毅
“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空伐其身行，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”
先把这儿的内涵理解透彻，静下心来好好想想。
我以为，首先多看几本伟人传记、古人励志、今人奋斗的书，把心中的燥气排排，就会安静下来了。
您目前的情况是一团乱麻，没有明确方向，焦躁不安。
静稳
为什么我一学习就很烦躁很痛苦，该怎么调节？
每个学生学习时的状态不同，学习效率也不一样，有的学生，一学习就会心情平静愉悦，学习效率很高，记得住，记得牢，考试成绩也很好，给人的感觉是学习不费劲。有的学生一学习就会焦虑烦躁，焦虑烦躁过于明显，就会出现一些躯体症状，如胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸等，分心走神，磨蹭拖拉，记不住，记不牢，成绩成绩差，并且感觉学习痛苦难受。
这两种情况，不是天生的，是在学习过程中形成的条件反射，是一种潜意识现象，出现烦躁焦虑的学生，是“想学学不进，想做做不到，想放放不下”，这个条件反射是可以通过练习改变的，变成学习的时候心情平静，自主高效，达到“想学能学进，想做能做到，想放能放下”的三想三能状态。
现在有学习障碍的学生很多，多数是这种潜意识厌学，并不是真的不想学，可以通过技术干预调整过来。
霍体清
学习烦躁痛苦怎么办？这是我的几个解决方案，推荐给您！作为学生的我们平时，需要学习很多门功课甚至更多，在看功课或者做作业的时间较长了，而又不是自己喜欢的功课，所以请您立马换自己喜欢的功课或者作业，做自己喜欢的功课或者作业，对烦躁和痛苦有一定的效果。那么换成自己喜欢的功课或者作业也依然很烦躁，痛苦，不想学习，那就做一下让自己转移注意力的事情，比如和自己的朋友同学聊一下天，聊一些自己开心的事情，自己觉得放轻松了很多，再回来继续学习，这样可以带着一个开心的心情去学习的效果。假如要是在家里面，您还可以一边听音乐，一边学习，甚至都不行，您可以打一小会儿游戏，激发自己的脑细胞，这样一来，心情大好，然后又回来继续学习。您要是在学校，那就请您离开您的坐位，到操场上和同学朋友围着操场跑两圈或者走两圈，看一下室外的环境，让自己的心情有所变化，这样烦恼和痛苦也就跟随着消失，只要心情大好，又继续回来学习;您还可以趴在自己的课桌上睡上一小会儿，确保自己的精神饱满，然后又努力的学习。希望能够帮到您！
浪弟游戏
学习烦躁痛苦是一个正常表现，但是个人觉得还是要劳逸结合。我有以下几个方法，你可以试试看。
1、可以看一下纪录片《高考》，里面记录了毛坦厂中学和衡水中学的孩子，看看她们是怎么学习的，看到更强的人，会更容易激发我们学习的欲望，也就是那句话，厉害的人都在拼搏，你凭什么不努力。
2、利用番茄学习法，但是个人觉得改下时间学习四十五分钟休息十五分钟，这样子学习时间不会太短，十五分钟也可以好好放肆休息一番。好好感受休息的快乐时光，具体的番茄学习法可以在网上搜索到，选用适合你的学习时间。
3、学习时将喜欢和不喜欢的科目挨着放在一起，坐一会儿喜欢的科目，再做一些难的科目，当然也会存在所有科目都不喜欢的情况，你可以试着找简单的题先做，或者简单的书先看，慢慢就会让自己融入到学习当中去。
4、和一个很自律的朋友一同去学习，人是群居动物，很容易受到身边人的影响。当身边人开始学习时，你也会不好意思偷懒。
5、最重要的一点，学习时一定要绝对安静，安静的环境会促使我们更容易融入到学习当中去。手机一定不要放在手边，一定放在一个远距离的地方，否则容易分心。
6、给自己定一个小目标，例如：完成数学第一单元的内容，即可休息半小时。由于后面可能还会进行其他科目的学习，这半小时尽量不要去玩手游，手游很容易让我们忘记时间，影响下一科目的学习。休息时间可以是听听音乐，看看书，出门走动走动。
实在学不进去时别逼迫自己硬学，容易适得其反，可以试着放下学习听听歌曲，放松心情。
六六老师
“知止”才能有所得。能够知道此生所当止的地步，就会有明确的志向，而后才能内心宁静，内心宁静才能泰然安稳，泰然安稳才能行事思虑周祥，行事思虑周祥才能达到最好的人生境界。固适合而止，知止而后有定。
A李学政
这种情况是厌学情绪的一种表现，，，注意一下是否可以自己调节，，，通过自己调节，提高自己的的学习兴趣，制定自己的学习、生活目标，相信可以解决问题。。。如果靠自己解决不了问题，，，问题有严重程度影响到学习、生活。就可以寻求专业心理咨询服务机构的帮助，，，寻找心理咨询师帮助指导，，，建立正确的学习态度，，相信可以彻底解决问题。
罗桂田心理咨询
学习是一件很枯燥的事，但不乏味。
不管你的年龄是多大，都要知道能让自己静下心来做一件事是能力问题。你一旦拥有了这个能力，就会发自心底的觉得做什么事都浑身充满了能力，何况是学习这么简单的事。
其实学习的秘诀只要你肯探索，自己得出的结论一定比别人告诉你的更深刻。
教子有方的芳姐
这和我们大脑运作原理有关。就是可能过往你大脑的关于学习的神经元和情绪神经元链接起来了。每当你学习，这个神经元就给你情绪神经元发送信号，而这个神经元装有不安烦躁等信息，收到信号他就反应过来了。我们可以尝试学习的时候放一首安静的音乐，前几次一定要坚持下来，这样听音乐和安心学习这两个神经元又重新连接上了。方法还有在固定的书桌学习啦等等，都是这个原理。
薛定谔的小孩
先从自己喜欢的科目着手开始做和学，从易到难，慢慢梳理，别一下子碰到难题自己先打怵了。自己多给自己暗示：我会行的！
今夜无风雪
建议你先去找地方打一个月的工，一个月改变不了就2个月，上学不急，如果打工一年还改变不了你自己，那你只能是打工的份，别勉强自己，别问人家自己该怎么做，人生的路是自己选择的[灵光一闪][灵光一闪]
