曲指一算，从惊闻武汉爆发疫情，到现在已有半月，不少人或主动或被动居家隔离。刚开始还算安稳，到后来无聊，发呆，重复机械地刷屏，吃饭，睡觉，感觉自己的生活一团糟，濒临崩溃的边缘，而上班的日期似乎还是遥遥无期，大部分人不禁萌发出呐喊：这日子什么时候是个头啊！
越休息越累，居家隔离的日子都快要在家发霉啦，这是很多人的现状，怎么改变这种现状？这儿有几条小建议可供大家参考。
1. 不要盲目焦虑、悲观。 居家的日子，克制自己不去频繁地刷手机，每天固定早中晚按时关注疫情进展即可。现下全国在全力控制疫情，疫情终将过去，我们要坚定信念，心态放平和。
2. 规律生活作息。大部分人最难做到的就是在没人监督之下做到规律生活。一休息就变成想吃就吃，想睡就睡，放纵的生活会让人生物钟颠倒，精神萎靡不振，所以我们要给自己设立一个规矩：保持在工作时的状态和规律，几点起床、几点吃饭、几点睡觉，不要乱，剩余的时间可以看书、看剧、制作美食、学习或精进一门技能。
3. 锻炼身体，保持充沛体力。居家的日子可能活动空间有限，可以伸展拉伸一下身体，做做俯卧撑，练练瑜珈，愉悦身心，保持体形，提高免疫力，抗击病毒。
4. 搞好家居卫生消毒，外出做好科学地防护。平时工作太忙，没有时间整理居所，现在有大把的时间，可以好好琢磨一下，如何分类归纳，把死角卫生认认真真清扫消毒，你会发现你的房间又重新焕发出光彩。出入公共场所，正确佩戴口罩，回家第一时间洗手，不聚众，多通风，做到科学地保护自己。
5. 制作一份年度心愿清单。静下心来，仔细想想自己有什么一直想做而没时间做的事情，可以把它列入清单，做好方案进度计划表，利用这段时间就可以先做起来。
6. 把每天的时间分段，要做的事情量化一个指标操作。如果是一家人一起，可以把亲子时间和独处时间分段，不互相打扰。
以上是我的一些居家小建议，可以适度减轻焦虑和烦躁，小伙伴们，你们有什么好的居家建议呢？
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