幾乎每位女性朋友都希望自己的身材能再完美一點，身上的肉再少一點，為了減肥都很努力。不少人選擇了用一些食物來代替晚餐的方法進行減肥，但有些食物吃了比泡麵還容易長肉，如果選的不對，減肥白廢。
比泡麵還“長肉”的食物
首先減肥時大家最常吃的就是燕麥片，大多數人都知道普通的燕麥片有減肥的作用，不過有些人感覺口感不好，就選擇那種精製的燕麥片，而這種通常加入了大量的糖分，吃了的話不僅不減肥還容易增肥。
比泡麵還“長肉”的食物
其次晚飯用全麥麵包來代替也起不到減肥的作用，這些全麥麵包大多數都是用小麥製成的，而這種食品的熱量都是很高的，與大米飯旗鼓相當，所以用它來代替晚餐減肥是行不通的。
比泡麵還“長肉”的食物
最後就是酸奶，酸奶大家非常熟悉了，它能增加腸胃的消化並促進排便，經常吃能減肥。不過如今市面上的大部分酸奶都添加了一定的糖分來改善口感，所以吃了也達不到減肥的效果，還可能讓你越吃越胖。
比泡麵還“長肉”的食物
所以想減肥的話，上面這三種食物一定要避開，不適合用它們代替晚餐，吃了不僅不掉肉，還會長肉，讓你體重一個勁地往上漲。減肥不是一件容易的事情，方式方法得當，堅持下來才能看到效果。
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