竹林小吃

6000的月薪，周末双休，不想干了，想辞职，您怎么看？

周末和朋友黄子小聚，一向充满自信阳光的他，却显得满脸忧愁。

“唉，工作的事，实在太烦了。”

“你减去社保费、公积金，到手的月薪都有6000了，怎么还唉声叹气？”

“别提了，最近一段时间对工作感到很厌倦，感到很迷茫，毫无方向，更别提什么工作动力了，我感觉这辈子可能就这样了。”

“怎么了？”

“就感觉工作毫无动力了，每天对着同一些人，同一些事，毫无乐趣可言。”

黄子很郁闷，记得刚开始工作的时候充满着激情，眼里闪烁着对未来的憧憬和向往。

为什么工作2至3年后，会出现职业倦怠？这是每个人多多少少都会遇到对工作的一些厌倦，到底是什么原因造成职业倦怠的？那是因为不懂这一条法则——“职业目标导向”。

一、什么是职业倦怠？

职业倦怠是经由生活的重压，对工作的热情丢失或耗尽，找不到努力的方向，开始对工作产生一种厌恶的情绪，从而对工作失去信心。

美国心理治疗学家Freudenberger早在20世纪70年代首次提出“工作倦怠”，他认为工作本身对个人能力，精力以及资源的过度需求，导致精力、情绪损耗过大，疲惫不堪，长年的重复性工作，使得工作的热情枯竭，进而产生“工作倦怠”。

01.情绪枯竭： 是指对工作的感情大量付出，却又得不到有效能量的补充，情感消耗过大，对工作过度服务，从而引起精神能量匮乏。

02.去人性化： 是指以自我为中心，对周围的事物和人群产生一种猜疑和否定，消极、冷漠地看待一切，甚至把人比作成一个物体来看待。

03.成就感低下：指在生活中不认同自己，消极的评价个体，对自己产生怀疑，否定他人，在工作中缺乏成就感。

二、为什么会出现职业倦怠？

就拿前文我朋友来说，拿着6000的月薪，周末双休，在二线城市对于一个只工作2至3年的人来说，已经是一笔很丰厚的收人了。

但他仍然产生了“工作倦怠”，这是为什么？那是因为不懂“职业目标导向”这一法则。

0.1缺少目标方向

工作2至3年后，对社会的竞争与残酷有了一定的认识，每天大量琐碎的工作占据了大部分时间，令人疲惫，且受到各种社会的娱乐、游戏，买房结婚等重压，从而迷失在前进的道路上。

若长期熏陶在各种重压之下，得不到释放，会影响个体的生理状况，逐渐焦虑、抑郁、自卑、无助等健康问题，进而反映到日常工作和生活中。

在大量工作的影响下，投入过度的情感，却得不到肯定的回应，造成情绪枯竭，否定曾经定下的目标方向，失去前进的动力。

02.缺少归属感

我应该留下还是离开？

一旦动了“想辞职”这个念头，它就会在心底里生根发芽，像毒瘤一样不断发展壮大，等到某一天突然爆发出来。

在工作中不免要与上司、同事、客户打交道，每个人看待问题的看法又不同，与同事出现矛盾摩擦，公司偏帮，导致心底出现裂缝；与客户交流，产生沟通问题，责任全担。

各种细微的问题，日积月累，不可逆转，终有一天会像大雨洪涝一样爆发出来,进而产生离开的冲动。

03.自卑的人

自卑的人，与人交谈，唯唯诺诺，生怕做得不好，而且他们总是需要外界的肯定与认同来确定自己的价值。

因为他们缺少内驱动力，每做完一件事就需要外界的及时反馈，如若不然就会出现消极、无助的状态。

三、怎么解决职业倦怠，平衡工作和生活？

01.设定目标，增加内驱动力

设立中长期目标：我刚工作之时，因为是外地人，在工作的城市没有房子，只能在城中村租房住。

我就规划了一个3至5年的目标，就是在这座城市里买个属于自己的房子。后来房子是买成了，但首付不是我出的，而且也不是在这座城市里买的。

虽然跟预计的目标方针出现了偏移，但毫无疑问，在工作前期给了我足够的前进内动力。

设立短期目标：记得我刚毕业，入职一家公司，曾给自己设立了一个短期计划，那是一个技能学习的时间任务表，还把计划表交给了部门总监，我的直属上司，让他监督我。

列如：在3个月内掌握某项技能，5个月独立完成某个项目的设计方案。

设立短期目标，规划时间任务表，不仅能让你在规定的时间内完成，同时还能集中专注力，获得工作满足感。

02.自我鼓励，增强信心

当完成一个目标任务后，奖励自己一次。

曾经，我喜欢上安踏的一双跑鞋，很喜欢，但我没立即买，而是立下flag，每周去健身房锻炼3次，一个月去12次，若达成，就购买奖励自己。

找到自己喜欢的一件物品或者来一场说走就走的旅行，或看一场最新上映，自己又特别喜欢的电影，立下flag目标，做好计划，持续践行，突破困难，然后拿到奖励。

立下“职业目标导向”完成任务，获得肯定，进而增强自信，获得满足感。

黄小语

我也是在国企上班，拿我来说吧，税前工资8000+，到手5000多，有时候能有6000。死工资，这种单位好处就是稳定，福利可以，早9晚5双休，五一金齐全。

6000工资到手之后房贷就扣除2500，个人零零碎碎的消费2000多，平均下来一个月能剩1000左右，主要的存款就是住房公积金一个月扣960左右，每个月就是1900，每年能加起来能存3万。单身狗一枚，所以也没得其他特别大的开销，自己存点老婆本，小日子过的还凑合吧，还没想过结婚以后。估计这工资是有点吃力。

但是，如果是辞职出去，没关系，没人缘找工作，创业，全靠个人能力会很艰难的，周围也有不少同事，受不了早九晚五没前途单调的生活出去创业的，大多数都过的不是很如意。现在社会竞争太大，人缘、门路、个人能力、还有本金，这几个都要一点点，不然很难成功的。所以自己在这方面自己要衡量好，有野心也要有相应的实力，眼高手低不成事。

所以如果你能力一般，建议你稳住，在国企上班五险一金给你交着走，至少无后顾之忧。而且时间充足，自己可以找点兼职赚点生活费。

实在是忍受不了这种工作，就利用闲余时间，学习一下，考点证书，充实下自己，增强自己，出去也不会被社会淘汰，不要贸然的辞职。

Dlixue

2015年大概6月份，我也离职了。巧不巧的，当时我和你的条件基本一样。当时每月扣完五险一金拿到手是5800多一点，双休。说实话，这份工作在别人眼里还是非常可以的，算是比上不足比下有余吧，何况我当时还担任采购部经理一职。

同一项工作干久了，都会产生厌倦情绪，我尤其严重。那项工作我干了六年了，真的累了，倦了，厌极了国营企业的勾心斗角和消极怠工，趁着单位混改的机会，单位承诺主动辞职的员工单位也会给与相应的补偿，所以我拿了一笔钱毅然决然地辞职走人了。

如今离开单位快四年了，自主创业三年半，由于我本人比较容易满足，所以工作也是三天打鱼两天晒网，年均收入50万左右。由于养了俩娃娃，还有两套房贷，四辆车，所以基本每年能存款20万左右吧。在这个城市确实不算什么，不过我自己挺满足的。

所以如果你想辞职，我建议你最好是有了新目标再说，否则辞职后无所事事一段时间你就会后悔的。与其辞职后再去其他单位谋职，不如踏踏实实干好眼前的工作。

龙哥闯津门

一份工作干着干着不想干了，这是很多人的通病。原因很简单：要么因为钱，要么因为人。

需要注意的是，不可以裸辞！

因此，辞职之前一定要仔细考虑，不能盲目裸辞，一定要注意以下三点：

1、自己的能力是否远远超过当前工作的范畴。

如果自己的能力在当前的工作岗位完全得不到施展，工作与自己的能力完全不匹配。除此之外，当前的岗位对自己来说，已没有价值，如果自己有目标，有想法，那么可以辞职。

2、辞职前是否已经找到更适合自己职业发展的平台。

如今，很多人跳槽都是骑驴找马，找到更好的工作才辞职原来的工作。如果已经找到更高更好的平台，再考虑辞职。

3、自己是否具备不断学习的能力。

新工作，新环境，需要在实践中不断学习，这样才能增强核心竞争力。网络时代瞬息万变，知识也需要持续不断的更新，只有不断学习，才能适应千变万化的市场。

因此，辞职前要根据自身综合实力做一个全面考量，清晰自己的定位，切不可盲目裸辞。

小可职场日记

我2005年大学毕业，进了军工研究所，做了几个项目，2008年年终奖2万2，全年拿了8万的收入，在重庆来说，绝对是一份不错的工作了。

2008年，我进入体制内，第一年年终领导给了我300块钱的奖金。往后每年基本上5、6万的固定收入。

2014年，我31岁，辞职进入市场，选择了跟体制内相近的细分行业领域，从最初6000的工资干到现在年薪也有几十万，总的来说，一路波折，一路坎坷，绝对不是一帆风顺，但也一直朝着自己的既定目标前进。

那么现在回头来看，辞职到底行不行？

第一，辞职之前想好自己的职业规划。选择一个细分领域，最好是跟你之前的领域相近的，以不断提升自己在行业内的核心竞争力制定分阶段目标，并逐步去达成。

第二，如果在辞职之前选好了项目和落实好资金，那就要充分论证项目的可行性，不要苛求万无一失，没有风险就没有回报，该拼搏就要去拼搏。

第三，要有破釜沉舟的气势，要有对未来充满自信的底气。现在的社会越来越多元化，只要肯努力够勤奋，几千块的收入并不是难事。

毛毛聊三观

本人外企管理部副理一枚，入职9个月，月薪税后7.5K，工作地点在福建厦门，就在上月末向公司提交了离职申请，主要原因是工作做得不开心，另一个就是想出来学一个技术尝试着创业，打工一辈子也就那样，吃不饱饿不死，如果有想法了就应该大胆地去尝试，要知道上天为你关上这扇门的同时也会为你打开另外一扇窗的，所以不要想太多，觉得对的就去做。加油！

林哥工作坊

想辞职很正常，谁都有一拍屁股走人爱谁谁的时候，但是你有没有想过：

你走的时候，你的老板会不会留你？

那我告诉你，我现在月薪10000多点，每月大小周，我天天早上6点就起来工作，晚上11点半还在做事，一个月休6天我都谢天谢地，

因为你根本无法想象，我曾经没有工作的时候过的有多艰难。那时候离职了也不敢和家里人说，生怕他们担心又帮不上忙，一个人把各个求职APP翻烂了都没有一个合适的工作，更别谈有人约你面试。

后来才明白，其实很多时候不是别人对你不公，也不是社会不给你机会，更多的是自己能力不行，后来我拿这事和公司HR聊过，她给我的反馈就是，除非你走到下面这三个级别或者岗位，否则去哪都没什么机会，在这里和你们分享下：

1.个人能力和资源能为公司创造不可估量的价值

注意，是不可估量，说白了就是这个公司非你不可没你不行，但是这样的人少之又少，一般只有联合创始人或者是资源拥有者，才有这个底气，想象一下，实打实的员工多了去了，老板根本不在乎。

2.个人影响力或驱动效应在公司非常之大

也就是说，你能在公司一呼百应让大伙都听你的，这样的人就是阿里巴巴公司说的“明星员工”，有德有才还有影响力，有可能跟他干活比跟老板卖命还有使命感。你再想象一下，普通实打实的员工，能做出这样的影响力来吗？

3.某一方面特别精尖或专业技术性人才

你是Java编程大牛吗？

你是公司技术骨干成员吗？

你能一手包办公司所有运营工作吗？

你可以搞定公司所有线上项目的品牌推广吗？

如果这样都没有，只是重复着每日一样的单调工作，你走吧别说老板，员工都不会留你的。

总结一下：

1.要么你能为公司提供巨大价值或资源

2.要么你能在公司创造巨大影响力

3.要么你能在某一领域不可替代

否则，离开公司的那扇大门永远为你敞开着。

6000的月薪，周末双休，不想干了，想辞职，这些都不是问题，最主要的是你能不能为将来的发展想好出路？

最后想说一句，永远不要把自己的命运交给别人去主宰，你只是你，你也只能是你。

Ray先森

我们是生产研发销售类公司，做新能源，公司技术总监20/30K，技术副总15K+，研究生工程师9K，中专学历工程师7K+。有个高中毕业的去培训班学习三个月的珠宝设计，然后去珠宝公司上了两年班，积累经验，现在做珠宝设计，一个月15K以上在广州番禺，平时接点私活设计加收。我是业务经理底薪6K不算提成，地标广东江门，去深圳的话底薪应该在10K，因为平台是跟老板一起搭建起来的，前景看好，所以不忍离去，四十多了，还在拼搏，只要努力，总有机会。不要怨天尤人，不要看别人拿的高，人家有技术有本钱，我没有技术就拼努力人脉应酬为人。

望不到的孤城

我目前3500月薪，周末双休，27岁，但我还是会干的。

我目前我们老家工作，一个5线小县城，3500月薪，周末基本双休，865模式，工作的话，不算繁忙，所以这份工作也算合理。

至于你说不想干了，那是不是你找到了更好的工作，所以想辞职，如果不是，那为什么会辞职，6000的月薪，加双休，即使在一线城市，北上广深，已经比很多人好了。有一大部分人，他们只是拿3000-4000元的收入在一线城市，而并非4-5线城市，每周可能只有一天休息，更有的连一天都没有，你看做销售的，他们是按提成拿工资的，休息就意味着他们没有了收入。所以，6000元的月薪，加双休，对于很多人来说，是一件非常好的工作了，特别是对于女孩子，如果没有家庭负担，不用每个月寄钱回家给父母或兄弟姐妹的，那已经非常的好了。

但是，如果在这样条件却想辞职，那么，可能是你厌倦了这份工作，又或者你想有更大的发展，又或者，这份工作让你觉得很浪费时间，并没有很大的发展空间。

如果有更好的发展，当然是辞职了，像我一个朋友，在广州，做IT的，每个月都拿着1万多的工资，也是双休，但他也准备辞职。

他跟我说，现在的工资不高，满足不了他的生活，还有就是外企的原因，他的英语水平相对较差，所以，他选择辞职，找过别的工作。

如果换作是我，6000的月薪，加双休，在我们这个5线小城市的话，算是很不错的了。我目前不过3500的月薪，工作的话算还过得去，节奏生活慢，但是换作6000月薪的话，可能不会辞职，但也有可能会辞职，如果有更大的梦想，或者不甘于这种平淡的生活，我是会选择辞职的。但一切都得跟现实说话。

罗智vlog

靠，这么好的工作，6000虽然不高，但是双休还有五险一金已经很不错了。

我现在才3000块钱一个月，我接下来就想找个啊，五六千一个月，然后五险一金双休的，我能干最少三五年。

因为我在我这个穷山村里面的县城里面，普遍工资在3000左右。

好羡慕你啊，这么高的工资了，五险一金了还双休。

我以前在广东打工的时候，一个月七八千1万多。

放弃了，回来多多陪陪父母，陪陪小孩。

關鍵字: 周末 职场 双休