xiaodi1990
10米以下可行，但也不是谁都能玩的，从100米高处死路一条，即便脑子能意识到要在地上打滚，可从脚接触地面到整个人拍在地上时间非常短，超过了人类的反应能力，一张肉饼快速成型。
首先说一个看起来不大相关的现象，电影我们都看过，现代的电影是数字化的，可早期的电影却是胶片，用高速摄像机捕捉到物体运动的过程，然后用相应的速度倒放出来就是电影，所以电影其实就是流动的图像，但我们看到的就是完整的运动过程，体会不到胶片流动。超过30帧（每秒30幅图像）人就很难识别了，也就是人类的视力识别的间隔大于0.03秒，这还是眼睛位于脑袋上，反应速度更快些。脚距离脑子最远，而大脑传递的信息经过神经传递，神经传递信息的能力是每秒三十米到六十米，取最快的60米每秒，信息从大脑传递腿脚有1.5米左右，时间是0.0几秒，而人需要先产生感觉传入大脑经过大脑处理信息然后分析然后才能做出反应，信息传入传出加上思考的时间就多了2倍多，而人从100米处跳下来，到地面的时候速度是47米多每秒，坠地过程中直到脑袋拍在地上所需的时间还要短于神经传导的速度，所以结果就是被摔成肉饼。
而且题主所叙述的过程需要大脑较为精细的调节，根据腿脚受力适时调整动作，需要大脑的综合分析，决定要不要打滚，啥时候开始打滚，打怎样的滚，所以实际的反应能力，还要比神经传导速度慢的多，都来不及思考，题主的想法只能是危险且不可行的。从100米处跳下，别说掉在地上，就是掉在水里，那水也会像钢板一样。水的阻力比空气大的多，不过比地面的阻力小的多，但是依然会使自由落体的速度迅速降低，根据动量守恒，在这个过程中受到的力也就相当大，轻则折断骨头，重则因为胸腔受冲击心脏骤停，或者脑子受冲击突然晕厥，然后不知不觉地在水中窒息死亡。鉴于题主说的是100米，这些过程都不要紧，那就是直接摔死，跟摔钢板上感觉差不了多少，不过还是前边说的，感觉的形成也需要时间，可能没有体会到痛苦就直接嗝屁了。
人的反应能力和身体的承受能力，只允许人类在10米以下的自由落体运动中尝试题主说的方法，而且必须是训练有素经验充足的人，普通人就算10米也会不死即伤，切勿尝试。
来看世界呀
如果从一百米高空跳下，能否在落地瞬间做几十个侧滚翻卸掉冲力，从而无伤？
这个问题没法试验，也不用试验，因为你连做一个侧滚翻的机会都没有，瞬间会被冲力压扁。
我们先做一个简单的计算，从100米高空跳下，如果忽略空气阻力，人体将呈自由落体方式下落，下落时间仅为（2h/g）^（1/2）=4.5秒，落地瞬间的速度为44米/秒。落地时身体从高速状态降为0的缓冲时间，应该在0.05秒左右，根据动量公式，假设人体重量为60千克，冲击力等于mv/t=5.3万牛顿。
再对比一下人体相关数据和特征。第一是下落时间内能否做出侧滚翻的姿势。人体在做自由落体特别是高空自由落体运动时，身体是呈现无规律的翻动状态的，而且4.5秒的时间内，更多的是高空坠落给人的恐惧和窒息感，不可能做出相应侧滚翻的准备姿势来。
第二是人体骨骼的抗冲力能力。在5.3万牛顿的强大冲击力下，无论哪个部位先着地，骨骼会在短时间内同时受到高强度的压力、剪切力、扭力等，而瞬间发生粉碎性骨折。
第三是不能提供侧滚翻的横向作用力。在平地或者较矮高度跳下时，人体是可以通过脚蹬地或者有一个初始横向速度，借助与地面的摩擦力使抱团的身体在接触地面时，可以横向滚动卸掉一部分冲击力。但是在100米的高空跳下，在落地的瞬间，是不可能通过脚蹬地或者手撑地的方式，创造一个与地面横向的作用力的。即使你是奔跑着跳下，由于在落地时横向分速度与纵向分速度相比太小太小，抛物线与地面接触时的水平分量极小，根本无法形成侧滚翻的条件。
看到一些在高楼上做跑酷运动的爱好者，着实为他们捏把汗，任何时候都不要拿生命开玩笑！
优美生态环境保卫者
可以，因为能够这样做的自由超人。这样说的人大概是超人或者自以为自己是超人吧。
100米多高？大概三十四层楼高吧。你再在20层高楼上去看看，不要说跳下，你站边上一点不腿软就算不错了。
跳三十层楼高飘然而下，打几个滚毫发无损，全世界有一例这样的神人吗？
只有超人才很够作出这样的动作，但超人只在科幻影视中出现，我们普通人都无法违背重力这个自然规律的影响。
在地球重力条件下，不计算空气阻力自由落体的公式为：v²=2ghv
式中，v为时间，g为重力加速度，取值9.8，h为落体高度。
由此我们可以计算出从100米高落下时，落地时的速度为:
v²=2ghv=√2×9.8×100m/s≈44.27m/s
这个速度相当于汽车在高速公路上160公里运动，突然撞到一堵墙上，汽车都会撞成一个铁饼，你只不过血肉之躯，再翻滚有用吗？
从100m高度做自由落体落地时间需要4.52秒，终极速度为每秒44.27m，加速度不变为每秒9.8米。
也就是一个人从100米向地面坠落，只要4.52秒就吧唧摔地上了，不管你在空中做怎么样的筋斗怪样，最终都是以约160公里的时速摔在地上，成为一个肉饼。
那么如果摔在水里行吗？时空通讯可以肯定的回答，不行，照样死翘翘。
我们看到了跳水运动员高台跳水，在空中作出优美高雅的姿态，然后噗嗤落入水中，水花越小得分越高。
但那只是在10米高台。10米，只是100米的十分之一。
在世界高空跳水运动史上，男运动员的高度极限为28米，女运动员的跳水高度极限为23米。
这种高度，在跳水比赛前也还要仔细检查，要看天气和各方面条件是否具备，安全措施是否全面到位，才能够进行。即便如此，也还经常发生意外事故。
高空跳水的运动员就像杂技运动员一样，必须从很小就开始训练，一般从六岁就开始，从几米高开始学习训练。
跳到10米高就要淘汰很多人了，上了20几米的高空跳水运动员，全世界就就寥寥无几了。
据统计，全世界备案高空极限跳水的运动员男男女女加起来也不超过35人，而能够在30米左右敢跳的世界顶级选手只有十几个人。
在水里跳水，只要超过20米，未经训练跳下都是九死一生，何况在陆地。这个出题者幻想100米跳下，落地前做几个侧滚翻卸掉冲力，从而不受伤，这是功夫片看多了，眯着眼睛意淫而已。
一些人从不学习，不知天高地厚，老幻想一脚就能够把地球踢翻，而且还认为自己思维无限厉害的人，实在滑稽，令人可笑之余又有些可悲可怜。
我觉得有这种想法的人还是吃点镇静药清醒清醒才好，千万别去尝试，一命呜呼。
就是这样，欢迎讨论。
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时空通讯
这个题目有点意思，我来说几句。如果跳下时没带降落伞的话，在空中自由降落100米以后，着地速度是很大的，这个是可以计算出来的。但是要说会不会摔死，这要看地面的情况再下结论。比如下面有空气垫伺候，那么根本就不用担心，落地后拍拍屁股走人就是了。如果是水泥地或者是普通泥土地面，结果都一样，跳以前先告诉家人准备后事吧，你没机会打滚的，因为在做动作前你已经一命呜呼了，甚至你都不能保证落地时你是脚先着地。如果发生了一些特殊情况，那就另说了，比如半路上被什么东西给挡住了没掉下去，那是命不该死。还有一个情况，就是如果落地的地方恰好是个大坡度的地面，运气好的话，也许你能捡回一条命！最后送你一句话，好好活着，别作死！
姜冠亭
不要被电影中从高处跳下的动作所迷惑，一是电影追求的并不是要绝对真实，为何电影效果往往会有夸大成分。二是即使是真实的动作，也不会从太高处跳下，基本上都不会超过10米，而且跳下时一般不会是垂直跳下，会有一个向前的趋势，这样一来就可以做侧滚翻减小受伤的概率。
无论如何，你从一百米高空跳下，是不可能做几十个侧滚翻减小冲击力的，跳下落地的瞬间几乎是垂直的，你不可能完成几十个侧滚翻。
从一百米高空跳下，落地时的速度能达到47米每秒，下落过程中空气阻力对人下落速度很小，这里忽略不计。如此高的速度在落地瞬间你根本反应不过来，即使你想在落地瞬间来个侧滚翻，在你想做这个动作之前，你的脑袋早就摔在地上，根本发不出做侧滚翻的指令。
所以，从百米高空跳下，不要说无伤了，结果只有一个可能：死！没有第二个可能。100米高空相当于三四十层楼高度，你认为在如此高楼跳下会有生存的可能吗？不要假设地面上有保护措施，这属于抬杠，没有讨论的必要。
类似的问题还有高空跳水。有人认为如果在万米高空跳水，只要落水时姿势正确，就不会有事，事实上大错特错，在万米高空跳水无论你以什么姿势落水，结果都只有死路一条，而且与落在水泥地上几乎不会有任何区别！
宇宙探索
这个问题非常好，我决定用我还记得的物理知识回答您这个问题！前提条件为跳下，假设水平方向速度为零，问者没有跑着跳出去，那么这就是一个自由落体问题，已知高度为100米，我们计算一下落地速度，根据公式，重力加速度为9.8m/s2，假设问者北京某高楼跳下，计算出下落时间t为4.5秒，根据公式
初始速度为0，那么坠地速度为44米每秒，换算一下是158公里每小时，我觉得不论你是哭着跳，打滚跳，斜着跳，都没啥戏吧，如果我算错了，希望别被窝物理老师看见！
假装是一只企鹅
滚翻可以把大量的冲力变成前进的动力从而减小坠落损伤。想要滚的话，就在落地的时候弯腿，身体前倾斜，用手顶一下，因为重心相前，自然就前滚翻了。可以在家从椅子上跳自己练习。
韦氏竹鼠
在你没有任何防护措施的情况下，如：地面设置缓冲或者自身携带降落伞等，从100米高空坠下基本已经失去意识了，我见过失足下坠者，无任何叫声和动作，就像一个沙袋一般重重的掉在地上
兰州阿龙
理论上来说，只要你转的够快而且还能持续时间久一点，学耶稣一样张开双臂，应该不会掉下去，还有可能往上飞……
斌龍666
不考虑空气阻力，从100米高处落下，如果武功绝顶，能在2米的距离内停下，假如受力不变，就需要承受体重50倍的力。
一个体重60kg的人会受到3000kg的力。
