为了防治疫情，各个单位、学校都延长假期。孩子们欢呼跃雀，大人们头疼不已，真不知道如何让孩子度过这段时间。
这段时间因为不能户外活动，我儿子丁丁明显看手机的时间延长，最主要的是爱上了玩游戏，无师自通，自己玩了、摸索了几次之后，立马就深陷其中不能自拔，每天心心念念的就是想要手机玩游戏。
提起手机相信很多父母都深痛恶绝，烦恼无比。
好奇心研究所曾做过一次调查：你觉得新时代，最蛊惑人心的东西是什么？
在上万次的读者反馈中，手机被排在第一位。手机是毒药，不但毒身，更会毒心，手机还会偷走我们的灵魂。
- 四川成都一位十几岁的女孩因手机被父亲没收，竟然在街头动手打自己的父亲；
- 广州一名高三学生因玩手机的时间被限制，在高考前离家出走，整整十天毫无音讯；
- 江苏盐城的一位学生因手机被父母没收，竟然挥刀威胁奶奶把手机交出来。
手机不仅影响孩子的身体健康，还影响性格
给孩子一部手机，父母可能会轻松一时，却会后悔一世。
小小的手机像一个潘多拉魔盒，打开后可能出现的并不是五彩缤纷，而是可怕的恶魔。
手机的危害可能不会立竿见影，但是积累到一定量，一定会以质的形式井喷式爆发，成为很多恶性事件的导火索。
前段时间看到一条新闻，一个两岁半的孩子因为过度玩手机导致近视近900度，900度多么可怕，这得是每天看多长时间的手机啊！
玩手机除了影响孩子的视力，还影响孩子的其他身体方面的健康。
例如，玩手机长时间保持一个姿势会导致身体僵硬，易患上颈椎病等等类似的病了；
玩手机还会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱；
玩手机游戏还会引起的腱鞘炎等。
玩手机还会影响孩子思维能力、记忆力、专注力以及性格。
一位小学老师说，课堂上坐不住、爱走神儿、静不下心来看书的孩子，80%都有爱玩手机、看电视过多的习惯。
心理学家说：
过度让孩子接触电子产品，对孩子个性的形成和发展大有损害，孩子会出现焦虑、抑郁、暴躁、冷漠、自闭、人格分裂，甚至暴力行为。
13岁的浙江台州少年小赵，就是因为过度玩手机导致瘫痪和智力衰退。
小赵和爷爷奶奶一起生活，爷爷奶奶非常溺爱小赵，对他的生活十分纵容，小赵想干什么就什么。
他就经常玩手机玩到半夜，严重的影响了自己的作息规律。
直到有一天，小赵出现了可怕的行为，他突然发疯似的，拿头去撞墙，小脸不停地抽搐。
家人紧急把他送去医院，然而情况还在继续恶化，他竟然不会说话、不会走路了。
他的主治医生介绍说：小赵除了瘫痪，还有智力衰退现象，当时他已认不清自己的家人，甚至还出现了精神异常的症状。
经医生诊断，小赵得了一种叫做免疫性脑炎的疾病。
小赵的主治医生介绍到主要病因是因为过度玩手机导致作息不规律，身体免疫系统出现混乱导致的。而且，这种情况或许会持续一辈子！
过度玩手机的危害，你永远无法想象。
“苹果手机之父”乔布斯，生前却不让自己的三个孩子玩iPad和手机。
他说：“我们限制孩子们在家里使用智能产品。”
作为研发者，他深知智能产品对孩子的伤害。
无独有偶，一篇《纽约时报》也曾报道过，硅谷的电子工程师跟保姆签订合同时，会增加一项条款，保姆需要将手机、电脑等电子产品都收起来。
这些电子工程师们作为研发者，他们深知电子产品对于孩子的大脑开发，弊大于利。
如何减少孩子玩手机
很多父母抱怨手机像黑洞一般，让孩子上瘾，影响孩子的身心健康。
其实孩子沉迷手机的背后，更多的是父母的失职。
我看到丁丁如此痴迷玩手机，立马开始制止，控制他玩手机的次数和时间。
丁丁又哭又闹表示抗议，同时对我说“妈妈你不让我玩手机，我玩什么？你陪我？”
这一句如同警棍，一棍敲醒了我，丁丁玩手机的深层原因，就是因为缺少我和丁爸的陪伴。
回想我和丁爸因为疫情严重，每天哪也去不了，看手机明显增多（当然以前我们也很能看手机），为了不让丁丁打扰我们，只会扔给他一部手机，让他不要烦我们，却又妄想他有自控能力，会控制玩手机的时间。
1.父母的以身作则
著名研究儿童心理学家伯哈姆教授在教养孩子方面提出三条建议：
第一用榜样去训练 。一个小孩是爱模仿别人所做的事的，如果别人都安静，他也安静，别人满意，他也满意，别人吵闹，他也吵闹。第二用同情的训练法，不用申斥法；用开导的方法，不用责备的方法。在适当时间内去尽量鼓励赞扬。最后，用动作作为训练，不用空话。教授由动作，学习由动作，因为动作便是儿童的世界。
中国教育家孔子：强调以身作则，为人师表，其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。
父母是孩子的第一任老师，孩子的一言一行都是通过父母的言行举止中习得，因此父母更应该端正自己的行为，给孩子做出榜样。
我和丁爸决定除了工作之需，需要用手机之外，每天看手机的时间不超过1.5小时；
尽量减少用看手机的方式来释放压力或者消磨时间；
两个人不能同时一起看手机，必须保证有一个人陪伴丁丁一起玩。
事实证明，对于儿童而言父母的陪伴和陪玩，远比手机的魅力大。
有时我和丁丁玩的正高兴时，我故意说：“我们看会手机吧？”
丁丁就会说：“不要，不要，我们继续玩游戏”。
我们想要孩子少玩手机，必须要以身作则，给孩子树立一个好榜样，尽量多陪伴孩子，少看手机，和孩子一起健康快乐成长。
2.制定规则
我记得李玫瑾老师，在一次节目中也说过，他处理孙子玩手机，玩平板电脑，只有一招就是早立规矩。
就像陈忻说的：
如果不一开始养成良好的习惯，等坏习惯形成再去制定规则，
那么规则往往就意味着禁止，执行规则往往会引起反抗。
但是电子产品作为生活用品的一部分，是时代趋势。
一味禁止使用绝对不是什么正确的做法。
我觉得孙俪的教育是非常可取的，因为她对于电子产品，表示“不排斥”。
她认为，现在互联网是每一个人的生活方式，如果让小孩完全不知道这个东西，也很可怕，等以后孩子哪一天晚知道了这些东西的存在，大家会觉得他们是异类。
孙俪介绍，自己的儿子、女儿每天会有20分钟左右看电视的时间，如果在外面吃饭，会作为奖励给他们看10分钟~15分钟手机。
很多国家的儿童机构的建议：
2岁前最好不要接触电子产品。
3-6岁可以适当使用手机，一天不要超半个小时。
6-18岁每日接触电子产品的时间应限制在2小时内。
因为丁丁现在5岁，他可以适当使用手机，一天不要超半个小时。
3.高质量的陪伴
孙俪说过：“我发现孩子觉得无聊的时候，才会想起来玩iPad和手机，每次带孩子出去旅游时，他们不会想到玩这些”。
台湾教育家洪兰说：纠正一个行为最好的方式，是用一个可被接受的行为取代原有的坏行为。改变一个行为比建立一个行为辛苦十倍，但亡羊补牢，永远不会太晚。
想要孩子不再沉迷手机，最好的方法就是父母高质量的陪伴、多用心关爱孩子、多倾听多理解孩子。
看到这里很多父母会也会说，疫情当前，真不知道和孩子玩什么。
这段时间，我们主要做这3项活动。
（1）阅读
阅读的好处是不言而喻的，我们也一直在坚持阅读。
对于没有建立起阅读习惯的孩子们，这个假期是最好的机会，把用来户外活动的时间都可以用来阅读。
有相关的报告研究显示，近七成中小学学生每天阅读时间低于1个小时。
“之所以这样，兴趣不是问题，读物也不是问题，时间才是问题。”北京大学中文系教授、中国语言学研究中心副主任汪锋说。
简单来说，就是孩子们每天生活被安排的满满当当，没有时间来阅读，正好这个假期可以利用不能出门的时间来培养阅读习惯。
（2）朗读古诗词
这是我们这个寒假开始新增加的一项活动。
中国成语大会冠军、中国诗词大会亚军彭敏说：
“古人云：’独学而无友，则孤陋而寡闻。’大人陪孩子读诗词，亦师亦友，交相砥砺敦促，长此以往，将会形成一个多么诗意而美好的家庭氛围啊！
我和丁丁一起读古诗词的形式也很简单，找到一些通俗易懂的诗词，每天大声诵读5--6遍，3天一首，也没有特别的要求丁丁必须背会或者理解意思，只是单纯的让他享受古诗词的韵律之美。
例如，我们这几天朗读的是宋·王安石的元日：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。
丁丁就可以知道一些简单的意思，例如知道这首诗是写春节的，知道爆竹是指鞭炮，还知道屠苏是指酒。
著名学者、北大中文系教授钱理群先生说：
“我们传统的启蒙教育，发蒙时，老师不作任何解释，就让学生大声朗读经文，在抑扬顿挫之中，就自然领悟了经文中某些无法（或无须）言说的神韵，然后再一遍一遍地背诵，把传统文化中的一些基本观念，像钉子一样地楔入学童几乎空白的脑子里，实际上就已经潜移默化地融入了读书人的心灵深处，然后老师再稍作解释，要言不烦地点拨，就自然‘懂’了。即使暂时不懂，已经牢记在心，随着年龄的增长，有了一定阅历，是会不解自通的。”
（3）亲子打闹游戏
孩子的精力很旺盛，尤其是男孩子，他体内分泌的睾丸素量高于女孩，而睾丸素最过高就 会导致他一刻也闲不住，只能通过不停的活动来消耗体内的能量。
疫情期间，孩子不能出去攀爬、登高、奔跑、追逐、上窜下跳来释放多余的能量，真的是要把孩子们憋疯了的节奏。
而医学博士安东尼·迪本德博士提出的亲子打闹的游戏，不仅可以释放孩子多余的能量，孩子的一些不良情绪也得到了抒发，而且还有利于亲子关系的建立，在此过程中大人和孩子都会感到非常的愉悦和放松。
科学研究早已证明，打闹游戏是包括人类在内的哺乳动物的生存本能。
例如，丁丁最喜欢的打闹就是飞行游戏，百玩不厌。飞行游戏可以做旋转、悬空、送出和接回等动作。
每当丁丁萎靡不振或者精力过胜时，可以快速调节他的情绪和精神状态。
研究表明，当孩子玩飞行游戏时，他们的协调能力、灵活性、旋转和直线加速的技能都会得到锻炼。
而且一直以来、物理治疗师和职业治疗师都采用温和的飞行动作，来训练协调性比较差的孩子。
小结
一部小手机，往往藏着做父母的哲学，也藏着孩子的未来。
记得吉诺特博士说过：
认真想一想，作为父母，我们的责任仅仅是为了让孩子高兴吗？
不是，我们的责任是让孩子更好地长大成人。
所以，好的父母更多的是用心的关心和陪伴孩子，而不是把孩子扔给电子保姆——手机。
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