帅气多斤陈大胖
在我像你这个年纪时候，有一天晚上关灯睡觉时，忽然想到这个问题，顿时觉得胸闷气紧，呼吸困难，后来开了灯又缓了半天才好点。直到现在还时不时有这种害怕的感受，尤其是晚上。所以你的感受我非常能理解，自然规律，我们也无能为力，想点别的转移注意力吧
我是大敏呀
十年前我想死，但是没有死成。2009年4月，突然有一天早上起床背部脊椎骨圣至肩膀疼痛（烧灼），手举不起，梳头困难，脖子僵硬。以为没睡好枕头仍然坚持上班，后跟同事领导提起过，领上司说可能是颈椎病？第二天拿了支药膏给我用说不用去看，过了将近一个月又疼痛难忍夜不能寝。于是请假去看医生，然而儿方求治无效真想一死了之，可是放不下三个年幼的孩子。后改看中医有好转。
到10年4月老公出差黑龙江竟然玩失，还叫其他人编谎言骗我，不但人失踪，还要2万元钱。我当时又想死了到好，可是还是放不下几个小孩，后经派出所查证实属谎言骗人。旧病复发更想死了，依然放不下孩子，那只有坚强的活着。四个月以后老公突然回来了，再后来他就随地大小便弄得上海满城风雨，气的我不知所措，又想死还是失望。现在每次吵架（说不上三句话就吵 ）都叫我去死，我就觉得要好好活着，要大白天下他的种种丑恶。（几个言行不一的骗子不顾家庭老幼）你们说我错了吗？
金铃15170184685
针对这个问题，我来分享一下我的经历和看法：
1
过了年我也就24岁了，和你的年纪差不多。
同时，也和你一样，觉得死亡很可怕，不敢想象自己死了之后，从这个世界上消失了会怎样。
就拿现在刚刚发生的新型冠状性病毒来说，我就在想，他们武汉人最好不要出来，而别的人也不要去武汉，不要把病毒扩散到全中国，更不要扩散到我生活的地方。
病毒如果扩散到我生活的地方，生活在农村的我，如果得不到及时救治，那很有可能就会死亡。想想就有点儿害怕。
我才24岁，这么年轻，还没活够呢。
2
- 要敢于直面死亡。自古以来绝大部分人都是怕死的。可是，又没有任何人能够长生不老。所以说我们每个人都是生命过客，谁也不能陪谁一辈子，早晚都得走向死亡，从这个世界上消失。我们要明白这个道理，让自己在心灵上去接受这个现实。
- 珍惜眼前。当我们明白了，人总归有一天都是要死的。同时我们不能左右命运，不知道哪一天会走向死亡。就像这次的新型冠状性病毒传染一样，在不知道自己是否会感染上病毒的情况下，我们能做的还是在预防的同时，要准备年货，吃好喝好玩好，开开心心地过年。先要过好当下，过一天算一天，因此你想做的事情一定要去做，不要等真的来不及再后悔。
- 立一个小目标。我是在上大学之后，有空闲时间了才想到死亡这件事情的，之前上学就是一心想考大学，没有时间去想这件事。所以，立一个小目标，每天为那个小目标去奋斗努力，让自己的每天过的特别充实，让自己有盼头，有奔头，每一天都过有意义。而且忙起来了，也就没有时间去考虑死这件事了。把自己想做的事做了，不让自己白白在世上走一遭，也就不那么怕死了，最起码是没有遗憾了。
希望我的经历和回答可以对你有所帮助。
我的情感表达地
我十几岁的时候，知道人固有一死，想到将来自己会死去，当时难过了一段时间。现在29岁的年纪，想起这个事情，会觉得好无知哦。活着，就是一件很幸福的事情，生活里的甜酸苦辣你都可以尝个遍，你就是自己的主宰者，你可以选择怎么活着，或着怎样活得会更有意义。
小黑莉
当年我和你年纪差不多的时候，跟你有一样的困惑，因为你沉浸在幸福里边太久了，没有压力，而且还会持续很长时间，生怕自己没有办法感知这个世界。多看书哲学类，不要看鸡汤，当你有了10年的生活经历，你就不会这样想了。
没有早恋的老校友
虽然题目问得有点笼统，但还是大概提到了那个具体的点：死亡只是形式，题主真正害怕的是消失。
一、分析原因
我记得之前看到过一个劝阻自杀的案例：一位美貌的女子要跳江自杀，警察在劝她时，没有说什么人生道理、家庭责任，而是说如果自杀了，面部就会毁容。显然这个点“戳”中了这位貌美女子的内心，从而劝阻成功。
对于题主也一样，关键是要看题主是如何理解消失的？消失对您而言意味着什么？消失会带来哪些损失？
因为题主没有具体描述，我只能根据我的经验来判断了（这只是可能性之一，请勿贴标签）：消失意味着关系的“断裂”。这个关系，可以是和家人的、和自己的，或者是和这个世界的。心理咨询的一种观点认为，【关系】本身（不局限于人际关系）就是人在这个社会生存的重要前提。也就是说，题主其实真正害怕的是关系的断裂而不是死亡，死亡只是导致关系断裂的原因。
二、解决方案
如果我的猜测正确，那么解决方案也应该是围绕关系来制定：
（一）找回信心
不知道您为什么会联想到死亡，是身体机能的病变或退化导致这样的想法吗？如果是这样，那么应对措施应该是：相信科学、相信医疗技术。不要盲目地去“感觉”自己的身体状况，要以医院的诊断证明和医嘱为准。这样才能让自己的评估建立在客观、准确的基础上，而不是依靠自己的主观猜测（主观猜测里会包含大量自己对自己的不良暗示）。减少主观猜测，相信医疗诊断，这样就能找回身体健康的信心。
（二）找回温度
无论是和家人、工作，或者是和这个世界的关系，本质上绕不开自己和自己的关系，以及自己和他人的关系。因此想找回关系上的“温度”时，可以试着给予自己温度，以及给予别人（世界）温度。具体做法就是尊重自己、对自己热情、对自己真诚、感受自己的想法、感受自己的情绪、看到自己的优点，然后在这个基础之上，尊重别人（世界）、对别人（世界）热情、对别人（世界）真诚、感受别人的想法、感受别人的情绪、看到别人的优点。
有了温度，就有了载体，有了载体，关系就容易被感知到，感知到了关系，我们就不会再像之前那样，那么害怕消失了。
以上观点，建立在我对问题传递出的少量信息基础上的判断，如有偏颇，请以客观事实为准。欢迎留言讨论。
欢迎评论，我会对每条评论进行回复。
【心理PM】专注于提供心理层面的解决方案，敬请关注~~
心理PM
跟你说一个我自身的亲身经历。早在10几岁的时候我时常想着人死后将永远无法知晓现实而半夜里吓的直哭，这种情况一直到了30好几还有，到了后期50多岁以后常在恶魔中想到此事。但随着我对死亡的了解，已经知晓人的精神免疫系统内有一个死亡警报系统，这个系统就是警告人们面临危险时警示人的。我们可以看到，婴儿并不会恐惧死亡，而失恋的，压力巨大的，遇到愤怒，悲情时人们会把死亡看的很淡。这就是理性战胜了死亡的预警，我常想，人活着为什么?大自然给我们的不就是传宗接代吗？而动物为什么也害怕死亡呢？不就是自然行为吗？当人们很累的时候不是想好好的睡一觉吗？所以，当这个警示死亡的精神系统一旦被破坏了，人们对于死亡的恐惧就自然消除了！就如婴儿将粪便擦在脸上一样的让人无法理解一样的。
死亡不可怕，就如你睡着了一样，没有时间，没有感觉。
一碟清水
如果只有你一个人将来会死，会永远消失。那确实令人害怕。
事实是，人人都会死，会永远消失。而且，这种结果，无人能幸免！即，你怕，要死。不怕，也要死。
你今年24岁。知道将来要死。很怕。但，你24岁之前，不知道将来会死。高高兴兴的，该干吗干吗。过来了。其实，你从生下来那天起，就注定最后得死。只不过不知道，沒去想而已。
我也是注定要死的。而且按正常情况而言，注定比你先死。因为我比你老。已经退休了。我从不怕死。也不去想死。我想的是：人，总会死。地球终究消失。太阳也终会死。但，只要我生一天，我就要尽量依照做人的道德去活着。如果能为自己的父母子女，甚至民族做点贡献。那就更好！同时，尽可能健康，活得长寿！
我的想法。仅供你参考！
讲也
分享一个片面的，如果是单方面的意识到消失之后，以后世界上的很多事情不再有自己参与，或者说无法参与而害怕。
那么恭喜你，你开始走向成熟了！
《圆桌会》有一期谈到过这个问题:“越早意识到当自己死后，很多事情无法参与或者说为自己死后不能参与很多自己喜欢或者在意的事情而担心害怕。那么这个人越聪明。”
意识到这个问题是一个好的开始，我们自身可以从这个问题出发，思考一下在这之前有什么是我们喜欢在意又错过的事情，又为什么会错过，是不是有哪些不足完成的？再针对这些做一个简单规划然后实施弥补一下缺憾。
纳钦就是雄鹰
我到了35岁出现了类似的焦虑 整整一年多做了各种各玩各样的检查小到x光线 大到核磁 其中有无数次的b超等 怕死谁都怕 总结以下几点 少看百度类似搜索 还有你一定是对自己很缺乏信任的人 一定要自信 相信自己相信自己的身体 才24能这样啊 必要时 看看心理医生但是 不建议一对一除非你经济实力雄厚 看看普通门诊就成 一定要对自己有信心 改变自己的认知 面对自己想法脱敏 也许这些你不太懂 最后教你个小方法 在自己手上 套个皮筋 一胡思乱想就使劲弹一下 这样会好一些
