愛笑的黃哈哈
都一樣的，出了月子如果沒人帶孩子也是這種感覺，多和家人朋友溝通溝通，學會自我調節或發洩，孩子會走路就會覺得舒暢很多了
絲絲雨露
有什麼可心情不好的，每天看著孩子一天一個樣，開心還來不及呢，辛苦是肯定的，但是這是女人這一生必須要經歷的，要不這一生就不完整，再苦再難也有熬過去的時候，就像現在，疫情當前，一線的醫生護士比你難，比你辛苦，他們都在堅持，我兩次剖腹都沒有覺得心情不好，月子我孃家媽伺候的，婆婆沒有出錢， 也沒有露面，那有什麼呢，自己的孩子，就自己管，長大了孝順的是父母，不是爺爺奶奶，心態放平和了，一切都不是事，加油吧！
meinv19
首先我們要從心底裡改變一個觀念，我現在是“媽媽”了，這個很重要！過去我是媽媽的女兒，現在我是女兒（兒子）的媽媽。我媽媽對我能付出那麼多，做得那麼好，我也可以一樣對自己的女兒（兒子）做得好，甚至更好。只有從心底裡改變過去的自己，才能很快地適應新的身份，新的角色！
lei1878
估計每個生小孩的女人都會有這個階段，我只是說說我的供參考，我其實覺得自己是個相對比較自私型的人，我脾氣平時很好的，但是每個人都有脾氣不好的時候或者像在你說的這種情況下，我就按自己的脾氣來，雖然不至於打丈夫，但是真的也罵的很兇，想到什麼罵什麼，這個時候也是考慮老公可靠不可靠的時候，他能體諒就好，我老公就會知道我老婆是在無理取鬧，罵完就好了，所以他從來不跟我正面衝突，基本都是我平心氣和後再慢慢和我講我哪方面不能這麼罵人，會傷心，但是我可以看出他對我的寬容，我自己事後也會自我檢討，慢慢改進的，心態需要慢慢調整的，一下子很難就馬上心情好，生氣的時候別忍，對你對小孩都不好，但是可以慢慢想開一點，看到可愛的寶寶（雖然太小，是比較容易煩的，可以叫老公或自己父母多多協助），想想如果生氣寶寶和奶就想當於喝毒（可以百度，是有這種說法），聽聽自己喜歡的音樂，看一部搞笑的電影，實在不行，太累的話，就閉目冥想，總有一些你長這麼大感動的地方，會心的在心裡微笑一下，實在不行，想想甜蜜的初戀，哈哈哈，讓自己少少的感覺幸福，慢慢心態就會調整過來，自然就好了，祝你開心每一天，做個最開心的寶寶媽
悠悠然然ing
首先給你一個擁抱，我很理解你的心情和感受，因為我也有過那麼一段時間，感覺老公婆婆媽媽孩子周圍的一切都不順心，甚至一句話一個眼神就能讓我爆哭，無數次想如果沒有生孩子就好了，如果沒有結婚就好了。可是現在我已經漸漸走出了那個怪圈，希望我的話能給你提供一些力量。
1. 要和親密的人溝通。有時候別人一句無心的話就會讓你很難受，你需要說出來，直接或者讓別人代為轉達，讓他知道你因為這句話或者某種行為不開心了。
2. 自我調節。只有自己能給自己救贖，難過的時候看看電影，刷刷抖音，或者淘寶購物，都是調節心情的方法。
3. 學會發洩，大哭一場，摔摔枕頭被子或者不值錢的小玩意，大吼兩聲，看電影放聲大笑，都能讓低沉的心情好起來
4. 別放棄運動，月子期間絕對不是躺在床上一動不動，這樣不僅身體頹廢了，人的精神也會萎靡。在身體承受得住的情況下，在屋裡散散步抬抬胳膊踢踢腿都是可以的。
5. 不為他人折磨自己的身體。 女子生氣百害無一利，容易引發乳腺增生等疾病。在心裡狠狠罵兩句，或者在社交平臺發洩出來，然後徹底忘掉他。
時間是最好的良藥，希望你堅強，希望你慢慢快樂起來。
寧寧媽育兒經
這幾乎是所有媽媽都會遇到的問題，所以在中國有很多產後抑鬱症。我也是很有體會。月子裡，情緒不穩定，而且非常敏感，加上不能外出活動，每天在家裡待著，就像與世隔絕一樣，煩悶堆積，容易造成情緒低落。
所有的媽媽表面看起來就像天使，總是流露著溫柔的光芒。可是背後卻默默承擔著孤獨。
擊垮自己的，往往都是自己的情緒。所以我們要懂得愛自己。
- 月子期間能讓自己家人陪伴照顧就儘量選家人。這樣就減少了很多溝通麻煩和觀念不同帶來的矛盾。飲食上也最相似。
- 如果必須是婆婆，那就學會轉移自己注意力，不開心時可以跟朋友聊聊天，刷刷朋友圈，跟老公聊聊。千萬不要帶有情緒的跟婆婆說話，畢竟整個月在一起，她也受不了太多消極的情緒，這樣也是給自己添堵。
- 把注意力放在寶寶身上。寶寶是世界上最萬能的解藥，專治各種不開心。
- 每天堅持洗漱，科學坐月子。不敢想想每天蓬頭垢面的人，哪裡會有好心情？
- 每天都要拉開窗簾，讓陽光灑進來，千萬不要擔心寶寶睡不好，把屋裡光線調的和晚上沒有區別。護士講過，寶寶視力在發育，也需要白晝區分。
- 不要整天臥床，抽出時間在屋裡走走，簡單運動對身體恢復有好處。兩週後，可以在網上搜一些有助於身體恢復的練習操，學習一下。
- 聽聽輕音樂或者自己喜歡的音樂，寶寶也需要。音樂也是緩解情緒的方法之一。
夏天暖暖的味道
我也是去年國慶期間做月子的，給一些我的建議。
1.平時多和寶寶積極互動，可以摸摸寶寶，和寶寶說說話，小寶寶其實也是會察言觀色的。
2. 平時多出去散散步，放鬆一下。產後多休息少臥床。
3. 和老公家人多溝通，及時將自己的負面情緒表達出來。讓老公分擔家務，多幫助照顧小寶寶
4.寶寶睡著後或者其他人帶著可以轉移注意力，做一些其他的事情
坐月子心情不好，是新生寶媽們產後產生的不良情緒，但是隨著內分泌逐漸恢復，慢慢和寶寶建立親密關係，這些煩躁情緒會很快消失的。所以不用擔心太多
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冷憧
產後憂鬱症是近年來比較普遍的現象，大部分產婦的產後抑鬱症都會自行消失，但也有的逐漸嚴重，因此家人的關愛就顯得非常重要。
首先家人們要做到以下幾點幫助產後媽媽，擺脫抑鬱情緒。
1、不要因為寶寶的到來而轉移對媽媽的關注，要多陪新媽媽說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。
2、學習簡單的護理寶寶方法，丈夫要每天和妻子一起享受育兒時光，即便是小事也要讓她感覺到你們在一起。
3、無論是男寶寶還是女寶寶，出生後都要玩命愛。別再強調對寶寶性別的期待，對媽媽很不公平的喲。
4、若請婆婆過來護理月子，丈夫務必做好平衡和安排，別讓妻子難做是最好的愛護，做好母親和妻子之間溝通的橋樑。
再有，產婦自身也要積極調節:
1、新媽媽要提前瞭解自己將要經歷的生理變化，理性面對積極應對，提前學習一些育兒知識或護理知識，度過這一段敏感時期。
2、做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶寶或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂元素，使新媽媽的心情從內而外地快樂起來。
3、新媽媽要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給自己帶來好心情。當寶寶安然入睡時，新媽媽也要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。
4、新媽要媽自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個時候，大家都願意幫助你，只要你說出來！
最後祝你儘快拜託現在的不良情緒哦！
BOBO的移動城堡
坐月子期間由於是特殊的生理時期心情很容易煩躁不安，我相信是很多過來人的有的感覺，都說月子裡是不能哭的，對身體不好，月子期間還是要多轉移注意力的，可以多想點開心的是，閱讀一些正能量的書籍，提升自己的心境，希望對大家有益。
育兒界小奶爸
首先恭喜您當媽媽了，這是我們人生中的一個重大的轉折點，對於我們每個人來說都有莫大的意義。在經理了猶如上刀山下火海的分娩之痛後，孩子平安降生終於鬆了一口氣，有些媽媽會在產後出現像你所說的心情煩躁想哭等現象，這種現象很常見，屬於輕度的產後抑鬱，沒有必要過分的擔心，那造成這樣的原因是什麼呢？我們來看看。
心情煩躁可能是內分泌波動造成的，在分娩的過程中，內分泌量會發生較大的變化，體內激素會經歷一次劇烈的變化，在臨近生產前，胎盤類固醇的分泌量可至最高，可令媽媽表現出愉快，而產後胎盤類固醇的分泌瞬間減少，媽媽就會感覺抑鬱。還有就是一些社會因素，比如身體不適應，睡眠不充分，照顧寶寶太累等一些因素都會影響媽媽的心情。
下面我們來看看怎樣緩解或排除產後抑鬱
一、與寶寶建立積極的情感互動。可多觸摸寶寶，與寶寶有情感的交流，積極採用母乳餵養。
二、可適當的選擇一些產後的運動。比如節奏緩和的健身操，適量的運動對情緒的調整起著非常重要的作用。
三、帶寶寶出門散散步。這是新媽媽調整心情的絕妙方法，溫暖的陽光，新鮮的空氣都會帶給我們一份好心情。
四、丈夫的關愛必不可少。丈夫要多體諒妻子產後情緒的變化，要多給與同情、支持、愛護和諒解，避免爭吵，同時積極分擔家務，多幫助照顧寶寶，讓妻子有足夠的休息時間。
五、多聽聽音樂也可以舒緩心情
以上就是我整理的內容，希望可以幫助到你，也希望你和寶寶都健健康康的，早日走出陰霾
