會飛的魚5341
這種現象現在應該很普遍，現在大部分人的工作和生活壓力都很大，尤其是結了婚有孩子的人群，他們的困擾會很多，房貸！車貸！家庭日常開銷！上有老下有小，收入又不高，因此生活壓力非常大，白天忙於工作可能還不會想到那麼多，可晚上躺在床上睡覺的時候，這些煩惱就都會出現在腦海裡，越想越煩，越想越亂，根本就沒有睡意，可第二天生活還得要繼續！繼續加油努力吧！
社會很單純複雜的是人
半夜三更，輾轉難眠，有太多的煩惱和無奈，其實，每個成年人都會有這樣的一個過程。
學生時代，為了考上好的初中、高中，大學，很多心理素質不是很好的學生，在考試前很容易面臨失眠等問題。對我自己的身邊人來說，高考前夕，有位舍友因為壓力過大，高度緊張，高考前一個月開始整晚整晚失眠，最後因為得不到良好的休息，在課堂上暈倒了。
工作時代，剛從校園到社會，社會實踐經驗不足，我們總在擔心找不到合適的工作，總不知道自己改幹嘛或者是能幹嘛，焦慮而迷茫，無助而看不到前方的希望；即使後來工作多年了，我們依然會為了更好的發展或者是升職加薪而煩惱。
其實，另外隨著時間的流逝，我們的角色也慢慢的發生改變，從為人子女到為人父母，我們肩上的擔子更重了，責任也更多了，特別是到了上有老下有小，有房貸，車貸壓身的時候，會更加的發現，很多事情自己盡力了，順其自然就好，如果自己給自己太大的壓力，萬一倒下了家人該怎麼辦？！
最後，在無奈與無助的時候，我們最應該做的就是調整好自己的心態，心態好了，好運氣自然而然會伴隨著我們。有句話想分享給大家：順利，就是發財！這是三年前一位長輩對我說的，與其投資身體去賺錢，還不如順子自然，那個年齡段該做什麼事情就做什麼事情，身體才是革命的本錢，健康才是最重要的東西。
梅子128
再回答問題前，我自顧自的點啦一支菸深吸一口。藉著煙的強烈刺激使大腦轉的更快一點，好能讓自己寫的文章更接近完美，這是我的一個習慣，我知道這個習慣不好，但是這也是全天下步入中年男人們都有的習慣，每當夜深人靜的時候，我的內心總是洶湧澎湃，這個時候伴隨著我的是結婚十幾年靜睡的老婆。我很想去叫醒她和我說說話，但是我沒有，上個廁所抽支菸回床上繼續睡覺。
我是從事電焊行業的，每年正月十五後就外出了一年在家等著的時間屈指可數。即便是這樣家庭壓力還是很大，房子還是十幾年前剛結婚的時候蓋的，轎車暫時沒有，我想過幾年再說吧。是呀我說過很多個過幾年，比如說我前幾年跟老婆說要給她買個項鍊的這一說就是幾年了還沒有買。一個男人兌現不了自己的諾言是多麼悲哀的事情當然了我老婆是一個通情達理的人從來沒有抱怨我什麼。
天下做兒女的以孝為先，這是中國人民的優良傳統，我也是時時刻刻要求自己孝敬父母可是我覺得自己做的還不夠，希望我在今後能多掙一些錢孝敬二老，男人只有家庭富裕了，生活無慮無憂解決一切煩惱自然就不會失眠了。
魚者魯波
你好，你這是中年危機的表現，其實我也有你說的現象表現。隨著年齡增長，工作、婚姻、孩子、身體、社交、資產、養老等開始出現各種大大小小的問題，耗盡了個人的時間、精力與精神，並且找不到好轉的方法。
我們發生了很多變化：
1、飲料喝得越來越少，開始喝黑咖啡和白開水。
2、看到美食但口味太重的話，也吃不下去了，吃飯開始7分飽，會擔心晚上不消化。
3、跟朋友聚會只去安靜的酒吧或者僻靜的咖啡館。
4、買東西開始注重品質，不會腦子一熱囤一大堆看似好看，但從來用不到的東西。
5、朋友永遠是那幾個越來越難交到新的朋友
6、放假時只想呆在家裡，能在床上躺一天，躺著動不了。
7、明白身邊的朋友越來越重要不再信奉“懂的人自然懂”，知道有些感情需要經營像家人一樣對待彼此。
8、常常想起從前的時光，尤其想回到學生時代覺得曾經的煩惱很可笑。
最後我想說：我們做好自己，生活對每個人都是公平的，你會發現～家人身體健康、家庭幸福才是我們最終的願望！
整形大叔
有人曾說過，所有不能殺死我的困難，都將使我更強大。沒有一帆風順的生活，我們總在自己的日子裡磕磕絆絆地成長，總要一點點學會自己去面對所有的難，去面對，去克服，去在與之鬥爭的過程中逐漸成長、強大，最終成長為更好的自己。
成年人的世界裡沒有“容易”二字，每個人都是一邊學著堅強和隱忍，一邊不動聲色地安慰自己。那些受過的委屈、經歷過的困難都在一次次輾轉難眠的深夜裡和著眼淚吞進肚子裡，他們在沉默中原諒這個世界，與自己和解，然後在第二天收拾好一切，重新出發。就像是作者所說，每個人都有不同的道路，你要找到適合自己的減壓方式，在千錘萬擊的生活中找到自己的平衡點，然後在自我勉勵中走向只屬於自己的遠方。
其實艱難和挫折並不可怕，只要我們學會了如何面對，它們也不過是成功路上的墊腳石。我們終要去面對生活所有的難，去面對，然後一一戰勝。
青梅煮酒之水煮沉浮
有誰和我一樣，半夜三更，輾轉難眠，有太多的煩惱和無奈？
其實重點在中年，煩惱和無奈。學會治癒自己是人一生的必修課。孔子說人到四十而不惑，可在這個社會四十還是個中青年，可這個社會的發展進步太快，每個年齡段都有困惑。
面對困惑，煩惱和無奈該怎麼辦呢？
1、首先學會卸下壓力，控制情緒
喝酒之後為什麼人的情緒就會很興奮，往往能說出很多心裡委屈的話，是因為情緒失控，但還是覺得很爽。什麼原因？因為平時積攢太多，不會分散壓力，控制情緒。
感受到壓力時，立即做自己喜歡的事，轉移情緒，避免情緒深入，多思多想時間久，生理神經，失眠等問題就會出現。
經常和人溝通，家人或朋友，聊聊彼此的壓力和問題，將心比心，想一想現在沒有誰的生活過得太容易。沒有人可以說，就可以寫日記，記錄自己的感覺和想法，在頭條號上既是一種記錄，也是一種分享，也許你的感想和感悟，會幫你找到志同道合的朋友。
2、學會向前看，過去的就過去吧
人有很多煩惱，都是我本可以、曾經……，要是這樣那樣該多好，總是在患得患失，總是在為過去的事情分心。
其實想一想，過去的就已經過了，眼睛長在前面，就要向前看。不然你在為過去思慮的過程中就喪失了日後新生活的種種可能。你本應該有的，就是未來的無限種可能。
睡不著的時候就簡單一點，感恩自己擁有過的一切，然後數羊。什麼呼吸法，輕音樂，冥想對我來說都沒用，數著數著羊，就真的簡單了。
最後祝願你，未來光明溫暖，夜夜安穩。☘☘
陳三秋
我和你一樣[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]！別說是半夜三更，臨五更我也在胡思亂想！
至於原因，這還用明說？
從正月疫情公佈後，一天到晚在家裡待著，心情能好？難哪！
但難有什麼辦法？又不是你我一.二個人的事情，全國人民多數全在家中坐著，那真是乾著急沒辦法，不為別的，但為抗擊疫情，咱多少出點力吧！！！！！！！！！
李德才21
中國大地上，這樣的人多了，有尤其是當下情況下，難眠值得理解。就看你想啥了，如果是發愁是沒有用的，但是如果是積極向上的好想法，那麼我隨喜你，祝福你！
看看下面的圖片吧，答案全在裡面！
升升家教精準全面提升
生活就是這樣，尤其是人到中年上有老下有小，更不容易，但是誰不是一路崩潰一路努力的活下來，人說好死不賴活，只要活著就有希望。
幸運虎寶貝
我和你一樣啊
半夜三更睡不著😣至少也有一年半載…
心裡的煩惱早已不願意向別人傾訴，因為毫無意義！
這些年來，我已經適應了把所有的問題深深地藏在內心，並且想方設法解決、解決一點就會少一點煩惱。解決不了的就拋之腦後，別放在心上，否則就像一塊石頭，沉甸甸的 把自己本來就累了的心再壓得喘不過氣來😔
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 960, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f43b0003621b96b6bfd6\
