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很榮幸回答您的問題，關於給孩子喝酸奶安排在早上還是晚上比較好？以下是一些建議希望對您有所幫助：
1.早上喝酸奶吸收營養
早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。
2.晚上喝補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
4.飯後喝有利於吸收營養
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1至3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3至5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
5.飯後喝酸奶對腸胃最好
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
孩子喝酸奶的好處：
1.酸奶減少便秘的產生
酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動。
2.促進寶寶生長髮育
酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係。
3.幫助嬰兒從液態食品到固態食品的過渡
斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。
4.酸奶減少急性腹瀉的發病率
酸奶中含充足的乳酸菌，並且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。
5.促進消化
嬰幼兒生長髮育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。
喝酸奶的注意事項：
1.空腹時不宜喝乳酸菌奶，因為乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。最好是在飯後2小時內飲用乳酸菌奶，效果最佳。
2.飲後要用白開水漱口
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
3.酸奶不能加熱喝
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。
4.不能用酸奶服藥
用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用治療腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
慕小喬
理論上來說，早上或者晚上都可以喝酸奶的。但相比較而言，更建議晚上喝酸奶。晚上喝酸奶能夠幫助身體補充鈣元素，而且喝酸奶能夠幫助清理腸道，避免宿便堆積形成便秘。
如果早上喝酸奶，由於經過一夜的睡眠和消化，胃裡的食物已經被排空，空腹喝酸奶容易刺激胃腸道，導致酸奶進入胃裡快速被排空，影響身體吸收酸奶的營養，另外，酸奶屬於生冷食品，空腹飲用容易引腸胃不適。所以如果不得不早上喝酸奶的話，也一定要在早飯後1小時左右飲用。
晚上喝酸奶對人體吸收效果更好，且建議在晚飯後2個小時左右或睡前1個小時左右比較適宜，既幫助補鈣又不容易引起胃腸不適。
但酸奶中的乳酸等酸性物質易使牙齒受損，所以在喝完酸奶後一定要記得刷牙。需要注意的是，喝完酸奶後不能馬上刷牙，因為酸奶中的酸性物質會使牙齒表面的牙釉質軟化，立即刷牙也容易損害牙釉質，一般建議在喝完酸奶後半小時再刷牙為宜。
總結：1.建議晚上飯後2小時或睡前1小時飲用酸奶；2.喝完酸奶半小時後記得刷牙。
希望上述解答能夠幫助到您。
珊珊小姨育兒
酸奶是生活中常見的飲料。因為酸奶含有蛋白質、鈣、有益細菌等。食用後，除了補充能量、促進健康外，還能維持腸道和腸道菌落平衡。而腸道中有益細菌的數量增加，一般可以提高人體的消化能力，防止腸道病變。因此，平時可以適當吃酸奶，促進身體健康。那麼，酸奶應該早上喝還是晚上喝？
酸奶作為生活中常見的飲料，一般對健康有益。很多人不知道早上還是晚上喝酸奶。事實上，早上和晚上的酸奶沒有太大區別。如果早上需要補充能量，攝入蛋白質和碳水化合物來維持正常的生活活動，可以在早餐中適當喝酸奶。其中的有益細菌還能改善胃腸動力，加速糞便排出。
晚上也可以適當喝酸奶，這樣有助於減肥。此時可改善胃腸動力，促進糞便及有害物質的排出，從而保持身體健康。因此，在喝酸奶時，早晨使用和晚上使用沒有太大區別。可以根據個人需要消費。
喝酸奶要注意什麼？
一。飯後不要馬上喝酸奶
喝酸奶時，要記住一些重要的要點。例如，不要在吃完後立即喝酸奶。因為吃了以後，肚子就飽了。這時，腹部有很多食物堆積。如果還喝酸奶，可能對改善胃腸動力沒有作用，但會增加胃消化的負擔。因此，食用後最好不要馬上喝酸奶，以免胃部堆積過多的食物，影響消化。
2。酸奶不宜加熱
喝酸奶時，不能犯一些錯誤，否則會降低酸奶的營養價值。例如，酸奶不適合在高溫下飲用。很多人不知道酸奶中的有益細菌。他們需要生活在低溫環境中。因此，當你喝酸奶時，你可以加熱它。事實上，你不能犯這個錯誤。否則，其中的有益細菌會在高溫環境中被殺死，而不會起到促進腸道健康的作用。
三。不要一次喝大量的酸奶
在平時喝酸奶的過程中，不能犯一些錯誤的行為。比如酸奶並不是越喝越好，很多人認為酸奶中益生菌較多，所以大量的酸奶，其實這種行為是不可取的。因為大量喝酸奶可能會增加負擔，攝入過多的蛋白質，也可能出現肥胖。因此，平時喝酸奶，需要控制數量，不要一次性大量飲用。
一般
早上的效果比晚上好。
1.酸奶中含有乳酸,被小腸吸收,能促進消化,改善消化不良.早上飲用,可以幫助一天的消化.
2.酸奶中有大量的營養成分,經過一整晚的消化和吸收,早上的消化器官能更好地吸收其營養. 3.其中的脂肪酸及糖份能供給體力的消耗,維持營養均衡.
4.同樣,消化器官工作了一天,到了晚上,已是相當疲憊的,若攝入脂肪酸及糖份等,消化器官內分解脂肪的苦膽素,消化糖份的胰島素等減少了大半,所以影響了消化吸收,但晚上睡前飲用,可以補充睡眠時骨骼生長所需的鈣質的需要.
絕處逢生Y
牛奶是儘量不要空腹喝，可以吃一些麵包餅乾之類的食物。喝酸奶要飯後有助於消化。早中晚都可以飯後喝，但是也不能喝得太多哦。
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米兒媽1994
早上喝酸奶最好，酸奶含有大量的鈣，再搭配粗糧食品，例如玉米粥、麵包 雞蛋等。堅持每天喝（家用一次性杯子的量），對孩子的便秘也有好處。
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二楞志
給孩子喝酸奶
早上一定要吃點東西再喝
黃小妖慧語
我覺得還是白天好，我女兒一歲多斷奶後不願喝奶粉，我就給她喝了幾天酸奶，孩子太小又不配合刷牙，可能口腔清潔沒做好。過幾天發現門牙上面的牙釉質開始脫落，現在一口爛牙齒，我看了都上火。
寶媽小柚子
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涵寶的瘦瘦媽
早上喝一杯，補充各種營養，但是早上不能空腹喝！
晚上喝一杯的話，有助於睡眠[靈光一閃]
