甜辛妹妹
自從有了手機後，我就離不開它了，但熬夜至凌晨三四點鐘，我會看微信及新聞，還有電影，和遊戲等，明知熬夜不利身體，但就是忍不住看，現在又學會做自媒體掙錢，我看更得看到夜裡三四點了！
郭亮亮
想一想你有多長時間沒有在0點之前睡覺了？
本來已經找好姿勢要睡覺的我又拿起了手機，我想這樣的情景你不會陌生。我熬夜無非就是刷刷手機新聞，看看小說，那熬夜的你又在幹什麼呢？
今天看綜藝的時候，節目裡的人說了一句話，“現在的人不捨得睡覺。”有沒有覺得很贊同這句話，你有多少次反反覆覆拿起手機，沒有目的地在手機屏幕上滑動，不知不覺間兩個小時就過去了，在第二天早上醒來之後，你可能都不會記得這兩個小時期間你自己都幹了什麼。
現在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了人們晚睡的理由。
在微博上，關於“別拿生命來熬夜”話題，一時成為熱點。有3萬多人表示自己經常因為複習和加班熬夜，有1萬多人說自己天生就是熬夜族，早了睡不著。網絡另一項“熬夜健康調查”顯示，超五成網友表示經常或一直在零點後入睡，18.18%的人更通常超過凌晨1時才睡覺。很多人平時熬夜缺覺，到了週末或節假日就猛補，一睡就是一天，早飯、午飯常常在睡夢中被省略掉。
各位精緻的豬豬女孩，經常在敷上眼霜之後開啟熬夜之旅。第二天起床又是兩個大大的黑眼圈，這時的你開始抱怨眼霜的效果不好，但是你卻沒有想到前一天晚上的你熬夜到了凌晨三點……
當你越是想著你今晚要早點睡的時候越是清醒，我想你們應該都有自己的速眠方式，而我就是看書速眠法...我是一看書就開始瞌睡，可謂是百試百靈……
熬夜則會對身體造成傷害。但是很多人因為工作、學習等原因不得不熬夜，這時就該採取一些措施，將危害降到最低。
1、在熬夜的時候最好不要喝咖啡，這會消耗人體的B族維生素，會使人更加勞累。可以在熬夜的時候喝些紅茶，這對於養神很有作用。
2、熬夜會對眼睛造成傷害，經常都會出現乾澀、疼痛以及發脹的情況。還會使人出現視力下降或患上乾眼症。可以在工作和學習中過每隔一小時就休息5-10分鐘，做眼保健操、看看綠色植物、望遠等，都對眼睛有好處。還可以吃些芒果、橙子等含維生素A含量豐富的水果，可以加強人眼的適應能力，避免視疲勞。
3、人在熬夜之後，在轉天要進行彌補，大家可以抽時間眯一會兒，可以減少熬夜給自己帶來的傷害。
精彩激情
這個問題很適合我，因為我就是在2016-18年這三年期間天天熬夜到凌晨3、4點甚至到天亮才進入臥室。所以我來回答一下這個問題~
一、對未來的焦慮而熬夜至三四點
2016那年年初，因為之前從事金融業的原因，我對資金的投入和產出有了一定的瞭解，以及在此之前依靠自我資金的操作。我非常非常初級的實現了財務自由。可以在不上班的情況下穩定獲得2-3萬的投資收入。這對於我這種三線城市的人來說，一年除去工資還能有20-30萬收入，在當時也還算是馬馬虎虎了。於是在16年，總是喜歡闖蕩的我沒怎麼思索就選擇了辭職。
剛剛辭了職的我，真的是瘋狂了一個月。回想自己自從踏上社會開始上班後，努力工作升職加薪，真的是沒有休過一次年假，沒有拒絕任何的加班，同時積極的為自己充電學習。到了15年年底，當時已經是分公司二把手的我在與老大討論16年公司的規劃和發展時，居然產生了嚴重的分歧並且自己的想法受到了老大一定的忽視。回想自己和老大一起從總部到這個三線城市開拓分公司挖掘新市場的種種經歷，感覺到了一定的氣憤。
回想當年我們來了之後，本地的市場競爭已經比較激烈了，在總部各項支援不是很充足的情況下，我們從零開始。但老大還是一股一線城市的做派和風格，讓我們一開始在這個小城市舉步維艱，後來本就是小城市出身的我，開始了公司的改革。在看到一定的成效和成績後，老大居然開始位居高位但不做實事了。我開始了大包大攬的工作，一人從管理一個部門到管理三個部門，一開始我真的是很開心的，覺得正好可以挑戰一下自己，看看自己的瓶頸在哪裡。
一晃兩年過去了，分公司發展越來越好，我們也開始被同行所在意並且各種挖角的電話充斥著公司的優秀員工。我開始擔憂公司的穩定和人員的流失，於是造成了15年年底的分歧。當時我認為老大的做法一定程度上忽視了優秀員工的想法，容易讓人對公司的失望導致流失，還有老大因為很久不太管公司了，目前市場情況並不是很清楚。但老大並不這麼認為，反而覺得90年的我還太嫩。在爭執不下後，我在還沒有想清楚後路的情況下選擇了裸辭。
休息了一個月之後，我開始坐下來好好思索自己和未來。因為不久就要結婚了，在女朋友和家人的勸導下，我選擇回到自己的城市（女朋友也是和我一個家鄉的），拿積蓄買了婚房開始了準備結婚的種種。
婚後，雖然有著穩定的投資收入，但是閒不住的我總是會坐在書房想著自己還能做點什麼。我是一個比較沒有安全感的人，為了家庭和未來的寶寶，我必須讓自己走在一條儘可能對的路上並賺更多的錢才行。但因為本身一直從事金融業，我覺得自己沒有什麼所謂的一技之長。除了多少會打理一下錢財，我幾乎啥都不會，這讓我患上了深深的焦慮。
繼續上班？在我的家鄉這個三線城市，上班本身幾乎賺不了多少錢，但我也不太會談實體生意。加上我比較宅，除了工作和應酬幾乎不怎麼外出。所以真的是想了很久都沒有想出來，這也是導致我深夜一直無法入睡的第一個原因，各種焦慮總讓我即使早早的上了床，也因為翻來覆去想不出答案而起床坐到書房裡去。
但事情的轉機總是這麼不期而遇，一天在和發小兄弟朋友們星巴克聚會聊天的過程中，幾個朋友吐露了想讓我幫忙打理錢財的意願，這讓我不禁頓悟了！原來我除了自己還可以幫助朋友打理他們的錢財，這讓我喜出望外。但冷靜下來後，我覺得自己還沒那麼大本事，如果朋友的錢在我手上虧了怎麼辦？不僅輸了錢丟了人，說不定朋友都沒得做了。
於是我找到了那幾個發小，說了我的顧慮和想法。但他們反而鼓勵我說，“你再不專業也比我們專業，與其被那些什麼理財經理騙，還不如虧在你手裡呢。”在嘻嘻哈哈後，我回去想了一晚上沒睡。
第二天是禮拜天，我找了他們出來，約法三章：
1、每個人每年我收1%的管理費；
2、我做一個投資組合，為了表示我的信念，我也出和他們差不多比例的資金進入到這個組合裡去，要賺一起賺，要虧我和他們一起虧。
3、如果年收益率達到合同裡的數字，超出的部分我要拿取一定的比例，反之沒有達到合同裡的數字，我分文不取。
4、每隔一定的時間，我會向所有的人彙報目前的成績以及原因和我自己的一些看法。
5、因為我是巴菲特的信徒，我也是堅持長期持有優質股的人，所以我讓他們和我一樣，資金一定要是閒置的還有就是必須長期交給我，除非受到重大損失，不然不可取走，如若不然，收取一定的違約金。
在一致同意後，我們簽訂了合同，在16年5-6月份，我開始逐步帶領這筆資金進入股市。
二、為工作的成果而熬夜至三四點
這裡就進入了我的第二個原因，在有了工作之後，我開始了選股和入股的判斷和研究。因為本身從事這行有一定的研究，在16年中旬逐步買入了中國平安、格力電器、愛爾眼科等優質公司並一直持有至今，以及17年上市的億聯網絡等等。
本著為客戶（朋友）以及自己負責的心態，我經常研究到深夜。讀年報看數據做分析，看書學習等等。後來隨著16年年底成績還不錯，後續慢慢的又有人來找我，我也是按照類似的方案繼續執行。
但問題開始出現，隨著我掌管的資金越來越大，我的心態開始變得越來越焦慮，白天要和朋友客戶交流，還要照顧剛出生的寶寶，晚上等夜深人靜了，才有時間坐在書房做投資分析和看看書。但客戶多了什麼樣的都有，有些確實心態不太好，雖然簽了協議，但是市場一有波動就心慌慌的來找我。我也還要馬不停蹄的為他解答，讓他心態放好。
（2016年的投資成績）
這種事本身無可厚非，為客戶解答疑問也是合情合理，但問題就在於當時真的非常特殊。我一人兼顧談客戶做分析投股票，當時股市大盤不穩定，人心惶惶，已經弄的我心力交瘁。回家還要照顧剛出生的寶寶，夜裡寶寶的哭鬧更是讓我幾乎快精神崩潰。
但想想還是咬牙堅持下去了，終於，在18年的年中，我感覺自己手裡的資金已經夠多了，再多自己真的應付不了了。於是那時開始拒絕一切客戶的資金進入，只保持18年年中的量級。但還是，因為客戶的數量增多，我這邊也從股票投資增加到了基金、信託、保險等等，有些不擅長的還可以請教一下上海的老同事，還有些只能轉交給同行業的專業人士了。
因為常年堅持3，4點睡，但7,8點起。雖然賺的錢逐步增加，但身體素質卻開始逐年下降。不知從何時起，經常就會頭痛。不舒服時就閉上眼休息一下。自己也沒當一回事，畢竟還年輕嘛，30不到，現在不拼何時拼。
（當時發的朋友圈）
終於，在2018年的年底，陸陸續續頭痛了將近一個禮拜後的一個深夜2點，感覺自己吃不住了，走到臥室叫醒了老婆，說明情況後，老婆趕緊叫來我爸媽看著孩子，深夜帶著我開車去了醫院。本以為就是一般的頭痛吃點藥多休息就好了，結果檢查結果一出來，醫生來了一句“快去急救室躺好，你顱內出血了。”我才意識到身體真的要吃不住崩潰了。
之後就是帶著躺在病床上痛苦的我各項檢查和緊急手術，昏迷了2-3天，我才逐漸清醒過來，看著老婆和媽媽紅紅的眼眶，我也感覺太對不起他們了。夜裡因為腦門上還插著導管我雙手被綁在病床兩邊，爸爸夜裡陪著我，我們聊了很久。我也開始反思自己...好像真的太不愛惜自己的身體了，連醫生都驚訝我30不到怎麼會顱內出血。
但也因為畢竟年輕，本來要住院一個月的我12天就出院了。醫生囑咐修養半年，不能疲勞，感覺累了就睡，定期來醫院做複查。但我出院當天第一件事就是下意識的進書房繼續工作，而被全家人罵了個半死。之後對著家人做了比如“會改變自己的生活工作習慣”，“去掉多餘工作”，“身體放第一”等保證。
（醒來後醫院拍照流年，頭上還插著導管）
三、為自己的身體而拒絕三四點睡了
2018年過年後，也因為這幾年賺了不少資金了，我真的開始逐步減少自己的工作量，把一些比較麻煩雞毛的客戶的錢退了回去也得到了客戶的理解。留下那些心態比較好以及和我關係比較好的朋友的資金繼續著。然後慢慢調整作息，早睡早起，定期鍛鍊，雖然做得還不夠好，有時候還是會晚睡或者忘記鍛鍊，但相比於以前，我已經開始了轉變。
我寫了這麼多，一方面是也回顧反思一下自己這些年做得種種，一方面也是希望大家能以我為戒，不要再熬夜了。對身體真的很傷，之前我看到了一份世界衛生組織的研究報告也顯示，現在的90後的身體素質和壽命都不及70和80後，甚至不及60後，這也是給我們敲了一個警鐘，希望大家真的愛惜身體，雖然現在社會及工作的壓力很大，但畢竟身體才是革命的本錢啊！
就回答到這裡了，謝謝大家~
硬氣的餘雲
作為一個新晉全職奶爸，現在熬夜到凌晨三四點都是在帶我家小十一
這就是我家小十一
小十一明天就兩個月了，長的肉嘟嘟的越來也可愛了。剛出生的時候睡覺還很規律，晚上餵飽了之後睡的很踏實，最近一段時間小十一進入了”夜貓子“模式，白天那是任你外面鑼鼓喧天，我在睡夢裡怡然自得；大有泰山崩於前而呼呼大睡的架勢。
但是，一到晚上，那可就來了精神。晚上給小十一洗漱完之後，她就瞪著大眼睛滴溜溜的這瞅瞅那看看，任你好言相勸、連哄帶騙、威逼奶誘的，人家就是一點睏意沒有。 現在的她晚上最喜歡做的事就是躺在床上和你”嘮嗑“，瞪著眼睛盯著你講話的嘴巴，時不時的還”啊、呀、哼“的回應你一下。要是有段時間沒看到你在講話，那她小嘴一咧就開始了她的”演唱會“，那歌聲聽的我很是心疼呀！唯有不斷的陪她嘮嗑才能結束她的“演唱會”。再這麼下去，我覺得我都可來上一段單口相聲了。
在每晚的睡覺攻防戰中，孩兒媽由於平時奶娃甚是勞累總是第一個倒下，哄娃的重任就落在了我這個奶爸的身上。好歹咱以前有段時間也是整日混跡玩吧，通宵熬夜那也是常事，這種小場面自然不在話下。
不知各位寶爸寶媽們在遇到這種情況的時候都是怎麼處理的呢？歡迎各位討論一下。
最後祝願大家元宵節快樂！！！
揹著小書包ya
熬夜至三4:00我並沒有做什麼，只是輾轉反側的鬧大餅躺在床上，正因為那麼晚沒有睡，是因為我失眠了，我的睡眠不好，經常到後半夜才能睡著，什麼事也不做只是躺著，有時候無聊的話，拿起手機刷手機玩刷刷抖音刷刷頭條，但這並不是我想做的事情，我十分想睡覺熬夜，實在是太難受了。不知道怎樣才能改善睡眠情況也偶爾有的時候睡不著的話，半夜起來豆豆狗沒有辦法，實在是沒有辦法睡眠不好太難受了，簡直是太難受了，太難受了，太難受了。
666拒絕融化的冰666
一般都是玩兒遊戲。電視劇我已經很少能一夜看的了。我記得我曾經熬夜，用了一宿看了臺劇“流星花園”從早上九，十點吧，看到第二天早上十點…而且，還坐車回家！當初覺得那部劇是真的好看…跟姐姐一起看的…但是現在就沒有能叫我在看一宿的電視劇了…
點點滴滴9988
我也總是會熬夜到天亮，從初中開始一直到現在了。不睡的話一整天都處於慢半拍的狀態，而且脾氣特別差，很容易生氣，但是到了晚上能睡個好覺。睡的話得到中午才能醒來，下午狀態也不會太好，畢竟白天睡覺不養人嘛，到了晚上還會睡不著，惡性循環要好久。
哎喲1459
熬夜凌晨三四點，我怕病毒來傳染。
三生三世枕上書，一看就會忘時鐘。
迪麗熱巴真好看，古靈精怪還可愛。
劇情實在太傷人，鳳九跳崖來報恩。
今晚繼續枕上書，我看能否五點鐘。
南飄海櫻生活錄
熬夜到凌晨三四點，有些人經常去夜場，有些人看電視追劇，有些人是玩手機，有些人確實為了工作，或者科研加班加點工作，還有一些人是因為失眠睡不著。
秀哥6790993198373
我在想你這個點都沒睡，你在想啥呢？
