，我是14年生的孩子，我觉得自己年轻，我坐月子的时候百无禁忌，啥都吃，洗头洗澡没停过，生完孩子侧切伤口好了就出门了，大概十来天吧，出门逛街了，没觉得有多大影响，现在孩子五周岁多了，我也30岁了，不知道是不是月子没坐好落下了毛病，膝盖特别怕冷，不能吹风，一吹风就会痛，冬天没有护膝或者过膝靴是不行的。很多人有原发性痛经，生完孩子以后就好了，我是之前痛经吃了一段时间中药缓解了很多，现在痛经好像更严重了，而且中药已经不见效了，经期前两天基本靠止痛药撑着，我不确定是不是月子病，还是提醒年轻人，坐月子的时候该禁的还是禁吧，最多也就一个多月，落上什么毛病就不好了。
不会摇头的向日葵
我坐月子还行，过了20天第一次洗头发，洗完用干发帽保住，躺床上盖好，能感觉头皮凉嘘嘘的，不过没有落下什么毛病。我是九月14顺的，月子里因为体虚加上屋里热，一开始是用水擦身，全身都擦，跟洗也没两样了，所以没几天就洗澡了，洗完不要出浴室就穿衣服，不要受凉没什么影响。牙我是坚持了30天才刷的，牙也没事。穿鞋要带脚后跟的，不要踩着脚后跟穿，每天穿袜子，睡觉也穿。
我现在有哪些不好的，是怎么造成的跟大家说一下：
我腰疼是两个月的时候突然有一天开始的，不能肆无忌惮的弯腰，背部要挺直，不然就会腰疼，个人认为是月子里抱孩子累的加上腰部用力方式不对。
我肩膀受凉，在医院，我的病床靠近窗户，虽然不漏风但是凉，在医院的时候就酸软无力，回家后，床也是靠着窗户的，有一天突然特别难受，才意识到窗户漏风的问题，后来买的热敷袋热敷几天算缓解过来了
我肚子受凉了，因为热，老是换衣服，喂奶衫不够换的，也会穿上普通衣服，有时候喂奶就把衣服一撩，喂奶时候来不及先盖着点，时间长后，肚子受凉了，我现在四个多月了，感觉肚子特别脆弱，容易受凉拉肚子
我的膝盖还行，不是大问题，但给大家提醒一下。我月子里包括现在也是，本来是躺在床上的，孩子醒了需要抱的时候，我直接起身跪在床上抱她，可能是因为这个，膝盖还是有点受损。
很多都是习惯了很难去改了，不过能尽量避免还是避免吧。
我最大问题就是腰，平时需要特别注意，其他都没什么，可能本身身体素质也不错，从生下来带到现在4个月零5天了，体重18.5多了，应该有70cm了。
咸鱼不闲12138
坐月子一定要照顾好自己的身体，以下是我个人感受吧，我是13年生的宝宝，13年的3月份，那时候天还挺冷的，然后暖气刚好停了，天有点冷，家里就开着空调，晚上睡觉的时候只开着客厅的空调，开着卧室门，然后我有一天晚上就把手啊，那个搭在了被子外面，胳膊和手臂全露出来了，没有穿长袖睡衣，然后半夜的时候就感觉到手腕的地方就开始特别的疼，然后手腕那个疼痛感就一直往我的肘部过渡，第2天早上起来的时候，整个胳膊就已经动不了了。我是剖腹产，当时也没有束腰，也没有束缚，然后现在那个肚子就回不去了，不知道怎么办。我给宝妈们的建议啊，如果有机会再做次月子，我一定一定30天躺在床上坚决不起来，坚决不吹风，坚决能不洗头就不洗头。老人流传下来的那个旧观念，一定一定是非常适合我们中国人体质的，要不然也不会流传这么多年。
最美不过夜幕凉秋
其实中国很多坐月子的习俗都是基于一直以来高死亡率的产妇感染所得到的经验，发展出来的一套朴素的产褥期护理理论，而且在骨科就诊的患者中，也有很多产后恢复不良导致的脊柱疾病，平时接诊的蛮多产后腰痛的患者，一般来说原因可以分为几个方面，
第一，在怀孕后期，为了分娩时婴儿可以顺利入盆，产妇的内分泌发生改变，体内的孕激素和松弛素使得骨盆及腰椎的韧带松解，产道扩张，如果分娩后劳累过度或受风着凉，体内激素水平的影响，韧带的柔韧性下降，导致脊柱及骨盆的结构稳定性下降。
第二，分娩时间过长或麻醉分娩时体位不当，都有可能使骨盆的骶髂关节压力过大，诱发错位。
第三，产后如果产妇过早劳动，哺乳时不良姿势及长期抱孩子一个姿势，都会增加脊椎的负担，诱发关节错位。
所以综上所述，由于每个人体质和生活习惯的不同，老祖宗坐月子的习俗还是有一定道理的。而为了避免腰部的病变，怀孕期间最好用孕妇专用的腰枕，让腰部有足够的支撑，减轻关节压力。产后恢复要注意休息，尽量不要在阴冷潮湿的环境，适当补充营养，睡觉时可以放个一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着睡觉，哺乳时尽量不要歪着坐或一个姿势过久，抱小孩或背小孩尽量不要太久，可以适当功能锻炼，像骨盆恢复操或瑜伽都不错。
补充一下，对产后头风的看法： 平时接诊过的一些产后头痛的患者，通过检查往往发现，其实是孕妇在怀孕期间，由于胎儿发育重量增大，脊柱受到的压力越来越大，脊柱两侧的软组织处于长期绷紧状态，很容易诱发脊柱小关节紊乱，出现椎动脉供血不足引起头疼头晕等症状，加上产后虚弱，如果受冷后软组织收缩痉挛，造成症状明显加重，而且有部分患者长时间一个姿势抱着婴儿，加重了颈肩部的负担，症状会更加明显。一般处理还是以手法松解颈肩部的软组织，复位颈椎，改善供血，再加上适当的产后恢复锻炼，症状会很快缓解。
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我个人认为做月子很重要 一定要好好养
注意休息：1、产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，在宝宝出生后的第二天，活动身体，有助于产后恢复。
2、注意子宫恢复情况：产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快：产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫在精神和生活上都给予支持。 4、合理安排饮食：产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡。
5、保持清洁卫生：从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、绝对避免性生活：产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施。
我两个宝宝都是11月份生的，特别冷，然后家里没有婆婆，就只有我老公伺候我，白天晚上都是我自己带孩子，现在宝宝1岁多了，腰疼的厉害，特别怕冷，动不动就浑身酸疼，刀口疼又痒，所以说月子里有条件的一定要好好的养月子，要不然真的会落下月子病的。
丽姐姐有颗少女心
月子病不是绝对的，主要是刚生完孩子身体是很虚弱的，跟受了伤和生了重病一样的道理，这个时间段如果不好好养身体，会比平时更容易落下毛病，所以在坐月子的姐妹们一定要把自己在月子中养好了。
石榴和贝贝918
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单身度过
月子期间如果没有做好的话,可能是会老毛病,每个人的情况也是不一样的,有可能会头痛,也有可能会腰痛
clearl840
超级重要，我刨腹产，没人伺候月子，现在一年半腰杆还痛的很
莫莫到来
很重要
