张光久
学会去甄别出真正有能力支持你的人是及其重要的。
每个人在不同的阶段能体证到的程度也不同。
如果你的头脑现在还没有准备好，实在无法相信这些看不见摸不着虚无缥缈的东西，更无法在其当中获得力量，那么你还有第二条路可走。
找寻身边的智者。
那些人可能是你的一个远方亲戚，朋友，某个老师，他们是能量很高的人，并且自身拥有较为成功幸福的生命状态，可以在你需要的方向给你指引。
这就是拼人品拼运气的时候了，因为不是每个人身边都有一个这样的智者的。
很多人放眼望去发现，整个生活半径中成长最快的人就是自己，而身边的人一个比一个不快乐不平衡。
那如果你发现没有这样的人，那么你可以重新考虑第一条，如果这两个方向目前都走不通。
那么寻求专业人士的帮助就非常有必要了。
很多时候和老人的矛盾，真的请个靠谱的保姆就可以解决；
锻炼坚持不下去，请个私教来指导你和推动你效果会好很多；
自己不会搭配衣服，请个专业的造型顾问其实会省掉你很多不必要的花费；
情绪或关系上有问题，不要到处诉说或死扛，去找一位好的咨询师或者导师。
这些人所受到的多年的训练和丰富的经验是非常宝贵的资源，学会通过付费的方式来让这些价值被你所用，生活会变得轻松高效很多。
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成长是需要陪伴的，无论是孩子还是成人，不要让自己孤独的面对挑战，这真的是一件太难太难的事。
学会寻求帮助，发现资源，从不同的途径获得力量，让自己的生命之旅可以更加轻松和享受一些吧。
如果你“听说了很多道理，却依然过不好这一生”，只说明你有听没有懂，关注周梵头条号，这里有一个《如何四步建立内心安全感》的公益课程。如果你想要找到突破口，就关注周梵头条号，私信告诉我你的烦恼。
周梵
据我所知，“当人陷入巨大的绝望恐惧和痛苦时”，这“巨大的绝望恐惧”到了一定的程度，是没有恐惧、没有痛苦的。据说当事人是什么也不去想了，反正一命交给天。能向前走一步，就走一步。因为当人到了别无选择，只有一条路可走的时候，一切都变得极其简单。
比如那些坐大牢的人，可谓绝望至极。对于那些真正坚强的人，古今中外在监狱里写出了多少杰作？这是我们一般人所做不到的了。记得我们的前文化副部长刘若诚说他在坐牢的三年里，是他一生中学习技能最多的时期……
戴家圩
首先对父母和孩子的责任感会让自己坚持下去，不知道你是因为什么造成的恐惧，如果是因为长期的抑郁不得志而造成的恐惧感，就要去看心理医生了，严重的吃药治疗配合心理疏导，轻的就要自己调节，想想你的责任，想想家庭，不要被自己的情绪左右。
还有就是理想，在你初次踏入社会工作，我定有过给自己制定理想规划，可以重拾起来坚持下去，不要总想着成功，那样只会让你情绪越来越糟糕，就当享受这个过程，可能你会觉得自己生活压力过大，谈什么理想，如果连理想都能放弃，还有什么生活希望？你目前的情绪不就是理想和现实的残酷相冲突造成的吗？
所以自己要学会调节，把责任感当作动力，重新回到起点把理想当作希望，你会一点一点找回自信的。
极光暮光
我不知道应该怎么做是最好的，但是我记得我最恐惧绝望而迷茫无助的时候的时候，我明白现在的生活不是我想要的生活，我想要过我想要的生活。即使生活在地狱我依然向往天堂。为此我必须挣扎，努力，奋斗，努力让自己不要偏离方向。向着心中的方向前进，前进，哪怕每天只有一厘米的进步，哪怕每一天拼尽全力能够保持不后退也是前进，也许你不会发现自己的进步，终于会有一天，你会发现你遇见了曾经想要的自己。朋友，排除杂念，不要放弃前行。
用余生来忘记
当下的我便是这种境遇！感觉内心没有了力量，太难了！上有年迈双亲，下有妻女。凡事心有余而力不足。想的太多，想给他们衣食无忧的生活，一直也在努力！怎奈天意尚且如此，让人无从改变！心里的这道坎自己始终迈不过去。一直焦虑，茫然，不知所措！
兼容开新
做最坏的打算！大不了鱼死网破。当你被逼的到了绝境的时候，无路可走的时候，慢慢你的思路就会往这个方向发展，闯不过去的人、可能会跳楼，但是当你做了同归于尽的决定后，反而会觉得没什么大不了，事情也就很容易解决掉了。
铁骨柔情0127
这是与人的年龄相关的话题，成年人，经历过了，生老病死，以及工作中压力，都得承受，不管你愿不愿意，泰山压顶似的压力，我就经历过，一夜睁着眼，头懵懵的，心发紧，吃不下睡不着，，身心受到无形摧残，不是你想开点就可以过去的，对身体损伤极大。但是人生就是这样，一遍遍过滤事情经过，再苦再累也只有死扛了，过几天就好了。正常人在巨大压力与恐惧面前有两张反应，一是崩溃，痛哭或抱怨，发泄出来就好了。二是太过理智，这种人太过正常，是犯罪分子式的冷静，很可怕。
摆渡沂河
我以我亲身经历说吧，我以前有过严重的精神紧张抑郁症。最后是读了一年的金刚金好了。
鲁泳北爱幽默
告诉自己，致之死地而后生，自己已到最低谷，发奋努力吧，咋走都是向上。加油！
中国琼秀书画院李权道
当你看到一个没脚的人之前，你还在为自己没鞋而懊恼。
上帝给予我们每个人的东西都是公平的，不可能事事顺心，万事如意。人生不如意之事十有八九。岁月静好，只不过是有人替我们负重前行。
我经历过极度的黑暗，低谷，绝望。苦难有时候会让人成长，苦难如果不能摧毁你，势必让你强大。
