我们可以透过数个方式来达到住于喜悦和终极合一的状态。这些方法是多元的，但重要的是，它们之间没有区别或等级，而且都是透过平衡和整合的方式来达到此一境界。瑜伽完全是不偏不倚的——它运用你这个人的所有面向，而把你带到最终的目的地。
就你目前的了解而言，身体构成你这个人的绝大部分。哈他瑜伽是一门运用身体来加快你的演进过程的科学。“ha”（哈）代表太阳，“tha”（它）代表月亮，哈它瑜伽是把人体日、月两个层面带到平衡状态的一门科学。
身体有它自己的态度、抗力和性格。例如，你决定“从明天开始，我将在清晨五点起床去散步”。于是你设定闹钟。闹钟准时响起，你动了动，但你的身体却抱怨地说：“不要再响了！睡觉。”情况常常如此，不是吗？因此，哈它瑜伽是一种与身体一起共事的方式，也是一种训练和净化身体的方式，使身体准备就绪，以达到更高层次的能量和更胜妙的可能性。
哈它瑜伽不是一种运动。相反地，它是了解身体的机制，创造特定的氛围，然后运用体位来把能量引导或推往特定的方向。这是各种体位的目标，而那种能够让你接近自己更崇高本质的体位，即是一种瑜伽体位（yogasana）,它是把你的内在几何构造和宇宙几何构造相互协调校准的科学。
简而言之，光是观察一些人的坐姿，而且如果你认识他们够久的话，你几乎能够知道他们是怎么回事。如果你观察自己，你会发现自己生气时，你以一种方式坐着；开心时，你采取另一种坐姿；沮丧时，你又会采取别的坐姿。相对应于每个不同的意识层次或心理状态，你的身体自然而然地倾向采取特定的姿势。体位法的科学则与此相反，如果你可以地使身体调整到不同的姿势，你就能够提升你的意识。
身体可以成为灵性成长的工具，也可以成为一个障碍。假设你身体的某个部位发疼，例如手、腿或背部，当疼痛剧烈时，我们难以向往更崇高的事物，因为那疼痛宰制了生活。此时，如果你正在经历背痛，那么，背痛就是宇宙中最严重的问题。其他人可能无法理解，但对你而言，那是最严重的问题。即使神出现在你面前，你也会恳求神让你的背痛消失！你不会对他提出任何其他的要求，因为身体对你有这么大的影响力。如果身体没有照常运作，它会让你失去生命的热望和志向。一旦身体处于痛苦之中，你所有的渴望都会消失无踪。我们需要拥有极大的力量，才能在体验痛苦的同时，仍然能够把目光放在更远的地方，而大多数人都不具备这种力量。
瑜伽究竟是什么？它是一门能让你与生命达成完美协调的科学。透过瑜伽，我们可以提升并协调我们在身体、头脑、能量三个层面的能力，以达到与生命本身合一的终极喜悦状态。
萨古鲁为你擘画了一个非常精细的瑜伽士的智慧书计划，教你如何获得喜悦与自由，那就是：
一 善用自己的身体去作为灵性成长的工具；
二 善用头脑所具备的觉知智力去辨别真实与虚幻；
三 启动自我能量系统，体验身心运作的过程。
这个有着清晰指引蓝图的内在心灵工程，同时搭配有二十五项灵性修持的方法，藉由适当的灵性修持，每个人都能为自己写下一个喜悦和幸福的软体，最终它将带领我们揭开最深奥的生命之谜。
One man's "magic" is another man's engineering.
---Robert A. Heinlein
你所谓的奇迹，也许是另一个人按部就班且精心实践的结果。
---罗伯特●海莱因
本文节选自台版图书：《一个瑜伽士的内在喜悦工程：转心向内，即是出路》（英文版《Inner Engineering:A Yogi's Guide to Joy》）萨古鲁（Sadhguru）著；项慧龄译。初版：台北市地平线文化，漫游者文化出版；大雁文化发行，2017年10月。
閱讀更多 源芷生活 的文章
