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看到这个问题大家也许会说洗澡有什么禁忌呢？大家谁不会洗澡呀？但实际上洗澡有非常多的讲究，能够正确洗澡对我们的身体有好处，如果洗澡不正确，看似非常简单的问题，却能够影响到身体。洗澡当中确实有一些禁忌的事情。
关于洗澡的时间问题。很多人会说洗澡还讲究什么时间，想洗就洗，什么时候有时间了就什么时候洗。其实这是不对的，洗澡是讲究时间段的。刚起床的时候最好不要洗澡，另外就是喝酒之后也不要马上洗澡，还有就是运动之后也不要马上洗澡，另外就是晚上睡觉前最好也出现不要洗澡。这四个时间段一定要记住因为这个时候洗澡又有可能对我们的身体不利。
关于洗澡的水温。一年四季洗澡的时候水的温度肯定是不一样的，现在正是夏季，很多人存在一种误区，就是喜欢用凉水来洗澡，尤其是男人都喜欢冲凉水澡。但是，用凉水洗澡存在着非常大的危险性很，很容易发生心脑血管疾病。一般情况下水的温度在35~36度比较合适。太高和太低对身体都不好。
关于洗澡的先后顺序。大部分人洗澡的顺序是错误的，因为很多人洗澡都喜欢洗头发。其实洗澡的正确顺序是洗脸，洗身体，最后再洗头发。而且每次洗澡的时间不能过长，一般情况下15~20分钟就可以了。洗澡过长的话，人会有一种憋闷的感觉，因为洗澡的空间本来就非常狭小，有的人还喜欢开的暖灯。很多人洗完澡以后满脸通红，所以说这个时候就是洗澡时间太长了造成的。
关于洗澡的次数。有的爱干净的人一天洗三次澡，有的不爱干净的人可能10天半月不洗一次。其实洗澡过长的话并不好，但是经常不洗澡的话肯定也不行。一般情况下冬天的话，两三天洗一次澡比较合适，夏天的话适合一天冲一次澡。
只有认识到洗澡的这些禁忌的问题，才能够洗出健康，洗出好身体，也才能够真正起到洗澡的作用。
文史大世界
比起男人来说，女人通常都要更加注重个人的卫生习惯，而洗澡就是可以让身体保持干净的途径。许多女性朋友都喜欢在睡觉之前洗澡，不仅可以洗去身上的污垢和油脂，还能洗去一身的疲惫，让身心都得到放松。每个女人洗澡的方式和习惯都不相同，但是洗澡时有些不经意的小习惯可能对身体造成不利的影响，一起来了解一下吧。
为了健康着想，女人洗澡时尽量别做这3件事，喜欢也忍一忍吧！
1.别用花洒冲脸
在沐浴的过程中，许多女人都有用花洒直接冲洗脸部的习惯。然而，我们洗澡时的水温通常并不适合用来洗脸，因为我们脸部的皮肤比较薄，如果经常用花洒冲脸的话，不仅会让皮肤受到过多的刺激，在毛孔张开的情况下，还容易使花洒里面的细菌进入脸部，不利于对皮肤的保养。
2.别用力搓皮肤
有些女性平时有搓澡的习惯，觉得把皮肤搓得红红的才算洗干净了，但其实通常用来搓澡的毛巾材质都比较粗糙，对皮肤的伤害是比较大的。并且，皮肤上的一些油脂能起到保护的作用，如果过度清洗，用力搓澡的话，反而会让皮肤受到磨损，变得越来越干燥。
3.别挤太多沐浴露
有的女人喜欢洗泡泡浴，觉得那样比较浪漫，但是沐浴露偏碱性，而人体的皮肤是属于中性且偏酸性的，如果一次性使用太多沐浴露，也会使皮肤的油脂分泌减少，出现干燥的情况。长期下去，皮肤的抵抗力会下降，从而给细菌制造了入侵的机会，影响我们的身体健康。
虽然这3件事看起来很小，但有时候就是不起眼的小事积累起来，对身体健康造成了不良影响。所以，女性朋友们平时在洗澡的时候要注意避开做这3件事，这样皮肤的状态也会变得越来越好。
熊猫医学
工作忙了一天，洗个热水澡能让疲惫的身体满血复活，但你知道吗？如果在洗澡时加一点小动作，不仅可以更好地缓解疲劳，还有一定的养生保健功效。
洗澡时加3个小动作可治病
1、疲劳时常搓脸
大部分人都有这种感觉，在疲劳时搓搓脸，精神马上又会好起来。
因为人的面部分布着许多的表情肌和神经，洗澡时，热水会刺激这些神经，而搓脸可以加速血液循环，舒展表情肌。
洗澡时搓脸的速度最好是每秒一次，搓脸3~5下，每次不少于3分钟即可。
需要注意，40℃的温水是最有利于消除疲劳的，水温过高的话，消耗热量多，不仅解除不了疲劳，反而会觉得难受；水温过低，血管收缩，不足以消除疲劳。
2、消化不良勤吸气
当你胃口不好时，不妨在饭前半小时入浴，用热水刺激胃部，等到身体暖和后，再用花洒在胸口周围喷水，每冲5秒停1分钟，重复5次。
泡澡则可以先在热水中泡20到30分钟，同时做腹式呼吸（鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从嘴吐气），再用冷一点的水刺激腹部，这种冷热水交替有助于促进胃液分泌，增强食欲。
而胃酸过多、患胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3-4分钟能控制胃酸分泌，缓解症状。
3、便秘揉肚子
洗澡时不妨用手掌按顺时针方向按摩腹部，同时大口呼吸，让腹部一鼓一收，同时淋浴腹部，能够帮助治疗慢性便秘，预防痔疮。
而神经性便秘则要用40℃热水沿肠部冲3分钟左右，再用25℃温水冲10秒钟，反复5次，能增加大肠的蠕动。
注意：5种情况不宜洗澡
1、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温高，温度过高的水会使人血管扩张，低血压的人可能脑供血不足，出现虚脱。
2、酒后不宜洗澡
洗澡时，体内葡萄糖消耗会增加，而酒精会抑制肝脏功能活动，让糖原减少释放。
因此酒后洗澡，血糖不能被及时补充，就会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重时还可能出现低血糖昏迷。
3、饭后不宜立即洗澡
饭后体内血液主要集中在消化系统，辅助消化食物，此时如果洗澡，周围血管扩张，血液重新分布。消化系统血液循环会相对减少，可能引起消化不良。
4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升至38℃时，身体的热量消耗可增加20%。
因此发烧是身体处于比较虚弱的时刻，这时洗澡容易发生意外。
5、体质较差女性不宜用冷水洗澡
对那些体质较差的女性而言，用冷水洗澡是不能尝试的，否则，本来抵抗力就差，加上冷水刺激，会引发感冒、痛经等一系列疾病。
