文鸟刚
疫情会对大众造成心理影响，需要关注，疫情当前，如何做好心理防护?
一、压力或者应激源来自:
缺乏人际支持；想法不切实际；身体紧张；情绪紧张；忽略自己的需要；感官刺激过度。
二、服务人群有哪些:
群众；一线医护或管理人员；孩子；被隔离人群；病患家属、一线医护或管理人员家属。分别针对他们的认知，情绪，行为，躯体进行分析。
三、“疾病不可怕，心里的恐惧才可怕”
存在以下不合理信念:
1. 应该式思维：认为事情应该怎样怎样，对现实发生的事情不接纳。2.情绪化推理：如果我有了某种感觉，那么一定是我想的那样的。3.否认积极事件：只看到事情消极的一面，看不到积极的一面。4.糟糕至极(灾难化)的思维：一旦有了不好的事情发生，就认为结果是无可救药的。
四、疫情当前，我们如何进行心理调适
(1)认知主义：
情绪ABC理论调整认知：
做“有效的”行为:戴口罩，勤洗手，不出门，规律作息，合理膳食，适当运动。
(2)行为主义：放松疗法;冥想技术；蝴蝶拥抱；腹式呼吸等等
心理咨询专科
是的，这是个答案一定是肯定的。
当社会遇到紧急事件，突发事件的时候，都是需要紧急的心理危机干预的。
首先，一线的医学救援医务人员都需要心理救助，都需要对自己心理做出一个自我的评估，了解自己是如何对这些重大事件做出反应的，包括我们的语言和非语言的行为的评估。能够做到对自己有个觉察和了解，以便于在不确定的医学救援工作中找到确定的感觉。这些可以帮助我们的医学救援的过程中，对于那些超出我们能力的问题能够有所准备；以防过早的产生职业耗竭。
一般来说，产生职业耗竭一般会出现这几种情况：身体的疲劳和心理的压抑，大量患者的会让义务人员劳动强度增大，一些重症患者缺乏改善也容易让医务工作这感到无助。要对自己的情况有始终保持觉察，以防心理崩溃。一般来说心理崩溃之前，身体上的反应为身体极度的疲劳和躯体的症状，如头晕，头痛，腹泻，胃疼，后背痛等。情绪的紧张，焦虑，记忆力下降，如果出现了这些问题就要注意了。这种情况下就会出现职业倦怠，一般表现为，情感淡漠，反应开始麻木，无法完成工作，严重的有绝望和无助的感觉，出现一些工作上的失误等等。如果到了这种情况，那就需要强制休息，寻求专业支持了。
在这个时候需要同事之间互相鼓励，互相协作和帮助一起共度难过。一些一线人员家人的支持也很重要，如果这个时候家人也需要帮助，会让他们产生内疚，也会影响他们的身心健康。
而作为在疫情中的普通人，也会产生不同的应激反应，一些焦虑值原本就很高的人会出现一些严重的心理症状，特别是那些缺乏支持系统的人，是重点帮助的对象，都需要有专业的人员和机构进行这方的工作。从预防到疏导到治疗，都需要一个系统心理健康服务。
以上这是我对这个问题观点，如果对这方面有什么更专业的问题，请给我留言，我帮你解答。
正华心理卢正华
特殊时期的心理防护：1，控制看新闻的时间，早中晚各半小时足够。2，选择靠谱的正规媒体，人民网、央视等。3，保持生活正常秩序，照顾好自己和家人的饮食起居。4，尽量做些能让自己平静、放松、愉悦的事，喝茶、静坐、追剧都可以。5，每天打电话和朋友聊聊天，不要只聊疫情。
妙吉
其实我也在关注这个问题，目前疫情严重，家家关门闭户，没有交往和户外释放，如果不加强自身修炼，心理疾病的几率会有不同程度的增加。建议：第一，珍惜与家人团聚的机会，同家人多交流和沟通，比如给孩子辅导作业，同孩子做游戏，一起看书，教孩子做人的道理。夫妻之间互相感恩，感谢对方为家庭的付出和努力，共同规划家庭的未来。陪老人多聊天，听听他们的人生经验，聊聊他们的退休生活，弥补他们心灵上的情感缺失。这一切都是在享受天伦之乐，请珍惜！第二，利用这段时间多学习自己领域内的专业知识，或者学英语，准备考驾照的看科目一，准备跳槽的浏览下招聘信息。。。为疫后进入职场做好充分的准备。第三，顺便思考下人生，我们活着到底为了什么？没有健康，没有生命一切都为零吧？什么才是最重要的？家人的健康，夫妻和睦，孩子优秀，职场顺利。。。幸福不过如此，幸福是实实在在看得见摸得着的，我们要学会知足常乐，避免好高骛远，眼高于顶。希望大家都能利用这段特殊时期，加强自身修养，体悟人生真谛，调整好心态，暂时休整，轻装上阵，等待阳光明媚的疫后返岗。
来自星星的丈母娘
疫情期间大家关注的都是病毒的相关问题以及如何防控，但其实心理健康问题也是一个重要的需要干预的问题，如果情绪一直处于特别紧张的状态，过度关注自己的症状，一有稍微的不是就往坏处想，长期处于这种紧张的情绪中也会出现咳嗽，发热的症状，但是这并没有实际上的病变，单纯的就是因为情绪过度焦虑紧张造成的，而现在全面皆紧张的状态下，发现咳嗽的人很难不被举报，如果又去就医检查，反而增加被感染的风险。
所以这个时候，除了要注意平时做好适当的防控工作以外，更要注意缓解自己的心态，尤其是目前大家都不能出门，或者被限制出门，长期在家中封闭也会在精神上承受一些压力，这个时候可以用多喝水，吃水果，适量的运动，早睡早起等方式来帮助改善情绪，如果实在烦躁，可以与远方的朋友视频聊天疏解一下紧张的状态，现在正处于很关键的非常时期，发现自己情绪不对的，要及时的进行舒解，或者寻求专业的帮助，千万不要积累这样的情绪。
另外也可以找一些喜欢的比如手工做一做，或者绘画，看书，练字，这些都能够帮助平心静气，舒缓紧张的状态，对于疫情本身的紧张，只要做好防护工作吗，平时少出门，外出的回来注意消毒以及吸收，就不会有问题，放宽心，别紧张，因为长期处于不良的情绪中也是会降低免疫力的，困难之时暂时的，相信不久就会传来好戏消息。
心理营养师程伟华
是否要关注疫情期间的心理健康问题？ 大家好我是997私人发会，，这个春节，“新型冠状病毒”成为大家关注的焦点，面对这个“看不见、摸不着”的敌人，要说不担心是不可能的。
但面对疫情，我们需要正确对待， 相信我们的医护人员，相信我们的祖国，一定能战胜这次疫情。
在整个疫情期间不仅要注意自己的身体，更要有良好的心态，呵护好自己的心理健康。
集邮君建议大家都遵循以下几点：
作息规律
- 尽可能的维持正常的生活作息，不要作息紊乱昼夜颠倒，否则不利于维持一个良好的心理状态。很高兴回到你的问题・_・ 谢谢
997私人发会
平时忙忙碌碌，所谓的娱乐消费是饭局、影院、KTV、洗浴中心这类的，真到了自己跟自己相处的时候就懵逼了。所以人需要有爱好，能自己和自己相处，朋友圈都是浮云。
爱吃冻糖葫芦
疫情期间心里健康很重要，特别是一人在外，没有朋友亲人在身边，心里会产生害怕，无助迷茫，你不知身边下一秒会出现什么情况。总之想想后怕。希望在网上开通一个平民之间的沟通平台，进行疏导。
梦中雪花
在家蹲守時间常，不习惯不舒服。看到传染的危险，为家人负责。学会作饭作菜力求多样，自己动手饭菜香。勤在多学，勤如歌。乐容家人，乐和谐。=0=0年=月十日一
咏渡岁月
我们要充分相信党中央和国务院的决策，相信党委、政府的周密安排，相信科学和医学的方法；“相信一切都会过去的”，一切都会好起来的。疫情造成的困难和损失人人都有，大家齐心协力、众志成城就一定会战胜困难！
