爱笑的黄哈哈
都一样的，出了月子如果没人带孩子也是这种感觉，多和家人朋友沟通沟通，学会自我调节或发泄，孩子会走路就会觉得舒畅很多了
丝丝雨露
有什么可心情不好的，每天看着孩子一天一个样，开心还来不及呢，辛苦是肯定的，但是这是女人这一生必须要经历的，要不这一生就不完整，再苦再难也有熬过去的时候，就像现在，疫情当前，一线的医生护士比你难，比你辛苦，他们都在坚持，我两次剖腹都没有觉得心情不好，月子我娘家妈伺候的，婆婆没有出钱， 也没有露面，那有什么呢，自己的孩子，就自己管，长大了孝顺的是父母，不是爷爷奶奶，心态放平和了，一切都不是事，加油吧！
meinv19
首先我们要从心底里改变一个观念，我现在是“妈妈”了，这个很重要！过去我是妈妈的女儿，现在我是女儿（儿子）的妈妈。我妈妈对我能付出那么多，做得那么好，我也可以一样对自己的女儿（儿子）做得好，甚至更好。只有从心底里改变过去的自己，才能很快地适应新的身份，新的角色！
lei1878
估计每个生小孩的女人都会有这个阶段，我只是说说我的供参考，我其实觉得自己是个相对比较自私型的人，我脾气平时很好的，但是每个人都有脾气不好的时候或者像在你说的这种情况下，我就按自己的脾气来，虽然不至于打丈夫，但是真的也骂的很凶，想到什么骂什么，这个时候也是考虑老公可靠不可靠的时候，他能体谅就好，我老公就会知道我老婆是在无理取闹，骂完就好了，所以他从来不跟我正面冲突，基本都是我平心气和后再慢慢和我讲我哪方面不能这么骂人，会伤心，但是我可以看出他对我的宽容，我自己事后也会自我检讨，慢慢改进的，心态需要慢慢调整的，一下子很难就马上心情好，生气的时候别忍，对你对小孩都不好，但是可以慢慢想开一点，看到可爱的宝宝（虽然太小，是比较容易烦的，可以叫老公或自己父母多多协助），想想如果生气宝宝和奶就想当于喝毒（可以百度，是有这种说法），听听自己喜欢的音乐，看一部搞笑的电影，实在不行，太累的话，就闭目冥想，总有一些你长这么大感动的地方，会心的在心里微笑一下，实在不行，想想甜蜜的初恋，哈哈哈，让自己少少的感觉幸福，慢慢心态就会调整过来，自然就好了，祝你开心每一天，做个最开心的宝宝妈
悠悠然然ing
首先给你一个拥抱，我很理解你的心情和感受，因为我也有过那么一段时间，感觉老公婆婆妈妈孩子周围的一切都不顺心，甚至一句话一个眼神就能让我爆哭，无数次想如果没有生孩子就好了，如果没有结婚就好了。可是现在我已经渐渐走出了那个怪圈，希望我的话能给你提供一些力量。
1. 要和亲密的人沟通。有时候别人一句无心的话就会让你很难受，你需要说出来，直接或者让别人代为转达，让他知道你因为这句话或者某种行为不开心了。
2. 自我调节。只有自己能给自己救赎，难过的时候看看电影，刷刷抖音，或者淘宝购物，都是调节心情的方法。
3. 学会发泄，大哭一场，摔摔枕头被子或者不值钱的小玩意，大吼两声，看电影放声大笑，都能让低沉的心情好起来
4. 别放弃运动，月子期间绝对不是躺在床上一动不动，这样不仅身体颓废了，人的精神也会萎靡。在身体承受得住的情况下，在屋里散散步抬抬胳膊踢踢腿都是可以的。
5. 不为他人折磨自己的身体。 女子生气百害无一利，容易引发乳腺增生等疾病。在心里狠狠骂两句，或者在社交平台发泄出来，然后彻底忘掉他。
时间是最好的良药，希望你坚强，希望你慢慢快乐起来。
宁宁妈育儿经
这几乎是所有妈妈都会遇到的问题，所以在中国有很多产后抑郁症。我也是很有体会。月子里，情绪不稳定，而且非常敏感，加上不能外出活动，每天在家里呆着，就像与世隔绝一样，烦闷堆积，容易造成情绪低落。
所有的妈妈表面看起来就像天使，总是流露着温柔的光芒。可是背后却默默承担着孤独。
击垮自己的，往往都是自己的情绪。所以我们要懂得爱自己。
- 月子期间能让自己家人陪伴照顾就尽量选家人。这样就减少了很多沟通麻烦和观念不同带来的矛盾。饮食上也最相似。
- 如果必须是婆婆，那就学会转移自己注意力，不开心时可以跟朋友聊聊天，刷刷朋友圈，跟老公聊聊。千万不要带有情绪的跟婆婆说话，毕竟整个月在一起，她也受不了太多消极的情绪，这样也是给自己添堵。
- 把注意力放在宝宝身上。宝宝是世界上最万能的解药，专治各种不开心。
- 每天坚持洗漱，科学坐月子。不敢想想每天蓬头垢面的人，哪里会有好心情？
- 每天都要拉开窗帘，让阳光洒进来，千万不要担心宝宝睡不好，把屋里光线调的和晚上没有区别。护士讲过，宝宝视力在发育，也需要白昼区分。
- 不要整天卧床，抽出时间在屋里走走，简单运动对身体恢复有好处。两周后，可以在网上搜一些有助于身体恢复的练习操，学习一下。
- 听听轻音乐或者自己喜欢的音乐，宝宝也需要。音乐也是缓解情绪的方法之一。
夏天暖暖的味道
我也是去年国庆期间做月子的，给一些我的建议。
1.平时多和宝宝积极互动，可以摸摸宝宝，和宝宝说说话，小宝宝其实也是会察言观色的。
2. 平时多出去散散步，放松一下。产后多休息少卧床。
3. 和老公家人多沟通，及时将自己的负面情绪表达出来。让老公分担家务，多帮助照顾小宝宝
4.宝宝睡着后或者其他人带着可以转移注意力，做一些其他的事情
坐月子心情不好，是新生宝妈们产后产生的不良情绪，但是随着内分泌逐渐恢复，慢慢和宝宝建立亲密关系，这些烦躁情绪会很快消失的。所以不用担心太多
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冷憧
产后忧郁症是近年来比较普遍的现象，大部分产妇的产后抑郁症都会自行消失，但也有的逐渐严重，因此家人的关爱就显得非常重要。
首先家人们要做到以下几点帮助产后妈妈，摆脱抑郁情绪。
1、不要因为宝宝的到来而转移对妈妈的关注，要多陪新妈妈说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。
2、学习简单的护理宝宝方法，丈夫要每天和妻子一起享受育儿时光，即便是小事也要让她感觉到你们在一起。
3、无论是男宝宝还是女宝宝，出生后都要玩命爱。别再强调对宝宝性别的期待，对妈妈很不公平的哟。
4、若请婆婆过来护理月子，丈夫务必做好平衡和安排，别让妻子难做是最好的爱护，做好母亲和妻子之间沟通的桥梁。
再有，产妇自身也要积极调节:
1、新妈妈要提前了解自己将要经历的生理变化，理性面对积极应对，提前学习一些育儿知识或护理知识，度过这一段敏感时期。
2、做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使新妈妈的心情从内而外地快乐起来。
3、新妈妈要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给自己带来好心情。当宝宝安然入睡时，新妈妈也要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。
4、新妈要妈自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！
最后祝你尽快拜托现在的不良情绪哦！
BOBO的移动城堡
坐月子期间由于是特殊的生理时期心情很容易烦躁不安，我相信是很多过来人的有的感觉，都说月子里是不能哭的，对身体不好，月子期间还是要多转移注意力的，可以多想点开心的是，阅读一些正能量的书籍，提升自己的心境，希望对大家有益。
育儿界小奶爸
首先恭喜您当妈妈了，这是我们人生中的一个重大的转折点，对于我们每个人来说都有莫大的意义。在经理了犹如上刀山下火海的分娩之痛后，孩子平安降生终于松了一口气，有些妈妈会在产后出现像你所说的心情烦躁想哭等现象，这种现象很常见，属于轻度的产后抑郁，没有必要过分的担心，那造成这样的原因是什么呢？我们来看看。
心情烦躁可能是内分泌波动造成的，在分娩的过程中，内分泌量会发生较大的变化，体内激素会经历一次剧烈的变化，在临近生产前，胎盘类固醇的分泌量可至最高，可令妈妈表现出愉快，而产后胎盘类固醇的分泌瞬间减少，妈妈就会感觉抑郁。还有就是一些社会因素，比如身体不适应，睡眠不充分，照顾宝宝太累等一些因素都会影响妈妈的心情。
下面我们来看看怎样缓解或排除产后抑郁
一、与宝宝建立积极的情感互动。可多触摸宝宝，与宝宝有情感的交流，积极采用母乳喂养。
二、可适当的选择一些产后的运动。比如节奏缓和的健身操，适量的运动对情绪的调整起着非常重要的作用。
三、带宝宝出门散散步。这是新妈妈调整心情的绝妙方法，温暖的阳光，新鲜的空气都会带给我们一份好心情。
四、丈夫的关爱必不可少。丈夫要多体谅妻子产后情绪的变化，要多给与同情、支持、爱护和谅解，避免争吵，同时积极分担家务，多帮助照顾宝宝，让妻子有足够的休息时间。
五、多听听音乐也可以舒缓心情
以上就是我整理的内容，希望可以帮助到你，也希望你和宝宝都健健康康的，早日走出阴霾
