新型冠状病毒肺炎疫情，时刻牵动着大家的心。在防控疫情的重要关头，河南打出了中医药战“疫”一记重拳。
“救治核心是按照诊疗规范，确保各项诊疗措施落实，全力保障患者生命安全，做到诊疗一线有中医、有中药，让患者及时快捷地得到中医药服务。”河南省卫生健康委员会副主任张智民说。
1月23日，河南省卫生健康委在全国率先发出《关于建立新型冠状病毒感染的肺炎中西医协同机制的通知》，建立新型冠状病毒感染的肺炎中西医协同机制，成立河南省新型冠状病毒感染的肺炎中医预防救治技术指导组，分级建立中医药预防救治专家组织、中西医协同防治机制；要求各级定点医疗机构至少有一名中医医师参与确诊患者诊治。
1月27日，河南省新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案出炉。这份方案是中医药专家根据河南气候等特点拟定出来的，分预防参考方药和生活调节两个部分。
怎样合理利用中成药防控疫情，专家有妙方
瘟疫、瘟病、疠气、疫气，在中国古代历代医籍中都有详细记载和治疗经验，这四个病名都是同一类病的不同称法，指的是现代医学所说的烈性传染病，此病并非古代才有，并非中国才有，中医统称为瘟病。
比如2003年的非典，这一次刻骨铭心的冠状病毒疫情。瘟病不是自身所生出的病，而是外来的病源侵犯人体所发，有一个共同特点是：发病急骤，传染性强，甚至危及生命，不论男女老少出现的症状基本都比较相似。这一特点决定了中医精准治疗的必要性。
从2003年的非典到这一次的冠状病毒疫病，中医老祖宗留给我们的治疗方法是清热解毒，扶正祛邪。各省各地都公布了不少的中草药处方，都离不开以上治疗原则，但是不同的处方有不同的辨证方法，对于一些不是从事中医专业的百姓来说，自已不会辨证选哪一种药方。为此郑大五附院中医科杜桂荣教授给出了几种中成药方（服用方便，携带方便，疗效明显，多是历代名方），对于有需求的人可以适当服用。
中成药和中草药煎剂的区别在于剂型不同，治疗目的一样。杜教授给出的中成药是：连花清瘟颗粒或胶囊（特别提醒：因为连花清瘟胶囊内含大黄，出于安全考虑，孕妇慎用）、金荞麦片、清开灵颗粒、防风通圣丸。选其中的2种或3种，用于预防，小剂量服用，一天一次。对于有患者接触史或疑似病例（有发热、乏力、干咳、腹泻、头痛、胸闷、心慌、精神差等症状者），在基础用量上多加服2粒或多加一袋，一天服3~4次，建议饭前服药。另外更重要的是注意防范，吃好睡好不过劳，保持良好的心态，使自己具备较强的免疫力。
常做这些动作，提升免疫力
《黄帝内经·素问》有云：“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”
无论是流感、普通感冒，或是新冠状病毒肺炎等呼吸道传染病，皆因病毒外邪入侵、正气不足所致。为此，增强人体正气、提高免疫力，是抵御病毒、疫邪的有效方法。
《拍出健康来》《炎黄中道》作者，炎黄经络拍打操创立者王洪利老师说：经常做做拍打操，能够提高免疫力，让身体变得更健康。
拍打操的步骤很简单：
1、拍打足三里、腰、腹（命门、神阙）
2、艾灸神阙、足三里（家里没有艾灸材料时，在网上收索“炎黄拍打操”在家练习即可）
3、拍打时要提肛收腹，用丹田发力，并配合喊口令（边拍打边喊口令调节呼吸）：1234、2234、3234、4234、5234、6234、7234、8234。
拍打操的原理如下：
足三里为免疫大穴，足阳明胃经的合穴，多气多血，经常刺激能够提高人体免疫力。
命门穴蕴藏先天之气，神阙为神气出入的大穴，此二者为人体生命的根本，经常刺激能够帮助人体增强生机，提高抵抗能力。
每天早晚各一次，每次配合喊口号拍打360下。
日常配合做做养生运动：包括八段锦、五禽戏、炎黄经络拍打操等，对增强体质都有一定作用。
下医治大病，上医治未病，预防才是治病的关键
早在二千多年前成书的《黄帝内经》提出“治未病”的先进理念，强调“正气存内，邪不可干”，对“疫气”这类烈性传染病，也提出“避其毒气”。
1、勤洗手和保持良好的卫生习惯：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、远离传染源：通过正规渠道，关注新型冠状病毒感染的肺炎疫情报道，避免前往正在发生疫情的地区。杜绝捕猎、贩卖、购买、加工、食用野生动物。养成良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，家中肉蛋要充分煮熟。
3、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风：增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
4、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状：外出请佩戴口罩，避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。就医时，应如实详细讲述患病情况、旅行史、职业及接触史，诊疗过程中应全程佩戴外科口罩，以保护自己和他人。
佩戴的口罩该怎么选？
选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；
选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
如何正确使用口罩？
医用口罩的使用方法：
1、口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
2、正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。
3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。
4、最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。
郑州市健康教育协会新型冠状病毒肺炎防控科普小组 供稿
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