有点低烧,没有其他症状,心里害怕极了,该怎么舒缓心情?

Mr安先生991


只要没接触过武汉人就别怕,难不成还不让人感冒了,这个季节,感冒很正常,正常吃药呗!


幸运之星120125


我现在跟你情况差不多,早晨体温正常,下午体温就在37.2-37.5左右徘徊,其他没有任何症状,也没有湖北,武汉人员接触史,心里有点怕怕的,不知道该不该去医院。


美到卟呤卟呤的


我每天早上醒来,过一会,就开始低烧,37℃2 脸自觉的发烫,到下午基本正常,有点咳嗽,已经第九天了,可这又代表什么问题呢,我一直在家,没有接触外来人,正常感冒而已,再加上情绪紧张,导致的体温升高,相信我,不要想太多,想想武汉的医生,在前线作战,而你还有什么可害怕的,闲人生于事,


被抢走的都是垃鸡


我也一样,昨天傍晚,突然发热,脸发红发烫,头也晕晕的,用电子体温计量了一下37.3度。自己每天在家里,就是前天下楼去了趟超市,不会就那么倒霉碰上了不好的事情吧?越想越紧张,越紧张温度测量的一次比一次高,我当时还在考虑,如果夜里体温升到38度以上要不要连夜去看发热门诊呢。迷迷糊糊睡醒天亮,第一件事就是量体温,妈呀,几次都是38度以上,最高38.6度都有,可是身体除了来例假以外,并没有哪里不适呀,昨晚晕呼呼的现在也不晕了。又量了好几次,这电子温度计忽高忽低一点不准,一会儿低到36.4度,一会儿又高到38.9度。再仔细想想,我们镇上现在还没有一例确诊的,我传染上的可能性应该不大,索性不管它了,该吃吃,该喝喝,运动一下,白开水一杯。今天下午到现在,换水银温度计测量,体温一直保持在36.7左右了。


ljm8790


新型冠状病毒的突然袭击带给我们莫名的恐慌和忧虑,尤其是您还有点低烧,一是对疾病本身忧虑,二是对未来生活的不确定性忧虑,有的甚至极度紧张、焦虑、不知所措。

想给您说的是,在这种情况下您对自己担心恐慌,出现以下心理上的反映都是很正常的:

1、睡不好

2、情绪起伏大

3、莫名的想哭

4、感到很恐惧

5、很容易愤怒

6、有一些强迫的行为方式(意思是自己本不想这么做,但是忍不住)

7、感到兴趣丧失

8、注意力没有办法集中,什么都看不进去

9、各种的担心与焦虑

10、对信息过载产生烦躁感

11、对周遭事情开始有不信任感

您的这种情绪,在家庭成员之间会出现:

1、家庭成员间的恐慌情绪互相传染

2、过度的焦虑,导致矛盾不断

3、家庭人际距离过近,持续引发的紧张感

4、旧有矛盾的爆发

5、容易对家人有内疚的情绪

如何帮助自己和家人面对疫情导致的恐慌情绪呢?

1、家人之间更深切的互相理解。

在面对灾害时,我们每个人都会有如下反应:

否认(这些事怎么会发生在我身上呢,因为太害怕,所有否认)

愤怒(幸存者内疚引发愤怒)

讨价还价(我们会出现一些不切实际的交换条件)

抑郁与哀伤

接受(终于接受灾害、居家隔离的事实等等)

重建(健康,及关系的重建)

2、从自己做起,接纳自己的情绪,尽量让生活正常有序起来。(该吃饭吃饭,该睡觉睡觉)

3、不要强迫家里人和你一样正常有序,不必保持家庭成员的一致性,不要在这个时候做家庭的检察官,尊重接受每个家人的情绪反应。

4、每天设立一个共同时刻(家里人可以一起参与的运动游戏,或者一起做家务等等,哪怕只有半个小时)

5、帮助每个家庭成员找到自己的目标和生活的乐趣。

记住,您的这种恐慌情绪,是正常的,不要否认恐惧,可以和家人或者亲朋好友语音视频一起聊一聊恐惧,你也说一说你的恐惧。恐惧这个家伙,你越说出来,越表达出来,它就越没有那么大的威力。

学习接纳痛苦,接纳低落,接纳焦虑,接纳矛盾,接纳每一个家庭成员,接纳疫情当下的你自己。让我们一起好好过日子,好好加油,春天已经来了,相信这一切都会过去的,我们都会好起来的。


开心医生六哥


首先你要搞明白、是为什么会发生低烧,找出原因。你有没有发生身体不适,哪个部位不适了?,到没到过疫区?或是接触过疫似病人没有,这些自己都要弄明白。

如果你觉得自己最近一段时间、有和外面人接触史,也不比惊慌害怕,要积极去医院检查确诊一下是什么病。结果出来后是疫情肺炎,也不比大惊小怪,请积极配合医院隔离治疗就好了。你要知道,这次疫情来势猛、传播快,但并不是象癌症中后期一样就成为了不治之症。只要心情乐观、积极治疗、对症下药,经过十天半月后就会痊愈的。

如果你得的不是疫情肺炎,也不要放任不管,任何病都怕拖。比竟小病怕拖,身体发烧就是因病情违害表现、身体向你发出求救信号,亮起了红灯。身体是人的本钱,健康比什么都重要。希望你在新的一年里,幸福安康,万事顺心!


用户5427547461250平


你好,很乐意回答你这个问题。

现在正是疫情高发期,身体如果出现不舒服的情况,一定要尽快去医院检查,医生会根据检查的结果来确定你是不是冠状病毒肺炎,常洗手戴好口罩,先给你发几张冠状病毒的科普知识了解一下,希望能帮到你!

还望采纳谢谢!





天波师府


在这个敏感时期任何人发烧都会害怕,首先确认一下你有没有在肺炎疫区待过,有没有和湖北武汉的人接触过,如果没有你首先不要恐慌先多测几遍体温,如果确实是低烧可以吃点你家里自备的退烧药试试,如果吃过退烧药以后烧还是不退,那么建议你去医院。如果没去过疫区没有和陌生人接触过,基本上都是感冒发烧,多喝点开水,平时在家里可以适当地运动运动,看看电影,听听音乐,多吃点水果蔬菜,这样应该能舒缓你的心情。


前坤爱生活


这样的心里人人都会有的,我今天早上也是如此,喉咙有点痒,心里就产生了不快。又不敢去医院拿药,怕别人说,心里承受不了。

可是心里想想,如果是平时这样,我们是不是对这点小事不放在心上。我们要一平常心来对待,心里自己舒缓一下,这时你就会释然。这时低烧自己调理一下也就会好了。


农民二哥的生活


低烧原因很多,有的是普通感冒引起,也有的是身体里有炎症,或者流行性感冒,这些对症治疗就可以了,平时多饮开水,饮食清淡,注意休息,不要去人员密集的地方,出门做好防护,如果症状不能消除最好由医生帮你做详细的检查比较保险


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