疫情在家如何保持球感,足球?

曾廣森


昨天看了球隊群裡發的新聞,有一場愛好者在家憋不住了,腳癢了去球場踢球,沒有帶口罩有人報警被抓了,不知道真的假的?對於愛好者來說,每週至少一場已經成為習慣了,不踢真的彆扭,就算因為工作原因也會想辦法換班什麼的,不管怎麼樣也要參加,球場的酣暢淋漓,外加踢完球的小聚,我們都叫團隊建設,推杯換盞,微醺的狀態,聊聊天噴噴球,人生一大快事啊!

保持腳感?隔離在家,缺乏運動,估計體重都要飆升,在家有球的自己顛顛球,逗孩子玩玩,也算保持了,解饞了。等疫情過去多參加幾次練習,多打幾場比賽,也減肥了也過癮了。

隔離在家,不能工作,不用考慮早起上班,週末終於有時間熬夜好好看球了,看看比賽,最重要的是去看懂比賽,理解比賽,看球星的跑動,多想想為什麼要這樣跑,不往那裡跑,看能不能提高自己的意識,學學球星的出球時機,檢視一下自己平常的出球是否合理,看自己同位置的職業球員怎麼踢球,看能不能提高自己的球技,等打完病毒這場仗,好好的球場練練!




愛運動的德雲鋼絲


在家球感訓練的幾種方法(前提不要打擾鄰居們的休息[呲牙]):

1、顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛、大腿、頭。

2、站在牆前,對牆踢球等,球反彈回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法(這種方法同時練習了傳球)

3、踩球拉球訓練:這在護球的時候很重要,你把搶你球的人倚在身後,要控制球全靠拉球,踩球。

二、訓練過程中注意:

1、顛球時眼睛要注視著球,當球下落到大概膝蓋時,小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習,不要用眼看,要憑感覺。也可以對著牆踢球,不斷的練習停球,以提高球感。

2、人不離球,球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練,慢慢球就會融到自己的腳上,不過要慢慢來,開始不要追求華麗,打好基礎是重中之重。多顛球,有時間可以練習帶球繞障礙樁,還有就是練習各種方式的帶球方法,比如說內腳揹帶球,外腳揹帶球等。

這些方法都可以在家訓練球感的,只要你想搞好,不用出門都可以練,提高技術,好好加油!







透籃


給你一個最簡單實用的方法,只要你堅持下去,絕對有質的提升。

1.顛球

我知道你可能顛不了多少,沒關係,球掉下去之後就撿回來繼續顛。每天堅持顛球五百下。初期可能會很累,因為可能你顛個三四下球就掉了,你不得不一直去撿球……這時候一定要堅持住。慢慢你會發現顛球的個數在增加。這個時候你要注意儘量降低顛球的高度,不要每次都像踢鍵子一樣把球顛的很高,儘量把顛球的高度控制在膝蓋附近。等你可以一口氣顛到100個左右的時候,每天顛1000個。

2.停球

當你通過顛球培養出一定的球感之後,可以開始練習停球了,重點是停高空球。可以自己把球高高扔起,也可以對著牆扔,然後用腳停下來,儘量可以做到停下來的球不彈,或者往你想讓它彈的方向彈過去。

把這兩點練好,你的技術就會有質的提升。相關教程網上有很多,這裡就不放視頻了。祝好運


熊牙體育


兩個辦法:一是自己在客廳裡練顛球,二是找個寬敞的地方,自己單獨訓練,三是把球綁在腳上,或者放在床頭腳下,這樣就行了。


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練習足球的球感,一定至少要有一個人陪自己競技性練習,有競技出來的技術才是你要的。


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