分手以後你想起的都是她（他）的好，身邊的每一樣東西都在提醒著你們分手了，當初有多喜歡，分手後就有多痛苦，那些假裝的不在乎再也裝不下去了，意識到放不下她（他）之後，你也不是沒有改變過，可她（他）還是無動於衷，你可能也做了很多很累，還沒有結果，為什麼會這樣呢？
問題出在了方法上，分手後如何讓對方倒追？
1、消除戒備
分手後你是不是也追著她（他）道歉，但是她（他）反而把所有的過去都攬在了自己身上，這個時候你就需要一個方式來道歉，比如利用共情心理，首先你要明白你們之所以會分手，一定是她（他）對你有不滿的地方，所以分手後你發的那些悲傷的朋友圈並不會讓她（他）感到愧疚，你的胡攪蠻纏式的挽回，也只會讓她反感，那就需要你找出自己身上的問題，找出在這段感情中你做得不好的地方，需要你進行換位思考，到底自己哪裡不好，然後讓對方知道你理解了她（他）和你在一起時候的感受，也明白了她的不容易。這樣對方會立馬消除對你的戒備，進行共情時你表達的話語特別重要，你首先要明確自己要傳達這些話的目的是什麼，是為了消除她（他）的戒備，不是隱藏自己的需求。
你可以用這樣的話：“我知道和我在一起的這段時間你挺不容易的，我太軸了，不聽勸，你為我好的話我也不聽，還使小性子，我要是你我也受不了這樣的我，很感激你愛過我，給了我一段最好的愛情”。這段話既明確了她（他）的愛，也肯定了她（他）對你的付出，這會讓她（他）對你的態度稍微有緩解。
2、提供情緒價值
分手後她（他）沒有刪除你的電話和微信，但是你發給他的消息沒有回應，為什麼會出現這樣的情況呢，此時的你就需要檢查一下你每次都給她（他）發了什麼樣的消息。
“我好想你呀，你有想我嗎？你還是很生氣嗎？你理我好不好，我不鬧了，回我一下我的消息吧，真的太想你了”。
如果你看到這樣的話，你會不會厭煩呢，這些話不僅沒有意義，還將你的負面情緒都傳遞給了對方，所謂的情緒價值就是讓對方有想找你，想跟你聊天她（他）就會舒服很多，而你的這些話對方完全沒有想要回復的慾望。所以想要她（他）回覆你，就需要有一個好的開場白。
比如說當你看到她（他）發了一條關於工作問題不太開心的朋友圈，這時候你馬上私聊她（他），她（他）可能並不會回覆你，因為這時候她（他）正在自我消化這個問題帶來的不良情緒，但是如果你過了一天再去問對方，她（他）可能就會告訴你她想換一家公司工作，這時候你就問她（他）為什麼想換工作，那她（他）可能就會和你說不少事情，甚至你還可以和她一起吐槽工作中遇到的不順心的事情，但是千萬記得不要替她（他）做決定，每個人都是需要被人認可的，你的表達讓對方覺得和你在一起聊天很舒服，那她（他）就會喜歡上和你聊天的感覺，這就提供了很好的情緒價值。
在挽回中每一次的聯繫都是推動你挽回的助力，把握好聊天的開頭，為你們打開話題，愛上和你聊天的感覺。
3、滿足對方的需求感
大多數男人都是有英雄情節的，英雄是拯救世界的人，被需要的感覺。
比如當家裡的飲水機需要換水的時候，你讓他去換，這就是在表達你對他的需求，男人在面對一個需要自己的女人和照顧自己的女人時，一定會選擇需要他的那一個，試想一下如果你事事都自己做了，那麼要他還有什麼用呢，你要讓她覺得你需要被保護，但是被照顧並不是讓你暴露需求感，所以在挽回時你可以對她（他）說：“我還是很喜歡你，還是想要和你複合，但是你可以選擇是否接受”。你要讓他知道你需要他，同時他可以選擇是否和你在一起，將你的目的性隱藏起來，感情你越是大張旗鼓的挽回，對方越會覺得你的改變只是暫時的，你只是想要將她（他）限制在你的身邊，你越是淡定她（他）才會對你產生好奇，並且質疑自己的離開是否正確。
4、引導她（他）對你的投資，增加你對於她（他）的價值
如果你在一件事情上花費了很多的精力和時間，那你會捨得在這件事情上半途而廢嗎？所以這個道理用在感情裡也是很合適的，如果一個男人對你付出了很多，投資了很多，那離開你的成本就變得非常高了，那這個人離開你就需要付出很大的犧牲，這時候你對她（他）提供的價值有很高，和你在一起很舒服，對方還會想離開你嗎？總而言之想讓對方重新挽回你，那就需要增加她（他）對你的投資，並且讓對方對你產生好奇心，只要你做到這點，引導對方主動來找你複合並不難，挽回過程中一兩次的小錯誤並不可怕，可怕的是你因此錯失了最佳的挽回時機，最後只能看著兩個人徹底斷裂，看著對方離你越來越遠。
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