乐灿灿的vlog

泡菜那边。

有一个绿色的海白菜，那个就饭很好吃。

还有宝塔菜也不错。就稀饭好吃。

肉类的话，建议买牛排或者鸡胸肉回来煎着吃。鸡胸肉煎之前用酱油耗油料酒和盐腌制半个小时。

菜类，比较简单的，建议在网上搜个做汤的食谱，做比较简单的冬瓜木耳汤。或者买速食冲泡的紫菜蛋花汤。

或者炒个豆芽，西兰花啥的。

实在觉得麻烦，直接超市买熟食吃吧。

吃货少女白兔糖

导读：大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴回答这个问题。曾经我也是一个厨房小白，经常为吃啥苦恼，我来回答这个问题最合适不过了。

遥想当年，我还是一个会吃不会做的小女孩，每次去超市都会采购一大堆的东西，能搭配饭的“菜”经常被同事们说是垃圾食品。后来吃多了也觉得腻就自己从简单开始做。今天和大家分享一下我当年都喜欢买啥配米饭。

大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生短短几十载，吃饭穿衣一直伴随着我们，如果您每日苦恼不知吃啥，那就关注我吧，我们一起交流哦。

卤菜系列

超市到晚上快打烊时，卤菜基本就会半价甚至更低出售。买一只鸡或者鸭，回去吃几顿。懒的时候都不切，直接抱着鸡鸭啃一口，再吃口米饭，觉得日子舒坦极了。

凉拌菜

以前凉拌菜的品种不多，但价格真便宜。2元一斤，快打烊时，大半袋只要1块钱，吃个2天没问题（第二顿吃的时候就蒸了一下）。

茶干、榨菜类真空包装食品

这类食品每次去超市都会买几袋备着。不想吃米饭就吃点茶干垫巴垫巴，没菜就吃点榨菜丝、榨菜片等。毕竟这类食品保质期很长，库存在家也没关系，价格也实惠。

辣椒酱

因为卤菜、凉菜对于当时的我来说还是比较贵的，辣椒酱是我拌饭的神器。当时老干妈也舍不得买，就拣便宜的买，一瓶吃个一星期，省钱又下饭。

我觉得如果时间允许的话，我们可以买点腊肉、腊肠之类的一起蒸着吃。

腊肠、腊肉类只需温水泡洗一下就好，和大米一起蒸，米饭熟了，菜也就好了。

结语：如果有时间，我个人认为还是自己从简单开始学起，毕竟买的菜直接吃安全、卫生、营养等都值得探讨。自己采购、切洗、炒制的菜，除了成就感，营养搭配也合理。如果自身免疫力强，遇到今年这个特殊时期，也不会那么恐慌。

【宝妈说】我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的80后。如果您喜欢，记得关注我哦。您的转发、点赞、关注是我做菜的动力，期待与各位一起交流学习。感谢您点开这篇文章，祝大家玩好吃好，幸福美满。

宝妈私房七七八八

身为一个二十年的厨师我明确的告诉你，对于一个一点做饭经验都没有的人来说，不如点一份外卖来的实在。如果真的什么东西都直接从超市买了拿回家直接食用就非常好吃了的话，我们厨师就都下岗了，对于会的人来说怎么做都是比较简单的！如果你想学做饭，可以来问我，我教你呀！祝你生活愉快！非常时期，祝你和家人身体健康，出门记得带口罩！

做朋友圈最流弊的人

你好！我是“连阳地区第一吃喝玩乐”头条号，优质美食领域创作者。如果自己不会做菜，想简单方便的话可以在超市里面购买如下的菜来自己煮来吃。尤其现在是新年假期上班的第一天，很多童鞋即使上班还是会响应号召在下班之后马上回家待在家里。这个时候，多备用一点方便的菜式就会让自己有备无患了。

一、罐头鱼、榨菜、香肠等方便食物

如果只会做饭不会做菜的话，我们可以在超市里面购买一些罐头鱼、榨菜和香肠等一些方便的食物。尤其作为单身汪来说，下班回家之后自己煮一锅米饭，然后将买回来的罐头鱼、榨菜和香肠一并放入电饭锅里面进行蒸煮。待米饭好了之后就等于罐头鱼和榨菜、香肠也一并蒸熟了。一道简单方便的晚饭就做好了。而且，这样一来，我们每顿饭的花费也不会太多，性价比不错。

二、脱水蔬菜、冷冻包子和水饺等食物

如果想多吃一点蔬菜又不想自己洗菜和切菜的话，我们可以在超市里面购买一些脱水蔬菜、冷冻包子和水饺等食物。脱水蔬菜可以让我们在煮饭的时候也顺便完成了一道送饭的蔬菜，方便简单且快捷。冷冻包子则可以让我们在早上快速地完成一道早餐，冷冻包子只需要放入水中蒸一蒸就可以，非常适合早上上班需要赶时间的白领们。

而水饺则是过年应节的最好食物之一。作为第一天上班的我们，今天下班回家之后不妨在超市里面购买一包冷冻水饺，自己放在锅里煮一煮就可以出锅了。在北方，过年吃饺子是必要的应节菜哦！

三、凉拌菜、炸鸡等方便食物

如果你喜欢吃凉拌菜和炸鸡等食物的话，你可以在超市里面购买一些凉拌青瓜、腐竹等一些凉拌菜。而且，在超市的熟食柜里面还会有一些已经炸好的炸鸡供应，你可以买回去直接当菜吃。这也是一种不错的方便午饭和晚饭选择。

上面就是我为你介绍的三种方便菜式，希望能够帮助到你哦！其实，个人认为，与其在超市购买方便食物，还不如自己认真学学做做菜式。欢迎关注“连阳地区第一吃喝玩乐”头条号，里面有很多简单方便的菜式食谱可供大家选择哦！！！

连阳地区第一吃喝玩乐

如果只会煮米饭，可以自己煮好饭后，买一些超市里可以直接吃的食物当菜，也是可以的，比如老干妈、饭扫光等下饭酱，或者各种卤菜，荤素都可，还有如今超市也有很多现成的凉菜，都是可以拿回家直接吃的。

不过这种终究是外面买的，长久来说，我还是建议自己循序渐进地学会做菜，这才是治标的方法。

刚开始，做只会煮饭的基础上，我就推荐做焖饭，一锅人见人爱、香飘百里的焖饭，同样只要电饭锅就行，会切菜就好，不用开火不用炒锅就能吃到饭菜一锅的美味。

焖饭

做法

怎么样？是不是很简单啊，赶紧做起来吧。

i沈小怡

肉沫茄子：这道菜特别适合劳累了一天的上班族来吃，首先我们把茄子去皮切成小块，肉沫的话可以直接去超市买上多好的肉末，这样可以生得自己回来切，然后切点蒜片，油锅上先把肉末炒香炒熟，然后在把茄子倒进去加入蒜末，放入食盐，生抽，老抽，糖，少量的醋，翻炒均匀就可以出锅了。

土豆焖饭：这道菜上班族吃最好不过，上班太辛苦，回到家甚至连厨房都不想进，那这道菜专门为你们准备，我们将土豆切成小丁丁，红萝卜配色也切成小丁丁，可以配上点肉沫，将肉末倒入生抽、老抽、盐、搅拌一下，然后在电饭锅里下入米和适当的水，放进土豆、红萝卜、倒入调好的肉沫、搅拌均匀，就可以按煮饭键煮了，时间到了就可以吃了，相当的方便，食材可以根据个人的口味，也可以在超市买上玉米粒、青豆、配入米饭中，色香味俱全！

清炒菜心：这是一道超级好做的一道菜，即使不会做饭的小白也没问题，将菜心洗净，烧开水在水中焯一下，切蒜末备用，在锅中倒油，油热之后倒入青菜、蒜沫、倒点蚝油、盐、味精、这样就可以出锅了！

青椒肉片，对于年轻人来说，顿顿无肉不欢，无辣不欢，而这道菜则正好，首先准备肉片，肉片可以在超市买好，将肉片在碗里倒上生抽、老抽、盐、味精、腌制5分钟，然后把青椒或者小辣椒，切成丝，蒜切成片，生姜切丝，将油锅中倒入少许的油，待油热之后倒入腌制好的猪肉，同时倒入葱姜蒜，翻炒至肉炒熟后放入切好的辣椒，翻炒至辣椒熟就可以盛出盘食用了！

麻婆豆腐：将豆腐洗净切成小块的正方形，然后在锅中加水把切好的豆腐在热水中焯下水，准备豆瓣酱，蒜，姜切成细丝，小葱切段，把锅中倒上油，油热之后放上葱姜蒜爆香，倒入两勺豆瓣酱，炒出红油，加入豆腐来回翻炒之后加入少量的水，大火收汁，就可以出锅了！

美食北京

我来回答你的问题，有以下几点：

1.超市有熟食去可以直接买卤制好的，猪肉、牛肉等肉类，素食小菜藕片、土豆、豆皮等。

2.下饭的酱料腌菜类，老干妈、榨菜等，都可以直接拌米饭吃。

3.罐头类；有红烧肉罐头，豆汁鱼罐头等，拿回加热后装盘就是一道美味可口的菜肴了！

4.自热小火锅：如果你喜欢吃辣，喜欢重庆火锅的话，买上一个 按操作说明，让发热包加热等上几分钟，就可以吃到一顿小火锅了、超级下饭你会停不下来的！

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凯的轨迹

超市里买来可以直接吃的菜，有生菜，尖椒，青椒，黄瓜，西红柿，橄榄菜，现在菜都可以拌着吃，也可以吵着吃，如果你不会做饭的话直接伴着吃就行，像黄瓜的话直接加上调料醋香油就可以，拌西红柿加白糖就可以，那个生菜直接涮锅吃，橄榄菜凉拌特别好吃，值得推荐，我经常办这个凉拌橄榄菜。想在最简单的可以油炸花生米，直接买来的花生米在凉油里扎一下，撒上盐就可以吃。。

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被我丢弃的灵魂

超市里熟食菜很多，象各种卤菜，有卤牛肉，卤猪蹄，炖鸡，还有各种炖菜（现在超市里开有各种自助炒菜买），还有盐菜扣肉，糖扣肉，汤等，买回来热一下就可以吃了。
下图是超市里买的盐菜扣肉，15元一碗，我经常买来吃。

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争做时间第一人

1.超市有熟食去可以直接买卤制好的，猪肉、牛肉等肉类，素食小菜藕片、土豆、豆皮等。

2.下饭的酱料腌菜类，老干妈、榨菜等，都可以直接拌米饭吃。

3.罐头类；有红烧肉罐头，豆汁鱼罐头等，拿回加热后装盘就是一道美味可口的菜肴了

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