娱乐圈的传播速度，真的是快到你不敢想象。不管你今天发生了什么事情，都会在很短暂的时间内做到人尽皆知。女明星们之间更是对美，对身材，对化妆品十分在意。有好的品牌立马推荐，有好的身材保养秘笈，立马分享。这不，前段时间金晨应品牌方的邀约，参加了巴黎的一场走秀活动。一身黑色的抹胸长裙，豆沙系妆容再搭配黑色的长直发，俘获了无数少男的心。但是最令大家值得关注的是她的"天鹅颈"和精致的锁骨，再用银色的项链做点缀，真是太有气质了。
我们知道金晨算不上一线女星，但是这次的完美亮相，也算是在娱乐圈掀起了小小的浪潮，大家也是纷纷效仿。私底下的金晨是个活泼开朗的傻大妞，正宗的北京女孩。她的衣品也是好到令人尖叫，简单的白色宽松T恤搭配黑色热裤，露出了白皙的大长腿，也是圈粉无数。
像这样不仅长相甜美，五官精致，身材还是好的没话说的女孩，简直就是让人羡慕嫉妒恨。金晨170厘米的身高，体重只有90多斤，拥有这样标准九头身的好身材跟她平日里热爱健身一定是分不开的。每天去健身房就跟回自己的家一样，就是日常生活的常态。每天都为自己制定健身计划，有严格的饮食管理。每天都坚持锻炼一两个小时，这样靠自律去减肥瘦身才是一个明星要宣传的积极的健身态度！
接下来给大家介绍几个常用的瑜伽体式：
坐姿侧弯：双腿盘坐在瑜伽垫上，然后用一只手支撑，另一只手顺着耳根抬起，向身体的另一侧伸展。可以做到你能接受的最大程度，然后再缓缓回到初始位置。左右更换，保持呼吸均匀！
站姿前屈式：双脚站在瑜伽垫上，以腹部为转折点，身体缓缓向下弯曲，用头部尽量去贴近你的小腿，腹部靠近大腿，双手抱头。坚持十秒左右，可以要根据自己的身体状况适当地延长时间，但是不要逞强，害怕大脑长时间缺氧，威胁生命。
桥式：仰卧在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，双腿弯曲，小腿与地面成90度夹角。利用臀部的力量缓缓向上抬起，后背贴近地面。去感受腹部的发力点。保持30秒。
在成功的领奖台上，有人到的早，有人到的晚，但她们都比中突放弃的人多了一份坚持！我是羽墨，我们下期再见！
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