用户6012579588358
看你体重基数啊！200斤减4.1kg正常啊！也容易！120斤减4.1kg那么点时间！你说呢？亲
阿旺土
跟你讲一个真实的“案例”我朋友老公，检查高血脂，在家晚上不吃饭，平时也是尽量吃素，减肥，降血脂，半个月吧，减了10斤左右，然后某一天晚上，朋友请客，吃了一顿自助，第二天上称，涨了8斤，一顿自助就吃回来8斤[耶][耶][耶][耶]
腹黑者天蝎座
我今天辟谷第二天，轻了几斤，明天开始清淡饮食，只吃早午餐，12月一个月不到瘦了十五斤，回去半个月全胖了回来。这次一定要自律
Sunny7834
这个是正常的，本人身高160，辟谷前体重116我辟谷七天，减重13斤，回谷3天只回弹半斤多不到一斤，之后尽量避免大吃大喝，或者在大吃大喝之前用一袋酵素，我目前体重一直维持不变，所以辟谷有用，但是后期体重身材也需要维护的，即便减肥成功，如果后期反弹也是对你后期饮食和生活的体现，不要怪减肥产品不好用，任何对于一个曾经胖，或者易胖的人来说，吃远远超过任何运动或者减肥产品，减肥的金句名言我想大家都知道，就是：管住嘴迈开腿，同时也请注意，管住嘴永远在迈开腿前面，所以说，吃很重要，甚至是超过于运动的！！！当然这些不包含那些干吃不胖的瘦人，不得不承认确实有很多人，怎么吃都不会胖，而且吃的也不少，每个人的身体机能和代谢都不一样，所以根据个人体制合理减肥！！！最后祝大家无论胖瘦都身体健康！！！
琳琳45633790
辟谷就是饿肚子啊，减的都是水分和蛋白质，这样下去的后果是白头发迅速变多，皮肤没有光泽会干涩长皱纹，科学减肥，补充蛋白质。
AB苹果
勉强吧，我第一次辟谷七天，减了12斤，但是跟朋友庆祝喝了两顿大酒，然后就回来了[捂脸][捂脸][捂脸]
还是运动＋合理饮食才好
鲁狂歌
水分。很多人有误区，我也喝水了？
但，辟谷期间，没有盐分就是钠离子、没有碳水，喝多少水是不在体内滞留的。
一旦恢复正常饮食，哪怕食量减半，也能保留住水分。
所以，辟谷减体重，及时减脂肪，也是极其少的比例。
绥化老刘
尤其对于女人来讲，减肥塑形真的很重要，但是一定要注意方式方法，辟谷5天是有点久了，对身体健康影响很大的，这样连续性的5天人体摄入的营养不均衡，很容易造成免疫力低下，引起身体一系列问题的，这样瘦的快，反弹也会比较快，不如日常均衡饮食，每餐都减减半，每周一天辟谷，就会既健康又好看啦[耶][耶][耶][耶]
豌豆儿aa
5天什么东西都不吃吗，减了8斤多，相当于一天1斤了，大基数的人这个程度算可以，应该减去的大部分是水分，辟谷后建议清淡饮食，让肠胃适应一下先
静儿的小鱼1108
我的基数比较大，用的21天前面辟谷3天瘦了6斤，不过后期大姨妈不太正常……今年在家没事，又开始减肥，不吃主食，就吃炒菜，少量肉，5天瘦了6斤
