潤田大順1
舉個簡單的例子就知道了。蒸大米的鍋，留在鍋壁上的大米粒，在鍋是涼的時候很難扣下來的，放點水，火上加熱一下，扒拉一下就下來了。這就是原因。溼寒留在體內就是陽氣不足，或者溼寒過重。
名字起了八回了
為什麼有的人溼寒自身排不出來？或者體內留有溼寒？
寒溼分為內溼和外溼，外溼一般來說是源於外界環境，像北方一般是寒冷而乾燥，而南方則是又溼又冷，所以寒溼重的人也比較多。還有一個則是內溼引起，這主要是脾胃虛弱，陽氣弱引起的，這也是大多數人溼寒重的原因，所以要想從根本上解決問題，則需要溫陽健脾。
那麼有哪些比較好的方法來調理呢？
【1.】寒溼體質的人，平時還是建議多吃溫中散寒補陽氣的食物，也可以選擇一些比較合適的中成藥進行調理，比如理中丸或者附子理中丸。
【2】姜棗茶
別看這個取材十分簡單，可不要小看它。對於脾胃寒溼重，陽虛怕冷的人來說這就是一個最好的方子，每天早上將第一杯白開水換成溫姜棗茶，可以祛寒排溼，健脾胃，溫中散寒氣。
像一些外感寒邪，感冒初期，也可以用這個茶喝（注意大棗需要去核），也可以很好地緩解病情。
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脾胃範兒
《黃帝內經》素問至真要大論有云：“夫百病之生也，皆生於風寒暑溼燥火，以之化之變也”。其中風、燥、暑、火為陽邪致病，而寒、溼為陰邪致病。正所謂“陽邪易清不反覆，陰邪纏綿久長留”。從這裡就可以明顯看出寒溼邪氣排除不易。各中原因且聽我細細道來：
一、諸寒收引、皆屬於腎。
寒邪致病，病在五臟之腎臟，腎主北，在天為寒，在地為水。屬陰中之陰而藏元陽。寒主“收引”，《靈樞•本髒篇》曰：“經脈者，所以行氣血而營陰陽，濡經骨而利關節”。血氣者，喜溫而惡寒，寒則滯澀不流，溫則流通滑利。若腎中元陽虛衰，體內陰寒叢生，不能正常溫通經脈。“正氣存內，邪不可幹”。今陽氣虧虛，寒邪乘虛襲入，阻滯關節經脈，內外交加，虛實夾雜。
還有一些外部原因，如久居寒地，衣不遮體，食不裹腹等等也可使脾腎元陽虧虛而致病。
寒溼為病初見關節疼痛，活動不利，久則出現經脈攣急，關節難以屈伸。如果病程反覆，經年累月發作者，除了自身陽氣虛極之外，還有氣血間的損傷，以及久病所生之瘀，寒久鬱之痰引，形成了寒、瘀、痰互相膠結於經脈關節的頑固之疾，如常見的類風溼性關節炎即屬此類疾病。
二、諸溼腫滿、皆屬於脾。
本病症的症狀是“腫滿”，腫在全身皮膚、四肢關節，滿為腹大如鼓。腫者可見，滿者難察。發病的原因為“溼”，病位在脾。脾為太陰，為卑溼之土，五行屬陰中之至陰。性喜燥而惡寒溼，功在轉運上下，為人體轉樞之機，賴腎陽之氣溫燻鼓動。若脾陽內虛，則脾失健運之功，運化失職，導致胃腐熟的水谷精氣不能依賴脾氣散精之功而上歸於肺，加上土虛而無力生金，進一步加重了肺虛、無法通調水道，使水液不能四布，揆度失常，導致了脾主升清降濁的功能缺失，致使水谷之溼、鬱久不化，積於腹中而氣行受阻，發為脹滿、浮腫。如肝硬化腹水即屬此類固疾。
綜上所述，寒溼致病的根本原因是脾腎陽虛，運化失職，脾不制水，腎不調水，肺不化水，機體開合失失，所以才會導致體內寒溼之邪久居客舍，難以排出。
一點愚淺的探討，望對有所需的讀者能起到一些幫助，不甚欣慰。
龍虎山健康風水研究所
溼邪是一個重濁膩滯的陰邪，它的性質是粘滯，病勢日久，纏綿難愈。溼邪又分外溼與內溼，侵入人體又分為上，中，下三部。在上者宜芳香化溼，如藿香正氣丸。在中者宜苦溫燥溼，如平胃散。在下者宜淡滲利溼，如五苓散。通過上，中，下分消，溼氣才有出路，利於排除。
如果溼留日久，與寒合邪，形成了寒溼體質，寒亦屬陰邪，二陰合邪，阻遏了人體的陽氣，更不易排出。治寒溼之體，應加入辛熱藥助其陽而祛除寒溼。
為人排憂解難
首先，我們要明白，什麼是寒溼， 寒溼是從哪裡來的。寒溼，實際就是溼氣，我們每天喝進去的水，洗頭沒有吹乾頭髮，下雨沒有打傘淋雨，都會造成溼氣。脾胃有一個功能就是運化水溼，我們喝進去的水，一部分被運化成營養，氣血，一部分被身體利用，最後通過尿，汗水排出來，沒有運化掉的，長期積累在身體裡面的就是溼氣，可以通過運動，流汗，排除溼氣，但是根源，還是要調整好脾胃，脾胃強，則運化能力強。
小龍女姐姐
先要說一下，寒溼的治療和調節，不是單純要靠排的，首先需要要溫化才可以真正消除。
另外，一定要先弄明白寒溼的來源。
單純從生活習慣角度來說，飲食方面過於單一，營養不足，尤其是高蛋白食物攝入過少，是原因之一。
其次，就是自身缺乏足夠的身體鍛鍊的問題導致的。
所以，想解決寒溼的問題，要做到打鐵還要自身硬才可以。
醫家故事
大太陽的夏天，地面上的水會相對較少或者即便是有，也很快就會被熱氣蒸發掉。到處都洋溢著燥熱的氣氛，很少有那個地方會不熱。地面上的排水系統完善，一方面是水蒸發，一方面是水有去處。同氣相求。一個人陽氣充足，脾胃功能強健；自然就不會有寒溼存在，他體內的津液代謝是正常的。如果是另外的情況，結論就不相同了。陽氣不足，脾胃功能不好；外溼容易引動內溼，陽虛則寒。萬物生長靠太陽；陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。所以現在我從生活方式等多方面來調整自己，因為我以前不懂這些，沒少傷害自己的身體。包括踮腳尖、雙手的小拇指互相拉、叩齒等一些簡單易行的方法。以上是我的認識，不當之處敬請指教和指正。
盧諾熙
人體的正氣(陽氣)是推動血液循環和器官運動的能源，正氣不足是，就不能使寒氣排出體外，從而在體內轉為溼氣，當溼氣聚於脾臟時，脾臟的運化功能就受到影響，功能下降，不能把食物完全分解，又乏力推動排出體外，從而產生肥胖，高血糖，等疾病，脾土不能培肝木，使肝臟產生連帶關係之病症。
老翁56
人有自身調解代謝功能，有二方面為溼寒存體內，其一，表裡不一，表和裡不通透，為陰陽不和，排不出寒溼。二乃氣血不和，達不到肌表，形式內滯外塞，其寒溼無路可去而專入隙縫骨節。童叟略釋。
雙千童叟對不起條友們
病在運中，運過則差，病在命中，終生難愈。。醫藥不是仙與丹，不是啥病都可以治好的。許多病要有頑強的意志力[靈光一閃]千萬記住:沒病不死人，天年一百二[捂臉]
