徐瑾彥
適當進行放鬆會有幫助，長期處於焦慮的情況反而對自己擔心的事情起不到作用，而且還會引起一些心理疾病，多出去散心，找個人傾訴，先把這些事情拋之腦後。完全緩解下來再去處理
黑馬小生
嚴重焦慮症已經成為人類健康的一大危害之一，後果相當嚴重。生活習慣不規律、自我調節的心理素質差，延誤治療時機，通常就會導致焦慮症的加重。而嚴重焦慮症較其它更不易治癒，複發性強。那麼嚴重焦慮症對人們所帶來的痛苦就可想而知了。
一.嚴重焦慮症的直接後果：
1.遇事越來越缺少耐心，並且不能平和對待總是發憤，慢慢發展下去即使是一點的壓力，也讓個體難以應付，最終無法承受。然後感到極度的疲乏，沒有精力去處理任何事物，總是想休息，但是真的休息之後還是感到渾身無力。
2.在工作或生活中變得難以集中精力，思維總是渙散的，慢慢地都缺少一些正常的思維判斷。
3.焦慮症狀最嚴重的時候甚至會出現自殺念頭，還會出現連續頭暈或者暫時失去記憶，身體可表現為直腸出血、脈搏加速、背部疼痛、嚴重頭痛、身體顫抖、常常失眠等症狀。
二.嚴重焦慮症的間接後果：
1.對於女孩子焦慮症很可能會影響身高。特別對於孕婦而言，不僅自己的身心健康會受影響，腹中的胎兒同樣遭殃，會衍生出畸形胎兒。
2.嚴重焦慮症患者甚至會伴隨恐懼情緒，對外界刺激容易出現過度的驚恐反應，還會陸續存在睡眠障礙，甚至神經衰弱現象。會出現晚上睡不好，總做惡夢，白天精神狀態不好，四肢發冷手腳發麻，還會有心性了、胸悶、腹瀉等症狀。
3.嚴重焦慮症有可能產生併發症。焦慮障礙作為一種長期性的負面性情緒障礙本身可導致多種身體疾病，如高血壓、冠心病、胃腸疾病甚至癌症等。而且人要是經常以這種方式面對生活，其生活質量和社會功能的發揮都會大大降低，生活變得灰暗無比。
在日常生活中我們一定要調整好自己心態，治療焦慮症不能操之過急。只要積極樂觀的面對自己的病情，及時積極的就醫，在醫生的指導下對症治療，持之以恆。就會盡快恢復正常的生活。
交友聊人生
焦慮情緒是與生俱來的。因為從童年期就會有焦慮情緒，所以焦慮症是焦慮情緒超過了一般水平，即超過了日常體驗到的焦慮水平，影響社會功能，進而損害健康的疾病。
焦慮症是最常見的神經官能症之一，焦慮症患者可以表現為不同程度的煩躁、緊張、胡思亂想、提心吊膽、坐立不安等。也可以表現為反覆出現的、不可預測的、強烈的驚恐體驗。不管是上述急性焦慮發作還是慢性焦慮症，患者都可能出現自主神經功能紊亂的症狀，如心慌、胸悶、呼吸困難、手麻、手抖等症狀。當患者上述症狀嚴重到一定程度的時候，可繼發有自殺的觀念或行為。
不同的焦慮症程度則不一樣，最嚴重的焦慮出現驚恐發作，即出現類似於心臟病發作的症狀，會有瀕死感、呼吸困難、覺得心臟要蹦出來的感覺，這是最嚴重的焦慮障礙形式。所以很多患者會在此情況下去看急診，因為覺得自己可能馬上會死亡。另外還有慢性焦慮，如廣泛性焦慮障礙，焦慮障礙的病程很長，可能會持續幾年、十年，甚至幾十年，實際上該類患者可能會長期忍受焦慮的折磨。相當於是有一件事情在不停的折磨自己，很容易發展出抑鬱症狀，而抑鬱最大的危害就是自殺，所以這也是比較嚴重的後果。
江雨麥田
從以下幾個方面，發表一下個人觀點：
1.從情緒觀察：過分擔心、緊張害怕、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮；這種緊張害怕常無明確的對象和內容。
2.身體症狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫、坐立不安、坐臥不寧。
3.焦慮者突然出現極度恐懼的心理，感覺到瀕死感或失控感。
4.一般分為短時間和長期性。
5.焦慮危害：
嚴重者會出現對社會的損壞，一般的焦慮者因難以忍受又無法解脫，備感痛苦。
解決辦法：1轉移注意力2與正能量的人常溝通3聽音樂（抒情類）4體育鍛煉5旅遊6挑戰自己（平時做不好的事情）。
送給焦慮者的一句話：天下本無事，庸人自擾之！
祝您：早日擺脫焦慮，重啟開心時光。
岱下木子憨
對於重度焦慮症的人該怎麼做？
如果是按照診斷標準確診的焦慮症，有感覺很重，那是相當痛苦的，甚至還是不是的有驚恐發作，瀕死感的感覺，讓人難以忘懷，刻骨銘心。
需要找專業高水平的心理諮詢師調整，如果焦慮太高，聽不進話，可以先吃點藥，平復一下情緒。找到好的心理諮詢師，積極配合，按照諮詢師的要求，去做，寫體會，多練習。同時家人要理解，配合諮詢師的工作。
霍體清
焦慮症的危害常伴有頭暈、胸悶、心悸、連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛，有焦慮的話，那麼對生活工作還有一些精神狀態都會有很大的一個影響，之後的話越來越嚴重，可能會影響正常生活，所以說我建議是能夠積極的去治療平時的話不要給自己太多壓力，適當的可以使用一些藥物治療
永恆65477653
焦慮症的危害常伴有頭暈、胸悶、心悸、連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛，已經達到嚴重焦慮的話，對生活工作還有一些精神狀態都會有很大的影響，一直持續的話越來越嚴重，可能會影響正常生活，建議能夠積極的去治療平時的話不要給自己太多壓力，可聽取醫生的建議使用一些藥物治療。早治療早恢復。
Mr藝迪
科普一下，焦慮症主要的症狀，大家可以對照參考一下：
1、運動不安:坐立不安，來回踱步、甚至搓手頓足或感嘆不已。可伴有眼、面肌、手指顫抖及肌肉緊張、疼痛等。
2、自主神經功能亢進:如心悸、氣促、頭暈或頭痛、多汗、面色發紅或蒼白、口乾、胃不適噁心、腹瀉、尿頻等症。
3、過分警惕:表現為惶惶不安、易受驚嚇、對外界輕度刺激出現驚跳反應，入睡困難、易驚醒、易激惹。
我滴娜呀
嚴重焦慮會引起軀體和心理的嚴重不適，必須引起重視，必要時藥物治療。
嚴重焦慮會頭痛，失眠，乏力，胸悶，心悸，坐立不安，脾氣暴躁，敏感多疑，缺乏自信，自我感覺呼吸困難，工作效率低，有的會影響人際關係等等。
怎麼辦呢？
首先是要找到焦慮的原因是什麼？每個人焦慮的原因是不一樣的。有的可能是因為工作，有的可能是因為生活，有的可能是因為家庭中的一些矛盾等等。
其次要尋找心理精神科醫生。嚴重的長期焦慮可能會引發器質性的疾病。所以應該早治療。目前臨床上的抗焦慮藥在這方面是挺有作用的。如果服抗焦慮藥，一般時間要比較長，不要馬上停用，馬上停藥會症狀反彈，有的甚至還會加重，要在專科醫生的指導下用。
最後，再次提醒！如果你的朋友或家人出現了嚴重焦慮，請您一定要高度重視，必要時藥物治療。
暖月花開
焦慮症患者過於敏感
對於焦慮症患者來說，並非晚上才會焦慮，而是隨時都可能引起焦慮。焦慮程度也是受刺激的程度決定的。
大多的焦慮症患者來說，都存在一個普遍的情況：心理素質過低。
表現為：
1、對任何刺激都敏感，一觸即發，對刺激作出不適應的過強反應。
2、承受挫折的能力太低，自我防禦本能過強。
3、無病呻吟，杞人憂天，他們眼中的世界，無處不是陷井，無處不充滿危險。
4、整日提心吊膽，臉紅緊張、疑神疑鬼。
嚴重焦慮甚至引起抑鬱症，影響社交，生活，以至於最後的自殺。
建議你多與身邊朋友溝通，做一些自己感興趣的事，讓自己忙碌起來。
