王一說歷史
應該有這些習慣:
1.早睡早起.每天一定要吃早餐。
2.有大計劃和小計劃，今日事今日畢。
3.在有空的時間，合理安排學習。
4.多看新聞，多瞭解當今國家和國家的關係，瞭解政府動態。
5.學習互聯網。
俠姐的生活錄
元宵節快樂！作為一個茶人，我只有兩件事能堅持下去的，一件事好事一件是壞事，喝茶和抽菸，為什麼喝茶？首先我是職業需要，做茶先學會品茶，茶含有豐富的茶氨酸等營養，長期喝茶，科學已經證實會提高自身的免疫力，還有一件就是抽菸，我染上抽菸那年23歲，在工廠流水線作業，每天很煩惱，身邊的人又雜，想多次戒菸，卻沒有成功，意志力不夠鑑定，也很壓力有關，希望大家都能戒菸，多喝茶！
一盞清茗覓知音
您好，首先習慣有很多種，跑步，健身，讀書，釣魚，練拳，等等，，，
我建議的是，站樁，對身體好，世間萬物都是為了努力的活著，樹枝努力在向有陽光的一邊伸展，樹根總是在向有水的地方延伸，葵花總是向著太陽，它需要光合作用。
我們大多數人在有限的生命裡，年輕時揮霍著自己的身體，上點歲數著不行了，那痛了，去醫院了費用給一個家庭造成很大的負擔。
而站樁是前輩們，千百年實踐可以強壯身體很好的法門。
站樁可快速的增加元氣，元氣充實，百病不侵，含胸拔背頭，松腰落跨，，頭領百會，將整個脊柱拉直，可以治療，腰椎，頸椎的問題，唾液分泌旺盛，助消化，。
心平氣和。氣沉丹田，可以幫助，血壓穩定，調和氣血。陰陽相交，加速新陳代謝，，還可延緩衰老，補腎益精，
我以前腰椎，和膝蓋有問題，站樁兩月後，大有改善，，我是早一次，晚一次，
在年輕的時候，我們多和自己的身體對話，多保養它，等我們老的時候，身體才可以陪我們開心的過個晚年，吃的香，誰的香[微笑][微笑][微笑]，希望我的建議對你有用
不老還童
養成良好習慣有哪些好處呢？
A:
就是“能在你的基礎上更長壽”，除長壽外的附加值也很多，比如皮膚好，精神狀態好，精力充沛，工作學習戀愛更有自信等等。關鍵是你要堅持做到生活習慣的良好，不容易啊。
接下來就讓我們來看一下有哪些值得我們堅持下去的好習慣吧！
1
早起空腹一杯溫水，雷打不動。不加鹽，我喜歡喝白水，每天晚上先拿保溫杯接一壺開水，第二天早起兌在涼白開裡面，直接就可以喝一大杯，不用等水涼。
2
睡覺前一個小時看書。我一般是聽書，躺在床上，關燈，設置關閉時間。邊聽邊轉動眼球，困了就直接睡。聲音小一點，可以聽清楚就可以。每天進步一點點。
3
堅持寫日記，寫下自己的所有心事，肆無忌憚，想寫啥寫啥，和自己對話，慢慢你會變得更瞭解自己，更平和，也可以防止自己和別人抱怨。
4
多吃水果，番茄、獼猴桃等富含維生素C的水果，真的會變白。而且多吃水果真的可以預防和治療口腔潰瘍。
5
保持和家人的溝通，一定要固定時間和父母打電話。曾經我們總會覺得父母很煩很囉嗦，但是隨著你認識的朋友越來越多後，你會發現站在你身後的永遠都是你的家人。
遠源流暢
題主您好！我是溫柔的依依，我來回答您的問題：
1、心情糟糕時認真清理房間，心情莫名就開始清爽起來；
2、受人恩惠幫助後除了說聲謝謝，再贈送一件小禮品，可以結識到更親密的關係；
3、每週問候幾位優質而“無用”的朋友；
4、將朋友圈有趣真實的人，設為星標，偶爾主動點贊，點贊是一種連接和支持；
5、在聚會中遇見一位感覺不錯的人，進行一對一交談，主動請求加微信，第二天表達初識之喜與問候；
6、出差、旅行，記得帶上一雙跑鞋，一身運動服，去陌生城市/地域的清晨跑個步，或許收穫新的靈感；
7、晨起刷牙時問問自己，如果要過好這一天，有什麼可改良創造之處；
8、睡前1小時遠離手機和任何電子設備；
9、戒糖，戒所有含糖飲料，將可口可樂改為零度可樂（之類無糖甜味飲料）；
10、每天在線或當面對所遇見的人表達某方面的欣賞和激勵；
11、遇見心儀的異性，用大方得體的方式釋放好感；
12、為自己做一張能量及時間管理表格，規劃一天中的高能時間要完成的事情，以及低能時間可以做的事情；
13、 為自己做一張能量建設表格，列出哪些事情可以讓自己增加能量（為自己充電），保持良好狀態，比如早睡、早起、健身、和喜歡的人在一起、做喜歡的事情……等等；
14、當出現負面情緒和自我否定時，想辦法轉移自己的負面情緒，聽增強自信的音樂，或者看勵志書籍/電影，或者找人誇誇自己；
15、誤解或傷害過他人，一定要專門去道歉和解釋；
16、睡前5小時，絕對不進食，戒糖，低碳，控制體重；
17、改變飲食結構，從一天三頓主食，過渡到一天一到兩頓主食，多吃優質蛋白和蔬菜，遠離肥胖；
18、清理家中一年以上未使用的非必須物品/衣物，來一次斷舍離，多餘的送人；
19、每天問問自己，最重要的人，最重要的事情，最重要的目標，到底是什麼；對那些不重要的人、事、物，儘可能少分配精力；
20、給人第二次機會，但不要給第三次，聖經上說過：凡第二次犯錯者，必有第三次；
21、在熟悉的城市找到自己的避難所和舒適區，也許是一個飯館，一個街區，一個酒吧，一個朋友的住處，一個人的心裡。總有些時候，我們會猝不及防地崩潰，我們需要逃離現實去到那裡。就像日劇裡的深夜食堂。
22、建立自己的日常事項，比如日常寫日記，日常有氧健身半小時，用恆定不變的習慣，抵抗人生的無常。會建立自信，緩解焦慮。
23、不在洗手間談論任何人和事兒
24、走路要有意識的抬頭挺胸。
堅持下來，會看到不一樣的自己，那更美。 我們都一起，每日每月以求寸進，加油
溫柔的依依
1每天花一點時間從生活中的小事中發現美，記錄美，長期下去你會感覺幸福滿滿，而且充滿力量。
2找一個適合自己的信仰，必要的儀式感會讓自己覺得並沒有那麼無助。
3堅持每天背單詞，看TED演講，一個月後你會收穫頗豐。
4堅持每天練字，字如其人這句話還是有一定道理的。
5堅持定期覆盤，制定短期目標，檢驗是否達到標準。
6睡前不要玩手機，可以養成讀書的習慣。
7養成記賬的好習慣，記錄每一筆開銷，你會有意識的調整自己的花錢習慣。
8優質的書籍和電影，會不斷優化人的思想和格局。
9生活中多保持微笑😊。
10保持良好的坐姿，不翹二郎腿。
11堅持美麗芭蕾天鵝臂！真的有用，改變圓肩駝背，練出鎖骨練出氣質，一定要堅持呀！雖然開始會很累，但是結果會讓你覺得很值得！
12堅持定期給父母打電話，嘮嘮家常。
13學習投資理財。
下面還有一些有助於身體健康的習慣：
15堅持飯後站立20分鐘，不僅有利於消化，也助於減肚子上的贅肉。
16每天起床後喝一杯溫開水或淡鹽水，有助於清腸道。
17每天堅持半小時左右的鍛鍊，一定要小心那些有六塊腹肌的男人和永遠保持好身材的女人，這些人擁有你所不能想象的決心和意志力。
18堅持塗防曬霜，長期受紫外線照射皮膚會變老。
19出門隨身帶紙巾，無論你是男生還是女生。
20堅持吃早餐！不吃早餐會變胖，因為代謝會降低。
21世界是由早睡早起的人推動的，保持規律作息會讓身體皮膚變好。
22堅持午休一小會，下午精力更充沛。
23早晚刷牙，愛護牙齒，定期去看牙醫。
24多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情說三遍！提高代謝，不易生病，有利於減肥。
依彤君
好習慣：請你每天寫點東西，鍛鍊你的寫作能力！
寫作並不是一個高不可攀的技能，你讀書時候寫作文、現在發朋友圈、和朋友微信聊天、知乎上回答別人求助的問題都是在寫作。
為什麼要培養一個寫作的好習慣呢？
第一，凌亂的一天，你需要覆盤
勞累了一天你身心俱疲，可是頭腦思緒萬千凌亂不堪。今天做了什麼?和哪些人說過話？有什麼收穫？有哪些不足？你拼命的想靠你的大腦把一切都梳理的井井有條，可是越想越費勁。你想幹脆一覺睡過去，可是又輾轉反側睡不著，你真的想在今天得到些什麼。你可以嘗試寫作，用你的文字覆盤一天的生活！
第二，戒掉惡習，用寫作充實生活
如果你有閒暇時間你選擇學習還是選擇刷抖音刷快手？我想大部分人都會不由自主的選擇了後者。因為對大部分人而言，學習是一項痛苦的腦力勞動，刷抖音刷快手卻是一項讓人心生愉悅的娛樂活動。停！如果你不想頹廢下去，你就得改掉這個惡習。寫點東西吧！不用在乎寫的怎麼樣，但只要是寫就好了。記錄精彩或者憂傷，未來可以拿出來看一看，下酒！
第三，為自己賦能，讓別人望塵莫及
你可能是一個平凡的不能在平凡的人。你可能在別人眼裡微不足道。但是，你有逆襲的權利和機會。寫作是一個特別花時間修煉和打磨的技能。越早開始越好！時間就是壁壘，你的對手很難短時間內追上你！你會寫作，你的對手不會。你寫的好，你的對手寫的差。於是，距離就拉開了，你的優越感產生了，你也越來越自信了。
以上！
木易無憂
一.瑜伽或者跳舞。瑜伽的熱門絕不是空穴來風的。解放自己的身體，遇見未知的自己。我建議你的練習一定要有規律，而且要長期堅持。如果你沒有時間，你可以睡前和醒來的時候十分鐘練習。適當的瑜伽讓人感覺放鬆，一段時間後你還可以練習冥想。瑜伽加冥想簡直就是絕配了。
二.讀書。讀書真的會改變人。當然這裡指的不是碎片化的閱讀，而是有計劃的閱讀。紙質的書籍需要更多的時間和精力。像我這麼懶的人，可以推薦懶人聽書和喜馬拉雅FM，只需要耳朵就可以聽到前人留下的精華，簡直不能再讚了，很適合當代人的生活。我從大學開始就堅持用懶人聽書，到現在已經快七八個年頭了。當然你在選擇書籍方面還是要注意。可以給個建議，就是隻聽世界名著。流芳百世的東西一定有它的道理，一定有越品越香的味道。在世界名著裡，發現前人的智慧，然後參考它，運用到現實中，你會發現自己不斷地長大。
左手邊的溫暖m
優秀的生活自理能力，遵守秩序，講究公德，擁有良好的學習習慣。生活習慣——培養生活自理的能力；飯前、便後、遊戲後洗手；吃飯安靜、節約、衛生；按時午睡，不影響他人休息；衣著整潔；節假日生活安排科學合理有規律；物品擺放整齊、有序等。（勞動習慣、衛生習慣和生活規律習慣等都屬於生活習慣。）
行為習慣——強調“遵守秩序。
學習習慣——我們根據年齡段的不同提出不同的要求。
幼兒園培養注意傾聽、回答問題聲音洪亮、大方得體；讀書、握筆姿勢正確、專心聽講、積極思考、不懂就問（語言習慣、思維習慣、專心聽講的習慣、書寫認真的習慣、獨立完成作業的習慣等都屬於學習習慣。）
養成 努力進步，多賺錢的習慣。
農人世界
獨立的能力，好好工作，每年養成儲蓄的習慣，把收入和開支記個賬，開支一定小於收入，不向別人借錢，做能力之內的事情，不負債！
生活方面，不做不該做的事情，和別人保持距離，居家過好日子，把精力投資到自己和家人身上，堅持自己做飯的好喜歡，堅持鍛鍊身體，每週給家裡大掃除一次，定期整理衣櫃鞋櫃，扔掉沒用的，讓家更溫馨整潔。
注意形象，保持積極樂觀的心態！對別人無所求！
